Ko te makawe mo nga makawe o nga ohorere oat
Ko tenei kakano kia tunu noa: kohia te tihi ka ringihia te miraka mahana. I te pahure o nga paoa, tohua he torutoru pata o te hinu kakara aramona huawhenua me etahi pata iti o te otinga hinu o te huaora B me te A. Ka whakamahia te hanga hua ki nga makawe ma te whakamahi i te polyethylene i runga. I muri i te rua tekau meneti, horoia i te wai ma te whakamahi i te hiu.
Tuhinga o mua
Ki te hanga he matapihi, me whakapai koe i te paraoa mai i nga papaki oati ka whakakiia ki te iti o te wai mahana. Ko te puranga hua ka tu ake he iti ki te pupuhi. Tuhia te hua i te roa o te makawe, me muri i te 30 meneti te horoi.
Okamere mo te momo makawe momona
Kua rite tenei kete, pera i mua atu, me te tua atu o te tipu iti o te houra. Ka awhina tenei kopa ki te whakakore i nga ihirangi ngako o nga makawe.
Te matapihi Oatmeal mo te makawe makawe maroke
Whakamurihia nga kirikeke oati me te wai mahana i roto i te tau kotahi. A, no te pupuhi o te ahi, he waumati me te punetēpu kotahi o te hinu oriwa, te hinu hinu ranei. Ka whakamahia te makapiu hua ki nga makawe, ka toru tekau meneti, ka horoi atu i te whakamahinga.
Oatmeal mo te tupuhi makawe
Ki te whakarite i te matapihi, ka hiahia koe ki te tihi me te kefir. Whakapaia te oatmeal me te uru ki te miraka kawa. Whakamahia kia horoia nga makawe mo te rua tekau ma rima meneti. Na, horoi me te hukapapa.
Oatmeal mo te makawe o nga makawe
Ka hiahia koe ki te waiu, he punetēpu torutoru o te tihi o te oat, kotahi punetēpu o te hinu o te hinu, e rua tekau nga pata o te huaora A me E, e rima nga pata o te hinu nui. Me huri nga tihi me te tapiri ki te miraka mahana, kia whiwhi ai i te papatipu matotoru. Na ka tapiritia he hinu me etahi huaora, me uru pai ki te makawe horoia. Kohia tou upoko ki te kiriata me te whakamahana ki te tauera. I muri i nga haora e rua, horoia nga makawe ki te whakamahi i te hiu.
He makawe Oatmeal mo nga makawe pai
Whakaranuhia e rima nga punetēpu o te paraoa o te paraoa, te rua o te waiu hua, e toru punetēpu o te hinu aramona kia reka ai nga pata o te hinu hinu mote. Whakamahia te ranunga hua ki nga pakiaka o nga makawe, e horapa ana i to ratou roa. Katihia to upoko ki te kiriata polyethylene mo te haora kotahi. Na ka horoia te makawe ki te hukapapa.
He matapihi Oatmeal mo te puhi makawe
Ki te whakarite i taua parekena, ka tūtohu mātou kia mau ki te mau ohorere oatati me te whakauru ki nga rau pakaru o St. John's wort or nettle. Na ka hiahia koe ki te riringi i te wai kohuke wera ka waiho ki te tu mo te toru tekau meneti. Na ka tapiri kia rua, kia toru ranei nga pata o te hinu hinu nui. Whakamahia te haupae mo te rua tekau ma rima meneti ka horoi ki te wai wera me te hukapapa.
Ko te makariri mo nga makawe ngoikore me te paraoa oati, te panana me te hua manu
Tangohia tetahi panana, kotahi hua heihei me etahi punetēpu iti o te paraoa oat. Whakakotahitia nga kai katoa me te hawhe-hinu o te hinu oriwa me te waiu. He nui te miraka kia kore e tino matotoru te ranunga hua. Ka whakamahia te putea hei horoi i nga makawe mo te hawhe haora. I muri i te wa kua pahure, horoia atu te matapihi ma te whakamahi i te hiu.
E taunaki ana kia whakamahia e koe enei pukupuku i te iti rawa i te 1-2 nga wa i te wiki. Kia mau tonu o koutou makawe ki a koe ki te ataahua me te maama!