I te haurua o nga ra o mua, i whakaarohia he wahine koroheke, e rima tekau tau te pakeke, no te mea kua roa tona oranga, a, ko te reti, ko te mahi me ana mokopuna, me nga ahiahi o te whanau i te TV me te maatau i ona ringa. Ko te ahua o te pakanga ko te pikitia kiriata "Kare a Moscow e whakapono ki nga roimata," e whakaatu ana i te mea ka taea e te wahine e whakahaere ana i te wairua ora te whakatutuki, me te kore e tuhi ia ia "i waenganui o te wa". Na ko te kupu "I roto i nga tau e wha tekau ka timata te ora" ko te kaupapa o nga wahine kua hinga i te tau o Balzac. I roto i tenei tuhinga ka titiro tatou ki nga huarahi matua ka taea e nga wahine te pupuri i to raanei, ataahua mo nga tau maha, me te titiro mo te tekau tau atu i to ratau koiora.
Te tiaki kiri
Hei painga maeneene, he kiri maoro mo te pakeke, me timata koe ki te tiaki i taua mea i te wa o to tamaiti. E toru nga ture o te tiaki kiri, e tika ana kia aro nui te wahine katoa:
- purea;
- te whakainu me te kai;
- tiaki.
I tua atu i te wa, ka tapiritia ki te whakatikatika i nga tukanga, kua hangaia hei awhina i te tinana ki te whakatutuki i nga tukanga pakeke kore. I muri i te 35 tau, ko te aro nui ki runga i te peariki ngohe, ka awhina i te tukanga taiao o te whakahoutanga pūtau. Mehemea kaore tenei tukanga, ka kore te mahi a nga kiripiri tino pai kaore e whai hua, kaore hoki e puta mai te hua e tumanakohia ana.
I muri i te wha tekau ma tahi ka mohio koe ki nga mahi whakahirahira mo te mata, ka whakahou i nga uaua o te mata o te mata, ka whakapoke i nga hiko kiri me te oxygen, ka maeneene i nga ihu o te kiri, ka hutihia te oval me, kia rite ai te maha o nga tau me te whakaheke. Ko nga mea whakahirahira rongonui mo te mata ko te pūnaha Carol Maggio, e rua tekau meneti i te ra, ka taea ai e koe te whakakore i nga tau tekau atu.
I nga ata, kaua e horoi i to mata ki te wai, ka muru i nga poraka huka tiokara me te tapiritia o nga otaota o te otaota e whai hua ana mo te kiri.
Hei karo i te pupuhi i muri i te moe, ka toha ki to tau ake, ako ki te moe i runga i to tua. Mena kei te pupuhi tonu te pupuhi, whakauruhia ki nga kanohi o te matao makariri, te whakapaipai ranei o te chamomile, nga poro o te totoma, o te rīwai ranei.
I muri i te rima tekau ka taea e koe te uru atu ki nga huarahi whakahirahira o te whakahou. Ko enei he whakaoho laser, cryotherapy, mesotherapy, injections huaora, te waipiro waipiro waipiro me etahi atu tikanga hou.
Ko te mea nui ki te mahara, kaore he haerenga ki te kaitirotiro rorohiko ka awhina mehemea kaore koe i te moe roa e waru haora, me te nui o te wai i te ra (kaore i te iti iho i te kotahi me te hawhe rita) ka whakarite i te hou, te tere me te whakamarama hauora o to kiri mo etahi tau!
Te tiaki mai i te ra
Ka taea e nga tukanga whakapaipai tino matatau mo te whakahoutanga te whakawhiti i te wa roa i roto i te ra, kaore he whakamahinga o te papapa. Kaore nga kaitautoko kaore i te tūtohu kia wehe i te whare kaore he kiripuaki o te SEF-20 i te wa o te tau. Heoi ano, ehara i te mea ngaro he kanohi te ahua o te mata o te kiri me te kaha ake, na ka taea e koe te whakamahi i te whaiaro-tanning, i nga tikanga taara o nga uira parahi. Ko te mea nui kia kaua e whakaoti i te kaha o te tae: kua koroheketia te tano me te whakapiki i nga paheketanga o te kiri.
