Te maunga mai i nga pokohiwi
Kei te whakamahia koe ki te tango i nga mea tino uaua me te kawe mai i te mutunga ki te mutunga. Kaore i te patai ki te awhina i te awhina, ki te tuku korero ranei ki tetahi atu! Ko te tikanga, ko tenei huarahi e tika ana hei whakamoemiti, engari i roto i te wa, ka kaha ake to whakatau me to whiwhinga ki te kawenga-nui me te kawe mai i nga raruraru ki etahi atu me koe ano. Mena ka nui te wa e mahi ana koe i te rorohiko, ko te tuatahi o nga pokohiwi katoa me te tuara o muri ka ngoikore. A e kore e taea anake i roto i te heamana kore. E whakaponohia ana ko nga pokohiwi he rohe o te hyperopia. I muri i te katoa, ko tenei waahanga o te tinana e whakapouri ana i te hunga e kawe ana i nga kawenga maha. Ki te tautuhi i te "maunga" mai i ou pokohiwi ka awhina i nga kohatu, kaore ranei, ko te whakamahinga kohatu. Ko tenei mahinga ki nga kohatu e mau ana i te mata maeneene me te ahua oval. Ko te tukanga e kii mai i te 45 meneti ki te haora. Kei runga i nga mea koiora o te tinana te whakanoho kohatu - he wera me te makariri. Ko te kohatu wera he pounamu o te takutai puia. Kawea mai i Indonesia, Peru, Argentina, i nga Moutere o Hawaii. He tino uaua te tukatuka o te whariki, no te mea e whakaponohia ana ko te kohatu puia i kitea i runga i te tahataha, ka whakakoia e te ngaru, ka tiakina te kaha o te taiao. Na tona mahinga pore, ka taea e te whara te pupuri i te wera mo te wa roa. Ma te awhina o te wai wera, ka wera te pebbles ki te 38-40 nga nekehanga, ka whakaheke i te tinana, ka werohia ranei etahi tohu. Ko te wera e puta mai i nga kohatu ka taea te tae ki te hohonu ki te 4 cm. I raro i tenei awe, ka nui haere nga oko, a ka neke atu te wai o te waipuke mai i nga uaua me nga kopa. Ko nga maama maama maamaa he maama. Ko to ratou pāmahana he 0 ki -15 nga nekehanga. Na te rereketanga i waenga i nga paanga o nga kohatu wera me te makariri, ka whakakorehia te reo o te uaua, ka whakakorehia te toto o te toto pukupuku, ka whakatikatikahia te kaha o te toto. I te wa kotahi ki te tarai kohatu i roto i te kohatu kohatu, ka whakamahia nga hinu kakara. Ka awhina ratou ki te whakapakari i te painga o te tukanga ake. Hei tauira, ka pupuhi nga puna o te citrus ki te kapi, ka whakakiia ki te kaha, ka wetewete te whakaaro o te verbena, a ka akiakihia te miihini ki te taangata. Ko nga wa katoa o te maimoatanga kohatu e awhina ki te whakakore i te mate o te ngoikoretanga roa, te awhina i te ahotea, te whakaatea i nga uaua o te tuara me te pokohiwi. Engari, i te mea he maamaatanga, he tohu whakaheke to te kohatu. He pai ake te mahinga i te tukanga mo te kaha o te mate pukupuku me te mate pukupuku, te waputanga.
Te kaha o te hauora
He tino ngawari koe ki te puta atu i te rangimarie. Ko koe he tangata whakaraerae me te taiora me te whakaora mai i nga raruraru kei te nuinga o nga wa e rapuhia ana i roto i nga parani me nga reta. Engari ko te whakamahinga o enei kaitautoko-nui o te kalori ka arahina ki te neke atu i te kaimita i roto i te kaokao, kaore koe e iti iho i te raru i te mahi, i roto i taau ake oranga. He ahua nei, he porohita nui. Engari he tikanga e taea ai te whakaara ake i te ahua, me te whakakore i nga painga o te rongoā anti-stress stress, i kohia i roto i te rohe o roto. He maha nga rau tau i mohiotia e te tumine pukupuku o te Abdominal, i mahia e nga kuia Taoist hei whakamarama i te tinana i mua i nga whakaaro me nga mahi wairua. I te rongoa o te rawhiti, e whakaponohia ana ko te kopu te puna nui o te taiao katoa, he potae e whangai ana i era atu waahanga o te tinana. Ko te hua o te wero kaore i te pupuhi. I roto i tenei take, ka ki mai te kaiwhakaora o te Taiwhanga e kore e taea e te hauora o te hau te whakaputa noa i roto i te tinana na te poraka i hangaia. Hei whakaoho i te kaha me te whakatikatika i te huarahi tika, he mea tika kia mahi i nga waahi motuhake e tata ana ki te tohu. Ka awhina i tenei kaore i te whakahohe i nga rere o te püngao, engari hei whakapai ake i te umanga, hei whakatere i te painga hinu. Na, ka ngaro atu nga neke atu i muri i te kaha me te wheako.
