Ngā ture kai
Ki te tino mahi, ka hiahiatia e te tinana nga hauropi, hei tauira, te kai me te ika, ka tunua mo te tokorua, ka tunua ranei. He mea nui nga hua miraka mo nga miihini. Engari mai i nga hua hei tiunu, he kai pai te kai, te ham, te tiihi, ki te whakakore, no te mea he nui te tote.
A ape i te inu i te kawhe me te tea. Kia mahara ko te nui o te wai e pau i te ra kotahi kaua e nui atu i te kotahi me te hawhe rita.
Ko te tino mea nui ki te kai ko te tipu me te huawhenua rau, pērā i te pāhiri, te herewi, te kumine, te aniana matomato, te karika, te kumine. I tua atu, ka whakakiia te tinana ki nga microelements me nga huaora, ka whakakapi ano hoki i te tote. Ka taea hoki te tunu te tunu mai i nga kati me te kefir, rīwai, te tīhi.
Ka whai hua nga hua o te huawhenua me nga hua i runga i te papaawe. Ka taea e enei he cranberries, cranberries, currants pango. Ka awhina ano hoki ki te tango i te makuku atu i te tinana o nga rīhi mai i nga rīwai, nga hua, te purukeke, te hinu huawhenua.
Ngā hua diuretic (hua e awhina ana ki te tango i te wai mai i te tinana)
Ko nga mahinga matua o te raumati, kaore he hua o nga hua me nga huawhenua, ko te meroni me te tihana. Ka tino makona enei hua i te matekai me te matewai, me te awhina hoki ki te tango i te wai mai i te tinana.
He tino whai hua nga tipu mai i nga huawhenua. Hei tauira, ko te wai mai i te kāreti, te kukama hou me te beets, he ōwehenga 1: 1, ka awhina i te tango i te wai mai i to tinana. Ma te toru anake o te karaihe o te waiwiwi me te pahiri e taea te whakakapi i te piro o te diuretic, a ko te painga o taua taputapu ko te kore o nga paanga o te taha. E taunaki ana kia whakauruhia nga reka, kaore te tinana e whakawhanake i te mahinga o te hua kotahi, a, ka tahuri ia i ia waahanga tuatahi.
Ko te tohutao mo te cocktail diuretic:
1 karaihe o te wai viburnum
1 kapu o te wai ashberry
Sex (0.5) he karaihe o te wai rēmana
100 go te honi
3 punetēpu purapura tipu "Phytolysin"
He mea tika ki te tango i taua cocktail ia ra, e toru nga wa mo te 1 tbsp. l. i muri i te kai.
Nga otaota Diuretic
Ki nga hua whai hua hei awhina i te wai mai i te tinana, ka taea e koe te whakauru i nga otaota hei rongoa. Engari, kaua e wareware ki etahi ture kore e taea te karo i nga hapa:
- Me huri nga whakawhainga o te otaota i tetahi marama i te marama me te hawhe ranei i te marama;
- Me whakarite he wehenga i waenganui i nga tikanga mo te otaota mo te 2-3 wiki;
- Ko te whakamahi i nga momo whakaranu he tino whai hua i muri i te kai, koinei. i te ahiahi, ka whakaatu te tinana i nga mea katoa e kore e tika, tae atu ki te waipuke;
Ko nga otaota e whakatairanga ana i te ngawari o te wai mai i te tinana:
- Te chamomile rongoā. Ringihia te 2 tbsp. ko taua kapi me te karaihe o te wai kohua i roto i te peihana iti, 10 meneti te whakamahana i roto i te pati wai, ka whakaekea i raro i te taupoki mo te 20 meneti. Tangohia te hautoru o te karaihe 2-3 wa i te ra;
- Nga rau me nga tipu cranberries. Kohuatia tetahi karaihe wai, ringihia te 2 tp. te ranunga o nga hua me nga rau, ka tunu mo te 2 meneti, ka waiho i raro i te peera me te taupoki mo te 15 meneti. Tangohia te toru o te karaihe 2-3 wa i te ra;
- Te pakiaka o te pakiaka. Kawea ki te whewhe 1 rita o te wai ka riringihia te 1 tbsp. Tuhinga. Kohuatia nga pakiaka mo te 10 meneti i runga i te wera iti. He rereke, he pai, he 2-3 nga wa i te ra mo te toru o te karaihe.
- He whakaranu o nga pata me nga otaota. Tangohia nga wahi rite o nga hua me nga rau o te cranberries, te plantain, nga rau me nga hua o te rōpere mohoao, nga puawai parani, nga puawai chamomile, te tarutaru tarutaru, te hukapaamona, te uri o te oats. Kohia tenei katoa i roto i te mīhini kawhe, ka tohatoha i te whakamahana, ka tohua te 1 tbsp. he ranunga mo te 1 kapu o te wai kohua. Kia tangohia te haora 1. Tangohia 3 wa i te ra, kotahi te tuatoru o te karaihe.
