He mea nui kia arotahi ki te mahi

He aha nga rereke ke? He mea tika te whakakorea o te aro, me te hiahia kia kaha te kaha o nga kaha katoa? Ae, e ai ki nga tohunga: ko te roro e kaha ki te wehe atu i te mea pono i nga waahanga katoa. Na me tenei ka hiahia koe ki te whakaae me te ako kia ora. I te awhina o te atahanga whakaharahara a te miihini (MRI), i kite ratou ko nga waa e whakahaere ana mo nga haerenga me nga moemoeka e tata ana ki te wa e okioki ana, e mahi ana ranei i nga mahi miihini e kore e hiahiatia te kukume. Kia hari, ka mohio nga kaimataiao ki te hanga i te roro ki te kaha tonu me te tautuhi i nga whakaaro katoa. Anei nga tohutohu pai. Na, me whakaoho koe, ki te mea koe ... He mea nui te arotahi ki te mahi, engari me pehea te whakapai ake i tenei aroaro?

Kāore e taea te arotahi

Mena kaore koe i pai ki te mahi, kaore he mea whakamiharo i te wa i tenei wa ka tino tutakina atu koe i nga mea e tupu ana. Ko te ngoikoretanga, te ngoikore, me te kaha te peke i te roro ki te rereke hinengaro. Koinei, ka wawahia e ia, ahakoa mehemea kaore he waahi i taua wa. Au mahi:

■ Tangohia nga taonga e kore e tika ana mai i te tepu, kia kore ai e raruraruhia e nga putea. Whakamorehia nga tuhinga whaiaro, nga ī-mēra o te aroha, nga kaitirotiro, kei hea koe i te moana i roto i tona kororia katoa, me nga mea katoa e kawe mai ana i nga mahara ki a koe. Tuhinga o mua. Na me pehea e taea ai te mahi pai ake. Ko te iti rawa o te whakapaipai, ko te pai ake. Ahakoa ko nga whakaahua o te whanau ko nga kaipupuri painga o te whakaaro, no te mea e whakaatu ana koe ki a koe nga tangata e arohaina ana e koe, e tino raruraru ana koe.

■ Te whai wāhi i roto i te whakawhitinga kōrero. Mena ka whakamararatia nga whakaaro ki te hui, ki te huihuinga ranei, ma te tuhituhi tuhi ki nga kaikopene. Mahalo e kore e taea e koe te reo katoa, engari ka tino mahi koe ki te mahi, ara, ka noho koe "i te wa poto."

∎ Me waiho he waahi hinengaro ka mohio koe ka timata te aro ki te whakamutu: te tihi mai i te tepu, haere i raro i te arapuhi, tuhia taau tiihi, noho i runga i te moenga, te haere ranei i roto i te hau hou. Ko to roro ka uru ki te mahi me te nui o te uaua me te kore e aro ki te rererangi hinengaro. Mena kaore koe i te wehe i nga waahanga poto i runga i nga tikanga, ka whakaritehia e nga ruma hina mo ratou ake. Whakahoutia ano nga wa 10. Ko te mahara kino kei konei he mea noa. Ko te "panui kore korero" he mea tino nui tonu, me te hiahia nui ki te whakahaere i tenei tukanga. Kua kitea e nga kaitaiao tera korero, ko te 20% o to ratou wa "rere i roto i te kapua." Ka hurihia o ratau kanohi ki te taha o te whaarangi, engari kaore e whakaarohia e koe te tuhinga.

■ Ka hohoro te whakakore i te aro, me te "makau" e hiahiatia ana hei pupuri. Ko tetahi o ratou ko te whakaaroaro. Kaore he tangata e ruarua ana ka taea e te mahi tawhito te ata noho, ka hoki ano. Engari e awhina ana hoki ki te whakatutuki i te arotahi marara. Ko te tangata e whakaaroaro ana i nga wa katoa, ka kohikohi ake, ka taea te whakarereke tere atu i tetahi mahi ki tetahi atu. I te wa e kite ana nga kaipupuri i nga whakaaro "haere ki te taha," ka whakahokia e ratou ki o ratou nohoanga me te awhina i te manawa. Te Whakamutunga: Ko te whakaaroaro ki a koe kia arotahi ki nga mea e hiahiatia ana e koe me te pupuri i te wa roa.

■ Katihia te panui me te whakahängai hinengaro, whakaräpopototia i ia tuhinga e pänui ana. Ko te manawa poto ka taea e te roro kia pai ake te tukatuka raraunga. "Whakamutua te waahi me te whakaaroaro i nga mea kua oti ia koe te korero," ko te whakaaro a Jonathan Scuuler, he kaiako o te hinengaro i te Whare Wānanga o Washington. "Koinei te mea ohie ake ki te whakahaere i nga taonga, no te mea kaore e taea e nga whakaaro te wehe atu i te whenua."

