Ko te maimoatanga ko te tukanga ahurei e taea ai e te tinana te okioki, te okioki, te hoki ki te ao me te whakakii. Ka taea te rerekētanga o te maimoatanga: te whakaora, te rongoa, ki te pupuri i te tinana i te wa pai.
He aha te mea?
A tera he papanga Tibet mo te mata me te upoko. Ko te timatanga o tenei tahua e tango mai i nga wa o mua, tae atu hoki ki te piripiri, te paohu, te mata, te upoko, me te tikanga whakaheke waipiro hoki o te mata.
Ka mahia te massage e ai ki nga tikanga tawhito. I te wa ano e mahi ana me te mata anake, engari me te upoko, te kaki, me te rohe whakaheke, me te whakawhiti i roto i nga rohe relexogenic me nga kaiwawao, kaore e tuku i te kiri.
I te wa e tukuna ai te wahanga o te tao, ka tukuna atu te melatonin hormone, he kawenga mo te whakakore i te koroheketanga o te koiora me te koropone hormone (e mohio ana ki nga tangata katoa ko te "hormone of happiness").
Nga hinu me te Massage Nui
E mohio ana koe, he tino pai te whakaatu o nga hinu o te hinu. Te tahua Tibet me te whakamahi i nga hinu e tino nui ana - he tino pai mo te tinana. I runga i te ahua o te kiri, ka whakamahia tenei hinu ranei, ka whakaurua ki te hinu o te puna. Ka taea e koe te mahi i te ranunga o nga hinu tika, kia tupato: ko te hinu kotahi rau e toru nga hinu kakara kakara he tino poauau. Hei hinu hinu, ko nga hinu e whiwhihia ana e te ngaohihu makariri ka whakamahia. I te nuinga o te wa, ka whakamahia te hinu hinu jojoba ranei.
Me mahi koe!
Mo te ahua o te mahi, he pai ake te tahuri ki nga tohunga, engari i runga i te tikanga, he tino ngawari te mahi a te tinana i nga mahi, na ka taea e koe te mahi. Kei raro nei nga kaupapa matua.
- Tuhinga o mua. Ka mau nga ringa o nga ringa e rua i nga taha o te kaki i nga wa maha mai i runga ki raro. I te wa ano, ka karohia e matou te reinga takaro.
- Ko te kaupapa "waa". Ko te nikau ka tohaina kia rite ki te ahua o te waa ka timata ki te neke mai i tetahi taringa ki tetahi atu, tuatahi ki te ringa kotahi, ka tahi atu.
- Triangle i te paparinga. Ko nga ringaringa o nga ringa ka tuhi ki te wheua i waenganui i te ihu me te ngutu, ka neke atu i te ihu. Na ka huri nga ringa ki te ahunga o nga taringa me te kaha o te kaha me te ngawari, me te kore e pana, ka taka iho i nga paparua. Whakahokia ano te huinga 5 wa.
- Te werohanga i te ihu - timata mai ki nga parirau me te piki ake.
- Tuhinga o mua. I te wa ano ka neke atu tatou i nga kakano ki runga i te rae.
- Ka mahi matou i nga nekehanga porohita huri noa i nga kanohi kia rite ki nga raina tahua. I runga i te tihi, ka mahi matou me te kaha, i raro - kahore.
He ture nui: Ka mahihia te mate o Tibet me te kore e hapai i nga ringa mai i te kiri o te mata.
Hua
Ko te tikanga o te maaka mo te mata e tauturu ana ki te whakaora i te kaha o te tinana, ka awhina i te awangawanga o te uaua me te werowera. I tua atu, ko te whakamahinga o te mate i nga wa katoa he whai hua ki te kiri o te mata:
- te whakaiti i nga pores,
- te whakapai ake i te koroka me te whakaheke,
- ngaro ana te koroua rua,
- ka whakakoihia nga wiriki iti,
- he pai ake te kounga o te kiri,
- Ka pekehia nga peke kua kiia i raro i nga kanohi.
Whakamātauria te mate o Tibet, he tino mohio koe!