1. Ka wareware koe ki nga tikanga ahua
Kua roa te tiimata me nga maru kua noho roa ki te noho i te kakahu kakahu ahakoa te wa. E whakaaro ana koe he aha i kohikohi ai nga whetu me nga karapu me te kohinga hu? Ka nui ake nga tioata hei whakaora i nga rohe tino ataahua o nga kanohi mai i te ra, te hau me te hukarere, a ka tiakina e ou ringa nga ringaringa mai i nga korikiri, nga tau tawhito me nga "cicles".
2. E whai ana koe i nga tikanga ahua
Mena he waahi iti rawa tenei waahanga, he potae, he hu ranei, whakaarohia kia kotahi rau nga wa i mua i te whakapaunga o te moni ki enei taputapu whakamamae. Ko te tuatahi, te tuarua, me te tuatoru ka kino ki to tinana, ahakoa ka titiro koe i tenei waahi, roa, me te pai: ka pakaru te toto i roto i te tinana katoa! Well, ki te hiahia koe ki te - mamae. Engari tetahi ahiahi i te karapu tino ataahua!
3. Ka inu koe i te hauora me te wai i roto i te kakau witi
I roto i te "tika" karapu, wharekai me te wharekai, ka kore te ngongo e maka ki a koe ki te karaihe, engari ka tonohia kia tangohia mai i tetahi tuunga motuhake. Ehara i te mea ko te hiahia, engari no te mea e mohio ana ratou ki reira: ka taea e koe te whakapohehe i tetahi tangata ataahua ki tetahi tepu e tata ana ma etahi atu tikanga, kaore i te huri i ou ngutu me te ngongo. Ko tenei waahanga he mea o mua: ko te ahua o te kanohi e arai ana i te iti o te porohita, e kore e taea te whakatika.
4. KAUPAPA KI TE KAUPAPA KI TE KAUPAPA
Mena he waahi kaore e kitehia ana, he panui me te pupuhi i runga i te kiri ka tatari koe, ka "ka paahure noa", ka tupono te waahi o te maimoatanga muri mai i nga wa. Whakamahia te whanonga o te kiri: mehemea kaore i te mate mate, na te mea ka pa ki te ra, te ahotea ranei, e whai ana ki te wiri: inu i te wai hauora, me te kotahi wiki i te wiki.
5. Whakamahia te pupuhi kaha i nga wa katoa
Ko te ahua o te maeneene o te kiri i muri mai i te pupuhi kaha he tinihanga: ehara i te mea he mea whakamiharo te pupuhi, engari no te mea kei te werohia e koe te kiri, kei te whakangaro i te papanga me te whakarite i tetahi papaaho ataahua mo nga pimples, te ahuareka, te peariki, me te panakotaka. Kaua e whakamahi i nga pungarehu pera i te kotahi i te wiki, a, i muri i te tukanga, ka whakamahi tonu i te moisturizer pai.
6. Whakaatuhia e koe o oronga katoa ki to kanohi
He maha nga wa i kite ai koe i a Monica Bellucci e tihi ana, e wiri ana i tona rae, e whakaarahia ana ranei e ia te makawe? E whakaaro ana koe he nui tona whakapehapeha, he whakahihihara hoki? Kahore. Ka taea e nga uaua o te mata te wiri. Na, ka tuhihia nga kupu katoa, mataarahia o kanohi, ina koa i roto i nga whakawhitinga waea. Me whakamahi ano hoki i te kirīmi me te reinol me te whakamahi i nga makawe, ka whakamarokehia, ka whakamaroke i te kiri me te kiriata.
shpilka.ru