He aha te kino o te paowa?
E mohio ana te katoa ko nga cigareti kei roto i te nicotine, te tar me etahi atu matū e whakaoho ana i te whakawhanaketanga me te tipu o te pukupuku, te whakaputa i nga ngongo, te korokoro, me te mangai. He kino ki te whaea te heke mai i te paoa, no te mea ehara i te mea ko te kopu anake, engari ko ona ira, ko te whakaheke i nga whakatupuranga e whai ake nei o nga tamariki ki te mate.
Ko te paohu e arahi ana ki te koroheketanga o te koroheketanga - ka puta nga wiri ki nga ngutu, he mea kawari te wehewehe i te kaitawhiti. Haunga tenei. Ka pangia e te paoa te ahua o nga niho, te punaha me te katoa o te tinana, ka taea e ia te maha o nga mate e kore e tika ana ki te paowa, engari i raro i etahi waahanga, ka tino heke te kounga o te ora.
Ko te tunuhi, he rere ke i nga whakaaro katoa, kaore e awhina ia tatou ki te whakaora, ki te awhina ranei i te raruraru. Ko tenei tikanga ka whakakore noa i nga urupare o te pūnaha pukupuku ki te whakatikatika, a kaore e pai ana. Kaore te paohu e awhina ia tatou ki te noho maamaha, mehemea ka kore te taimaha o nga tangata momona ki te awhina i nga tireti. Ko te tikanga nei he maha nga tukanga o te tinana i roto i te tinana ki te huri, ki te pakaru i te mahi o nga ohanga o roto, engari kaore i te kite wawe. Ki te whakaaro tetahi tangata ki nga hua kino o taua waahi, ko te tikanga he kaha rawa te mahinga kaore he mea ohie ki te whakatutuki.
He aha nga hua mo te hunga kua mutu te paowa?
E kiia ana ko te hunga e mutu ana te paowa ka tihorere, ka tere te tupu ake ngako, kaore e taea te arotahi me te kaha ki te whakakapi i tetahi tikanga ki tetahi atu kia pai ai te ahua me te ahuareka. He nui nga pakiwaituhi kua hangahia, a, ko te hiahia ki te whakarite kia kore e ngaro i te ahumahi ahumahi nui o te taone. Ko te nuinga ake o te iwi kaore e whakapono ki nga korero pera, a ko nga mea i kitea.
Ko te tautoko o Nicotine ehara i te mea rere ke atu i tetahi atu tuukino tarukino. Mena ka korerohia e tatou te raruraru, ka taea e ia, engari ehara i te mea he waahana, he mea katoa ki nga ahuatanga takitahi o te tangata. I tetahi take, ka whakamaramatia te raruraru me te whakahekenga o te taiao e te whakahoutanga o te pūnaha kapi, ka tere haere. I tenei wa, ka awhina nga kaitoi taiao penei i nga papa raiona.
Ko te taimaha o te taimaha ka puta ake mo te wa, no te mea ka mutu te paowa, ka piki ake te hiahia me te tautuhi i nga tukanga miihini i roto i te tinana. Engari ki te haere koe mo nga hākinakina, whakahaerehia he oranga oranga, whai i te kai me te kore e tukuna, kaore koe i te taumaha.
Kaore nga kaitautoko e awhina i to maatau roro, engari ka tarai i etahi waahanga o te roro, ka iti ake te whakaaro. Na reira, ko te whakakore i te paowa e kore e arahi i te raruraru.
Me pehea te mutu o te paoa?
He maha nga tohutao, ko nga tangata katoa kua uru atu ki a raatau ka whai mana ake. Engari ko te wheako o te ao mo nga taote me nga tangata e whakarere tonu ana i tenei mahi, ka taea te whakauru ki etahi tohutohu poto.
Tuatahi, kaua e whakawhānui i te ahuareka, whakaiti i te horopeta o te nicotine. No reira kaore koe e mutu i te paoa, ka whakapumau ranei i tenei tukanga mo nga tau, ka pakaru i te kino ki te hauora. Maka i te wa kotahi, i te wa e mohio ana koe kei te rite koe ki te whawhai ki te mahi kino.
Tuarua, kaua e whakakapi i te tireti me te whakakakara me te paraihe. Kaore tenei e awhina i te whakamutu i te paoa, engari ka waihanga noa iho te kuware o te whakamutu i te paowa, engari ko te tikanga, kaore he mahi kino i haere ki hea. He tokomaha nga kaimori e whakaaro ana ki te paowa i te paipao ranei te haurai noa ake he kino, no te mea he nui atu te wera o te hau me te mate atu o te mate.
Kaore i te tukinotia te paowa. Ma te whakamahi i nga pire me te whakamahi i nga papanga e wero ai i te horopaki o te nicotine ki roto i te tinana, kaore koe e tukinotia mo te mahi kino, engari ka tukuna. I roto i te ao, i taea e nga miriona o nga tangata te wikitoria ia ratou, ka taea e koe, a mo tenei kaore e hiahia ana koe ki te whakamahi i nga "tohanga". Ko te maimoatanga o tenei waahi ka taea anake ma te awhina o tona kaha.
Ko nga tangata katoa i whakatau ki te tarai i te paowa kia mohio ko nga ra katoa, ka noho ki waho i te tireti, ka whakatata mai ki te wa ka ngaro nga tohu o te ti'aturi. I roto i te marama, i mua atu ranei, ka mohio koe ka kaha ake koe i nga kakara reka, ka pai ake te pai, ka iti ake te paanga ki nga hua o te rangi, ka kaha ake te kaha ake, me te maama. I roto i te tau, ka whakakorea atu te kaaka ki a koe, ka waiho koe hei tangata hauora, ki te kore, kaore he painga o te paoa ki te whakamutu i te kino ki te hauora. Ko tenei ko te mea whakaongaonga matua mo te whakamutu i te paoa - te whai waahi ki te kore noa i te taapiri me te whai waahi ki te noho i te roa o te oranga hei tangata hauora.