Kei te mohio koe he aha te pa ki te kiri ka moe tatou? E waru nga haora o nga poraka o te po i te waahi iti o te ora. I te wa ano, ka heke te heke o te toto, ka puta te waahanga iti rawa o nga mahi kapi. Ka tohatoha ratou, ka totohu te toto i roto ia ratou, a, ki te kore e taea te tarai i nga taiepa o nga oko, ka rere te wai o te toto ki roto i nga taiao. E whakaatu ana tenei i te kaha o te ata o te mata me te pupuhi i raro i nga kanohi. Ko te aukati i te ahuatanga o te mea koiora i roto i taua po ki nga matū (hei tauira, te polysaccharides, te vitamin PP) e whakaora ana i te paanga o te taiepa tawhito me te whakapai ake i te waipuke waipiro kiri. Ki te maata ataahua, ehara i te mea e tika ana te whakamahi i te tikanga tika ki te tangata, te whakarato i te kiri me te "paramanawa" tonu mo te po. Kaore he iti rawa o te waa me te aha e moe ana koe. Ko te pungarehu tino iti me te tino pai ka tiaki i te hanganga o te ruri i runga i te kaki. Ko te tikanga o te moe i te taha ka huri hei hanganga (he korero noa - he ruri) i runga i te rohe whakaheke. Mena kaore e taea e koe te whakarereke i tenei ritenga (me te moemoere kaore i te ngawari ki te whakahaere ia koe ano!), Kaua rawa e wareware ki te whakaranu o te mahi i nga ata katoa, me te tarai i te wai makariri hei whakaora i te oro ki te kiri, me te awhina i te waahanga. He whakaaro tera i te po kaore te kiri e hiahia ana ki tetahi tiaki motuhake, engari he pai ake kia kaua e whakarahi i te taha ki etahi atu taputapu, he nui noa iho i muri i te horoinga ki te tarai i te mata ki te tonic ... He penei, he aha te pa ki te kiri o te mata i te po?
Ko nga tukanga o te takahi i te hanganga noa o te kiri ka timata i te 20-25 tau. Ka puta mai i roto i te iti rawa me te mea kaore e kitea. I te wa o te wa, ka pakaru nga waahi i roto i te roopu nui, e pa ana ki te ahua o nga tau i te 30-35. Na reira, ko te nuinga o nga dermatocosmetologists e whakaaro ana kia nui te aro ki te aukati i nga tohu o te koroheketanga, ara. Te tiaki i nga kiri i nga wa katoa mo te whakamahinga o nga moni tawhito ki mua i te puta mai o nga raruraru. Ko te tikanga, he nui te rota e pa ana ki te momo kiri, te tau, me te tauera. I roto i te tikanga, i mua i te tau 25 e kore e hiahiatia ki te whakamahi i te creams po. Ko te ara pai rawa atu i tenei tau ko te whakamahi i te raupapa "Whakahaehae 24 haora". I te wa ano, ko te kiri tino maroke kei te pai tonu te tiaki i te po ki nga kirimiti me te hanganga tino matotoru me te painga (engari kaore nga ihirangi o nga waahanga pakeke-pakeke!). Kōwhiria he kirikiri pounamu me te maha o nga kai taiao: hinu hinu, te honi, te aloe vera (allantoin), te tangohanga chamomile. Engari mo te kiri pai me te raruraru ko te waa pai rawa atu i te po - kia tika te horoi i taua mea, kia waiho ai te manawa. I muri i te 25-30 tau, me noho tonu te whakamahi i te kirini po, me te wha tekau ma wha. I etahi wa mai i te whakamahinga o te kirikiri mo te po i runga i te mata ka pupuhi (kaore i nga kirimati kanohi). Ko te tikanga o tenei kaore e rawekehia nga moni kua whiriwhiria, me te tango i etahi atu? Ko nga hua o te po e kiia ana, ko te whakaheke i te ahua o te edema. Ko ta ratou tupapanga ka taea e te kirimiri te whakauru atu i nga waahanga e tika ana, kaore hoki te ahua o te tinana e whai hua ki te whakawhitinga wai rere. Ka taea e tenei he raupapa roa o nga take, mai i te kai kai reka i te po, me te whakamutu ki nga mate o te raupapa urinary me te mate pukupuku. Ka taea ano hoki te whakauru i nga waahanga hikoi rawa ki te kirikiri o te po, te kanohi ranei o te kanohi, ka tohua te kiri kiri i te wa e whakamorangia ai - ka paku te wai i etahi wa.
Me pehea te tiaki kiri kiri o te po ki nga biorhythms tangata? Kei te mohio nga kaipiritanga o te dermatologists i te haora "C" i mua i te tono o te kirimiri, kia pai ai te mahi? I te wa o te ra, ka ngaro te taimaha ma te kaha o te kaha. A i te po? I nga haora o te moe, kaore rawa matou e kai, e inu ranei. Na ko tetahi o nga take he aha ta tatou e titiro ana, ka nui ake te ahua o te pukupuku, me te iti ake i te ahiahi i mua. Ko te mate taimaha o te po he mea tino nui, mehemea ka whakamahi koe i nga mema o te po. Engari, he mea nui hoki tenei tikanga kia mahara: ki te maturuturu iho i te kilokaramu me te centimetere i roto i te moemoea, me haere ki te moe i runga i te kopu puku, a, na reira, me kai te kai whakamutunga i muri i te 19:00. I muri i te kai mo te po, ka whakapataritari koe i te kai me te kaimata o te kai i roto i te waahanga taiao, ka timata ki te mahi i te kaha anake i te ata. Ko te mea anake ka taea e koe te kore utu mo te po ko te karaihe o te kefir. Ko nga hua o te waiu-miraka e kore anake e awhina i te horoinga o te ata i te tinana, he mea tino nui mo te ngaro o te taimaha, he puna o te konupūmā, a, he nui te mahi a te konupūmā ki te tukatuka. I te po, ka hangaia te hormone calcitonin, ka whakahou ano i nga rahui o tona ake konupora i roto i te tinana, me te whai hua ki te whakaeke i tenei huanga. Ko tetahi wahi o te konupūmā ka haere ki te whakapakari i te kōhiwi, te tahi atu - ki te whakaora i te pūnaha taiao me tetahi atu wahi - ki te ngaro i te taimaha.