Te kaukau kau
I te mahi, ka ngana koe i to pai, engari ko nga whakatairanga me nga putea haere ki tetahi atu. E whakaaro ana koe e tika ana koe ki te tipu mahi me te utu utu, engari kaore e hiahia ana nga pukupuku ki te kite i au mahi. Kei te mea he nui rawa nga kawenga me nga mahi i whakawhiwhia ki runga i to pakihi. Kaore i te mea miharo i te ahiahi kei te mamae koe i te hiku me te heke iho. I muri i nga mea katoa, e whakaponohia ana ko te mamae i te nuinga o nga wa e whakararuraru ana i nga tangata e kore e makona ki o ratou ahuatanga putea, me te hunga i mahi nei te mahi ki a raatau he taimaha kore. Mena ka taea e koe te korero mo koe ake, ka tae mai nga wai ki te awhina, engari kaore i te mea noa. Ko te waipuke ko te tukanga whakaoho, i te wa e takoto ana koe i te mata o te wai me te nui o te tote. Mo te whakamaharatanga nui, ko te paanga o te wai kia rite tonu ki te paanga o te tinana. Ko te taumata o te wai anake 25-30 cm, engari kaore e whakaaetia te maimoatanga nui o te tote motuhake. Ko te ruma o te taahirangi, o te ruma ririki ranei e kore e uru atu ki nga reo me te marama, ka taea e koe te arotahi ki o whakaaro me o whakaaro. I te wa e tere ana, ka kaha nga uaua katoa o te tinana, ka whakapai ake te whakawhitinga o te tinana, me te nui o nga homoni o te hari - ka whakaputahia nga endorphins. E ai ki tona kaha whakaora, ko te haora o te okiokinga i roto i te ruma o te kaipuke e tata ana ki te 8 haora o te moe moe. E tūtohu ana kia haere ki taua kaukau ina he mea tika kia ora ake i muri i te kaha o te kaha o te tinana me te taraiwa hinengaro. I tua atu, i te wa o te tukanga, ka wewete katoa nga uaua o te tinana, ka awhina koe ki te wareware ki te raruraru me te mamae i roto i te tua o te tuara.
Ko nga mea katoa i runga i
Me whai whakaaro nui koe, engari kaore e taea e koe te whakarite i to hinengaro. Engari ki te tuku i tetahi whakautu kore, ka haere tonu koe ki te upoko o nga rau o nga whiringa mo te whakawhanaketanga o nga kaupapa. Kei te wehi koe ki te mahi he, ahakoa i muri i te wa kua oti te whakatau, kei te haere tonu koe ki te pohehe he tika ranei taau mahi. Mai i te nui o nga mea kaore i te whakaaro pai rawa atu, kaore i muri iho ka mate koe i te mate pukupuku, a, kei te kaki ka raruraru, me te mea kei te utaina he uta taimaha. Ki te hiahia koe ki te whakamutu i enei raruraru, ko te wa tenei ki te awhina ki te awhina o te taraihi Indian - shirobjangi. He Shirobyanga he tukanga ahurei ahurei, i te wa e pa ana te paanga ki runga i nga pungangao kei runga i te upoko me te kaki. E ai ki nga kaihoko o Ingarangi, he waahi etahi i runga i te tinana o te tangata e pokapu ana i te kaha. E hono ana ratou ki nga whekau o roto me nga wahi o te tinana. Ka karanga a Yogis ki a ratou "marma", ko te tikanga "nga mea ora". Kei runga i te upoko te nuinga o nga tohu marma - 37 o te 107. Na roto ia ratou, me te awhina o te whakamatao me te hinu Ayurvedic, kua whakahoahoatia nga pokapū roro hohonu, he kawenga mo te maamaatanga o te hinengaro, te mahara, me te ahuareka o te ngakau, kua whakaatuhia nga rahui kaha o te tinana, ka puta mai he oranga mai i nga kiriu, rohe kokopi. Engari ko tenei tukanga he painga whai hua ki te whakaaro. Mena ka pakaru noa nga makawe o te makawe, a ka maroke te patipati, ka awhina i te shirobyyanga ki te whakatutuki i enei raruraru ma te whakapai ake i te rere toto o te hiku.