- Ko tetahi atu tunu mo taua ranunga: tangohia te tarutaru me te parakipere pango, te pupuhi tarutaru tarutaru me te lungwort, nga rau o te miraka me te purapura purapura, me te tipu i nga purapura, nga hua o te hinamona kare, nga rau o te rōpere mohoao, karepe kore he rua, he tarutaru o te whaeawort. Me tango tenei ranunga ka tunua ano kia rite ki te tohutao i runga ake nei.
Ngā hua me te huawhenua
Mena ka whakamahi tika koe i nga taiao taiao, ka roa te paanga o enei waa kaore he paanga o te taha. Kia maharahia ka taea e te toto te pupuhi mai i te whakamahinga o nga taiao tere rawa, a, ko te hua, kaore e nui te nui o te hauora me nga matūkai ki nga pūtau me nga tinana o te tinana, na, ka ngoikore te oranga, ka hinga nga pika, ka hinga nga kaha. Ko te whakaaro ki nga mea katoa, he pai ake te ako ake mo te painga o te diuretic, i mua i te tango, me te aroturuki i te urupare o te tinana i te wa o te whakauru. Ko tetahi tohutohu nui ko te mea ki te kore au e whai tohutohu takitahi, ka haurangi te diuretic cocktail me te wai i te karaihe i te ra.
He maha nga tohutao a te iwi hei tango i te wai kaore i te tinana.
- Kāreti. E taunaki ana kia waiho he wai mai i te kaloti me te inu i te kopu i te ata. Te toenga - te toru me te hawhe karaihe. Ka taea e taua wai te mahi hei rauroki, na i mua i te roa o te haere kaore e haurangi.
- Pauka. Ko te wai kawa, ka pakaru tonu, ka inu koe i te 1 wa i te ra mo te hawhe karaihe, he maatau mo tetahi tangohanga. Ka ngawari te mahi o te paukena.
- Kalina. Ka nui rawa atu te tumanako ki nga wawata katoa mehemea ka kai koe i te honi. Ka taea e koe te tunu i te whakapaipai i etahi wa. Ki te mahi i tenei, tango 2 punetēpu. viburnum, pauna, ka riringi wai wai koropupatu, waiho i roto i te wera me te pupuri kaore i te kohua i runga i te wera iti, ka whakamahi ranei i te pati wai. Whakahauhia te whaowhia me te tapiri i te honi i runga i te taha o te tipu tipu, tangohia tetahi hautoru o te karaihe i ia wa 2-3 wa i te ra. Engari, kia mahara ki te mea he ngoikore te whanga o te taiao, kaore e pai ana te whaowhia.
- Ko tetahi o nga tohutao rongonui, i roto i te kupu ko te honi ki te cranberries. Me kai tenei. He pai te tipu me te huka, 1 tbsp. l. i muri i te kai 2-3 wa i te ra.
- Chokeberry ashberry. Ko nga hua whaihua katoa ka pumau tonu te wai mai i nga karepe o te pungarehu maunga ranei i te putea. Tauranga - 3 nga wa i te ra mo tetahi punetēpu.
- Irga. Me kai noa enei hua i roto i te ahua o te tio, kei te wai ranei. Tuhinga - tetahi hautoru o te karaihe.
- Parakipere. Ko te hupa te hanga o enei hua. Ka tūtohu kia toru nga wa i te ra mo te toru o te karaihe.
- Pīni Green. Tangohia nga rau pīni, tapatapahia, ka 2 tbsp. koko, ringihia te 300 ml o te wai, kawea mai ki te whewhe ka tunu mo te 15 meneti i runga i te ahi iti ka noho i raro i te paraera mo nga haora e rua, ka tohua. Kia toru hautoru o te karaihe kia 20-30 meneti i mua i te kai i nga wa e toru i te ra. Ko tetahi o nga rerekētanga o te diuretic mai i te pīni kaka ko te hupa.
- Whakapaipai i nga purapura o te rui i te oats. Ki te wha karaihe wai, ringihia te 1 tbsp. l. nga purapura o tenei kai, ka tunu mo te 3.5 haora i runga i te ahi iti, ka whakaoho i etahi wa. Na ka hauora, ka muru i tenei papatipu i roto i te tatari, ka whakamahi ranei i te kapi, ka werohia te ranunga hua i roto i te pounamu pai. Me whiwhi koe i te tireti, e whakamahia ana 3 wa i te ra, kotahi te tuatoru o te karaihe. I tua atu i te mahi diuretic, he painga ano hoki nga oats ki te ate.
- He apricots maroke he maroke maroke ranei. 200 g o enei hua maroke kia ringihia ki te rua matapihi o te wai kohua, a ka i roto i te thermos tohe mo 6 haora. Te wero me te wring i nga hua. Whakaaetanga: 2 wa i te ra, hawhe karaihe.