Mena he makariri koe, tunua he hupa karika.
He pai tenei hei rongoa mo te makariri. He maha nga tohutao mo nga hupa pai, tae atu ki te hupa riki rongonui, engari kaore i tuhia e koe tetahi mea mo nga hupa karika, me te tikanga kaore i te tunuhia. E hiahia ana ahau ki te whakaako ia koe ki te hanga i te hupa karihi, he pai mo te makariri, me te karika whai hua ano. He pai te reka o te karariki, na reira kia pai te whakamahi, ina koa me korero koe ki nga tangata. A, ka kai koe i te hupa karika, kaore he kakara i to mangai. Ko tenei hupa, he pai ano hoki, he pai te rongoa mo te mate o te pancreas, ka tere, ka awhina i te horoi i te tinana o te toxins, te manawa kaore i pangia.
Te hupa.
Me tango e koe te 1 rita o te waiu, 6 nga koroka nui o te karika, te 8-9 iti ranei, 1 rita o te wai. Kei te hiahia tonu kia 2 punetēpu o te margarini, te pata ranei, e 2-3 hua, e tika ana kia wehea ki nga hauroru me te yolks, 2 punetēpu o te paraoa, te wai mai i te hauwhā o te rēmana, o te iti ranei o te pata waikawa citric. I roto i ou ringaringa ka hiahia koe ki te paraharaha iti me te ruri o te 2.5-3 rita, te kaha me te peihana mo te paraoa paraoa me te pata, he waahi mo te pupuhi ki te ngongo o te haumaru, me te kaitautoko ranei, mehemea kaore he mea, ka taea e koe te whakamahi i te karaoke, ka roa te mahi. .
Tangohia te waiu me te wai me te kohua. Whakaaro ahau kei te hiahia koe ki te tunu i te waiu, ka whakapiri atu i te wai, no te mea i te wa e uru ana te waihanga ki te waipiro i te waiu e tika ana ki nga katote konupuku kei roto i te wai, ki te kaha te wai.
Ahakoa kohuatia te waiu, tunu te karika. Me horoi, he tapatapahi rawa, he hurihuri ranei. Ka taea e koe te huri i te karika, engari he maha nga kai tunu e whakapono ana kei te whakamahi i te waikawa karika no te mea kaore he wai, ka ngaro te karika. He pai ake te whakatakoto i tetahi papa o te karika i runga i te poari porohita, te patipati i te mata o te maripi, peia ki to ringa, a ka maru noa te karika. I muri i taua mahi, he pai ki te huri i te karika. I muri i tera, ka tapiritia he karika tapatapahi ki tetahi ranunga wera o te wai me te waiu.
Te hinu, te margarine ranei me te paraoa paraoa tae noa ki te hanganga o te paraoa paraoa-hinu. Kua oti ahau te tautuhi i tetahi miihini margarine me te pata ranei, i mua i te tauhiuhia ki te paraoa i runga i te papa nui. Ko nga kiore mai i nga hua e 2-3 me uru ki etahi pata iti o te waikawa citric ranei ki te wai rēmana. Pupuhi i nga maaka tae noa ki te kohu matotoru. Hei tere ake i te tukanga, i te whiu me te whakaiti, te tapiri i te tote iti ki nga karema, ka pupuhi te pona mai i reira ka pai ake.
I roto i te hupa he wera, tohaina he hinu iti, ka pupuhi tonu ki te pupuhi, ki te haupapa ranei, ki te mea kaore he tauera, tae noa ki te whiwhi i nga rīwai maeneene maeneene.
Tangohia te hupa mai i te wera, me te whakaoho tonu, me whakauru nga koko ki roto ki te hupa ki roto i te hupa, a muri i nga meneti torutoru, me whakauru i nga purotu kapi. Whakamātauhia te hupa me te tote reka. Ko te hupa he rite, he matotoru me te tino reka.
Na nga ture e tika ana kia tapiritia he "peas" ki te hupa, tunua mai i te paraoa pokepoke. Ka taea e koe te tunu i te hupa ki te croutons, ara ki te rīwai miraka, me te pihikete tunu. Ki te mahi koe i nga rīwai rīwai mō te hupa, ka hiahia koe ki te whakatakoto i runga i te pereti motuhake.
Mena ka hiahia koe ki te hanga "peas" mai i te whakamatautau, kaore e taea anake te whakamahi ki te hupa karika, engari ki tetahi atu rīwai tunu. Ki te mahi i tenei, me 1 te karaihe wai, 1 kapu paraoa, 100 karamu o te margarine, 4 hua. I roto i te ahi ka maka he tipi me te margarine me tetahi karaihe wai, ka kawe mai ki te whewhe. A, no te whewhe, ka hiahia koe ki te riringi ki te paraoa me te whakaoho pai, na ka takahia te paraoa pokepoke. Kohuatia te makariri, me te tukituki i nga hua e 4 me te whakaoho kaha.
Whakanohia te paraoa pokepoke ki nga poari iti i runga i te pepa tunu. Ka taea e koe te huri ki waho mo te maama o te karaoke mai i te pokepoke, ka tapahia ki nga poro. Na, ko taua momo "pea" ka rite tonu te ahua. I roto i te tunu wera wera, whakamarokehia kia iti kia tae mai ki a koe kaore e "noho".
He pai te hiahia me te kore i te makariri.