Te whakamoe i raro i te rakau
I te ata kaore koe e tuwhera i ou kanohi, a i te ahiahi ka timata koe ki te moe. Ko te ahuatanga o taua ahuatanga kaore i te tupato mo te hinga. Na te kore o te wera me te marama, he ngoikore me te ngoikore. I tenei keehi, me hiahia koe ki te utu pai o te kaha, ka taea te tiki, hei tauira, te toro atu i te huihuinga o te maatatanga Creole. Ka mahihia ma te awhina o nga rakau bamboo, engari kaore he whiu i te taha o te kaunihera. He tino mamae rawa tenei tukanga. Ko te huihuinga o te maimoatanga o Creole kei te haurua o te wa o te mahi a te ringaringa, heoi, kaore e whakaaetia te whai hua o nga tukanga tuku iho. Ko te pounamu i roto i nga whenua maha he tohu i te kaha me te manawanui, kaore ano i te whakaaro he mea ahuareka tera. Ko te whakamahi i te bamboo hei taputapu whakamatautau rereke ehara i te mea taketake, engari he tino whai hua hoki. Ka tīmata te tukanga ki te huri i te rakau o te bamboo nui, e whai hua ana i nga uaua. Na, me nga rakau iti, ka aromatawaihia ngaa mea koiora. Nā te rerekē o te kaha o te pānga ki te tinana, e hia miriona o nga pūtaiao kei te korikori, kei te whakaoho te uaua o te uaua, a kua whakahokia mai te toenga pūngao. I tua atu, ka whakahaerehia te mahi i raro i nga waiata o te motu o Creole, ka akina ki a koe ki te kaha o enei taha mahana.
Nga mate katoa mai i nga kohu
I mohio ano nga taakuta Kariki i te kaha o te hinengaro o te hinengaro ki te tinana o te tangata. I te timatanga o te rautau XIX, ka puta te whakaaro o te "psychosomatics" - he huarahi ki te rongoa me te hinengaro, te ako i te awe o nga take hinengaro ki nga mate o te tinana. Kua whakamatauhia e nga kaitaiao ko nga take o etahi mate kaore he huaketo, he raruraru ranei, engari ko nga tukanga hinengaro o te manawanui, me te ngakau mamae, hei tauira, te riri, te wehi, te manukanuka, te hara. Kua whakatauhia e nga kaitohutohu ko nga mate ka taea e etahi mate kino te whakaputa. Hei tauira, ka puta mai te mamae i te korokoro kaore i te mea he makariri anake, engari na te ngakau hoki, mai i te kahakore ki te korero.
- Ko te mate o te kopu e tukino ana i te hunga e kaha ana ki te whakamana i nga tikanga kua whakaritea me nga tikanga o te whanonga, engari kaore e whai waahi ki te whakapuaki i ta ratou whakapae.
- Ka kaha ake te kaha ki te rapu te tangata i tetahi take mo ia, kia kore ai e mahi i etahi mahi kino.
- Ka taea e nga makariri he hua o nga raruraru i te mahi. Na nga raruraru i roto i te roopu mahi, kei te rapu tetahi tangata mo tetahi whaainga kia karo atu ai i tetahi atu o nga kaitohutohu. Ko te hiahia o tenei kaupapa ki te tinana i runga i te kaupapa "te ngoikore o te mate - he makariri - he maimoatanga mate - te whai waahi ki te noho i te kainga, kaore hoki e pa ki nga hoa whaitake."