■ Tuhihia ki muri. Mena ka peke koe i etahi paraire, ka hoki ano ka panui ano, engari i roto i te rarangi whakawhitinga - te tohu o nga waahanga iti ka tino paanga ki te whakamaharatanga o nga korero. I te tuatahi ka ahua ke, engari ko te kaha ake o te roro ki te whakatutuki i tenei mahi ka awhina ia ki te arotahi.

■ Tangohia tetahi atu pukapuka - he tino mohio: ki te moe koe i runga i te "whakapaipai" a te tane mahara, waihohia tenei mahi ka tango i tetahi atu mea reka. Ko nga whakaaturanga e whakaatu ana ko te iti rawa o te korero i nga tuhinga na te hunga e kore e hiahia ana ki te kaupapa. Ki te kore te pukapuka e hopu ia koe i muri i te upoko tuatahi, tuarua ranei, whakakapi. He ahuareka ki te ora? Kua tae te wa ki te huri i tona ahua! E kore e taea e koe te arotahi ki te mahi. E ai ki nga kitenga a nga kaitaiao, ko nga tangata e whakaarohia ana e ratou he pouri, ka rere ke atu i te pono ake i to ratau hoa mahi koa me te hunga koretake. Ka taea e koe te whakapau i te wa roa, me te oho ano i roto i ou ake mate. Engari kaore tetahi mea ka huri i te pakaru o te waa ka noho ki tona wahi taketake. Ka whakaaro nga tohunga ki te tango i te kohatu mai i te wairua, ka korero ki a raatau raruraru ki tetahi hoa tata - he hoa, he tane, he whaea. Ma tenei ka tuku i to upoko o nga whakaaro kore. Kaore tetahi e haere mai ki te waea? Ko te pepa, ka mohiotia, ka pumau tonu. Tuhia he aha e pa ana ki a koe, i tetahi kohinga me te mea ka taea e koe te mahi - i tetahi atu. I te wa e puta mai ai te kaupapa o nga mahi, ka puta te raru ki te papamuri ka taea e koe te arotahi ki nga mahi mahi.

Ka peia koe ki te autopilot? Ehara i te mea he kino te ahua o te kaitohutohu a te kaitohutohu. Ka nui ake pea ta tatou "haere ki te waahi" ka mahi tonu tatou i te mahi. I muri i te wira he mea tino kino tenei: mehemea ka mutu te pereoo i mua, kaore e taea e koe te urupare wawe. Ahakoa he wheako taraiwa kaha.

Hei aroturuki i te āhuatanga i te huarahi, ka tohutohu nga tohunga ... ki te takaro ki te tamaiti. Ehara i te mea he waahi noa ki te whakawhiti i te wa - ka tino arotahi koe, ka noho ki te waahi. I runga ano i te tau, ka taea e koe te ako i runga i te rori ara, nga kupu mo te matinee, te raupapa maha, te reo Ingarihi me nga tohu ara. Ka miharo koe ki te kaha o te pene - i roto i te ahua o te kēmu, ka maharahia nga mea katoa i runga i te rere. Ko te mea nui ehara i te wawahi i nga ture me nga tohu e korerotia ana e koe ki to tamaiti paanga.

"I te wa e tamata ana au ki te arotahi ki te mahi," ka horahia nga whakaaro ki nga ahunga rereke. Na ka haere ki waho o te pa, ka raru ki te kopu. I te taha o te aroturuki i te nuinga o te wa, "ka taka ki te ora" - he whakaaro e moe ana ahau me oku kanohi. Ko te ra katoa ka raru, kia kore ai e pa ki te tino. Engari i te ahiahi ... I te ahiahi i reira he huihuinga matua. Kaore au i whakahaere noa, engari i tae mai ano ahau ki etahi atu - I whakaputaina e ahau he pukapuka, i rite ki te whakarongo pai ki te kaiako ... Kei te mahara tonu ahau ki tana mihi ki nga tangata katoa, a, kaore ano he raruraru hinengaro. No, I whakaritea e ahau nga nekehanga mo te akomanga, Ki te papa pango, ki te pukapuka pukapuka me nga pukapuka. Heoi, ka waiho ki roto ki a au, kaore i puta tetahi kupu ki toku taringa. Ko nga whakaaro ka rere ki te waahi nui - te kai, te horoi, te tirotiro i nga akoranga. Na, tena koa, i ara ake ahau i te wa i timata ai oku matua ki te awhi i o raatau. Ko Nadia, e taku hoa, e neke ana i te huarahi he 20 meneti, e whakaaro ana mo te uiuinga e haere ake nei. "Kaore i tupu i mua i te tupapaku, engari ko taku roro ka hurihia," ko tana korero. "I tarai ahau i runga i te autopilot."