Maaka
Ko te whakapaipai whakapaipai ka taea e te tangata te taitamariki, a, i te mea rere ke, he mea ngawari ki te whakauru i etahi atu tau. Na reira, me mahara ki te maha o nga ture o te hanga-ake tika. I muri i te wha tekau ma wha ka tika te whakarereke i nga atarangi o nga atarangi me te lipstick, ka waiho ma nga take tino rereke. I roto i te ora o ia ra, ka manaakitia te hanga taiao, i hangaia i roto i nga taiao taiao. Ko te tikanga o te mea ko te mea he maamahi, engari he mea pai ki te whakamahi i te paura. Mawehe i nga atarangi maama me te lipstick pearly. Whakamahia o ratau kanohi, me te whakanui i to ratau ataahua ki te mascara me te eyeliner.
He maheni
Ma te koroheketanga, ka nui ake nga maama me te ngoikore, na he mea pai ki te tiaki i te makawe tika. Ko te tikanga, i muri i te rima tekau nga makawe roroa, me te kore noa iho, kaore he toa. Ko te whakamatautau me te roa, me te poto o nga makawe ki nga pokohiwi, me te hanga huruhuru whakapaipai. Kaua e wareware ki nga putea, ka hoatu he ahua o te kaipupuri me te taiohi taitamariki, me te huna i nga wuruweri me nga waahanga tauera i runga i te rae.
He tino nui te tae o te makawe. Kaore nei e korero ana mo te makawe hina: kia titiro hou me te taitamariki, kaua he tohu iti o tona oranga. He mihi ki nga tikanga whakatangitangi hou, ka taea e koe te whakarato i to roimata me te whakamarama hauora, ka awhina i a koe ki te ngaro atu i etahi tau tau. Ko te mea nui ki te mahara, ko te tae makawe anake he kuao anake ka iti ake te marama o te taiao.
Te whakahaere taimaha me te kai pai
Ko te tikanga mo te taitamariki ki te titiro i nga tau katoa ko te whakahaere taimaha. Na reira, he mea tika ki te whai i nga kaupapa o te kai pai, te kai i nga kai kino, kaua e kai i te po, kaua e whakainumia te waipiro me te reta me te inu wai nui. Kaua e whakarereketia te tikanga o te tikanga gastronomic me te whakauru atu ki nga kai, he nui ki te ako ki te kai motuhake (kaore i te whakauru i te pūmua me te waipiro i roto i te kotahi kai) me te whakarite i te tinana mo nga ra kua heke.
Ngā hākinakina me te mahi tinana
Ko te mahi o te tinana i nga wa katoa ko te ahuareka o te hauora, te hauora me te oranga pai, e tino pa ana ki te ahua. Ehara i te mea e tika ana ki te whakamamae ia koe i te whare taraihi, ki te haere ranei i nga akoranga takitahi utu nui me te kaiwhakangungu whaiaro. I etahi wa ka kite koe i te utu o te hauora e hiahiatia ana, he nui ki te rere i te ata i roto i te papa, haere i etahi atu waahanga atu, kaore ranei e pai ki te whakamahi i te pourewa. Ma te whiriwhiri i te yoga, te oranga, te kauhoe ano he waahi ngahau, ka tino whakapai ake koe i te kounga o te ora, ka whakaroa i to tamaiti mo te wa roa.
Potae
Ki te rapu i te "tikanga koura" ki te hanga i te ahua o te wahine i eke ki te raupapa o te rautau-rau, kaore e titiro ki te "Barbie Takaia", "Shapoklyak Tawhito" ranei, he pai ki te aro ki nga karaihe ataahua. Ko nga hangarau o te wahine me nga tapahanga pai kua whakakorehia nga hapa o te ahua me te whakanui i tona mana, ka puta te tae hou ki te tangata, me te kape o te paraoa parakore ka uru ki te ahua.