Ko te hararei whakamiharo o te Whakaturanga o te Karaiti i mua i te Lent roa me te tino kino. E rua tekau nga ra ka roa, ka hiahiatia e te hunga whakapono ki te whakaiti me te whakakore i nga whakamatautau me nga whakamatautau. Ko te timatanga o te wa whakatupato i te tau 2016 ka hinga i te Maehe 14, me te mutunga i te Paenga-raa 30. No te 7 wiki e kore e taea e koe te kai kai me te nui-kalori, te kai o nga momo, te waiu, nga tote me nga hua. I raro ano hoki i te whakatinana nui ko te waipiro me te paaka.
Ko te ara ki te tunu kaiparau maoro me te pata, te aha ranei e kai ai koe i te pou i mua i te Aranga mai i nga otaota
Ko te huawhenua tawhito mai i nga kohua me te tipu iti he pai mo te tahua o mua o te Easter. Mena kaore koe i te hinu hinu kakara i ou ringaringa, ka whakaaetia ki te whakaki i te huamata me te huawhenua kore e tautuhia. Kaore e pa ana ki te kai i nga taunga mai i taua whakakapi.
Ngā kai e tika ana
- rīwai - 4 pcs.
- Beetroot - 3 pcs.
- kūkamo pihikete - 2 pcs
- kāreti - 2 nga wahi
- pīni peas - 1 ka taea
- greens - 1/3 o te kiko
- te tote
- pepa pepa
- hinu hinu
Akoranga-taahiraa
- Ka tunuhia te pihikete, te kāreti me te pipi hei tunu, ka maama me te ma.
- Hei pei i nga pea i roto i te pounamu, ki te waipiro kariri.
- Kohuatia nga huawhenua me nga kukama i roto i nga poraka o te rahi. Whakanohia nga hua katoa i roto i te peihana huamata, te tote, te pepa, ka nui te hinu me te hinu pai.
- Ko te Puka i runga i te rihi kai mai i te papatipu huawhenua he maarai maama, ka maka ki roto i te pouaka whakamātao mo te 30-40 meneti kia whakakiihia nga waahanga katoa ki te kakahu. Na ka whakapaipai ki nga otaota hou ka mahi ki te tepu.
He kai reka me te hauora i runga i te pou i mua i te Aranga - he paraihe o te kohua
Ka awhinahia e te Lentil porridge te whakakii i te tinana me te nui o nga mea tino nui mo te tangata, te micronutrients me te huaora, te whakapai ake i te pūnaha paramanawa, me te whakakore i nga ahua o te matekai. Me aro atu tenei rihi kakara ki te hunga e whai ana i te ahua me te piri ki te kai.
Ngā kai e tika ana
- pihi - 250 g
- ka tohua te wai - 250 ml
- kāreti - 1 pc
- kāriki - 1 koroka
- aniana - 1 pc
- matomato - ¼ o te kurupae
- hinu hinu
- te tote
- pepa pepa pango
Akoranga-taahiraa
- Ka tihorehia nga aporo i te kiko, ka tunua ki nga poraka, ka pana ki roto i te tiihi iti, ka riringi ki te hinu huawhenua me te tiaki i te wera reo mo te 1-2 meneti.
- Horoihia te kāreti, te pae kupenga i runga i te papa nui, te tapiri ki te riki, me te tunu tae noa ki te whakamaroke i nga huawhenua.
- Me horoi nga hinu i roto i te nui o te wai rere, ka horoi, ka tapiritia ki te karoti me te papatipu riki. Ringihia te wai taapiri o te pāmahana rūma, te tote me te pepa ki te pangia, ka hipoki ki te taupoki, hanga he ahi ngoikore me te korohuki mo te 25-30 meneti. I tenei wa, ka whakawhitinga te nuinga o te wai, a, ka riro i te purapura te mahinga ngoikore e tika ana.
- I te mutunga, te wa me te karika, ka haere i roto i te press, tango atu i te pereti ka tukuhia mo te 10-15 meneti. Na ka maka ki roto ki te rihi mahi, tauhiuhia nga otaota hou me te mahi ki te tepu.
He aha ka taea e koe te kai i te pou i mua i te Aranga mai i nga rihi tuatahi: he tunu mo te hupa kāpeti pai ki te harore
He mea reka, he taonga nui hoki a Shchi, e tunu ana i tenei ara. Ko te korenga o te kai e utua ana e harore, a ko te pakiaka o te herewi e tuku ana i te kai he kakara ahurei.
Ngā kai e tika ana
- Ngā harore maroke - 150 g
- kāpeti kvasshennaya - 400 g
- rīwai - 5 pi.
- aniana he ma - 2 nga wahi
- herewiwi - 100 g
- kāreti - 1 pc
- maroke maroke - 20 g
- peppercorns - 8 pcs
- rau rau - 2 nga wahi
- te tote
- pepa pepa
Akoranga-taahiraa
- Ngauhia te harore maroke, ringihia he karaihe o te wai kohua nui me te waiho mo te hawhe haora i runga i te rihini kai.
- I roto i te kohua kapi e 2.5 rita o te wai makariri, makahia he aniana peariki, rau tipu, 1 punetēpu o te tote moana me te kawe mai ki te whewhe i runga i te wera nui.
- Kohia te rīwai, tapatapahia ki roto i nga waahanga iti ka maka ki te wai kohua.
- Ko nga kaloti me te pakiaka herewi kia tihorea, ka werohia ki nga waahi kikokore ka tapiritia ki te paraharaha 15-20 meneti i muri i te rīwai.
- Ma te harore i roto i tetahi ipu rereke ka whakamakuku i te wai, ka werohia i roto i te karaati ka riringi ki te hupa matua.
- Ka tapatapahia te paraoa tuarua me te harore, ka tunua i roto i te parai paraoa tae noa ki te ahua o te tae koura. Na ka maka ki roto ki te tihini me te ata uru.
- A, no te tunu ano te hupa, kawea mai te kāpeti, kohuatia mo te 10 meneti, te wa ki te tote me te pepa, ka hipoki, ka waiho kia 15-20 meneti. I te tepu, mahi mahana.
He keke panana panana me te nati, he tohutao me tetahi whakaahua
Ko te hanganga o tenei tipu tunu ko te stevia taiao, me te hinu huawhenua, me nga momo purea e rua o nga puree hua ka hoatu i te ngohengohe e tika ana mo te whakamatautau.
Ngā kai e tika ana
- panana - 3 nga wahi
- te hinu huawhenua - 120 ml
- stevia - 125 g
- vanilla - 1 tsp
- aporo puree - 125 ml
- nati - 150 g
- tunu paraoa - 1 tīpune
- Whero Whero Whero Hou - 250 g
- te hinamona - ½ tsp
Akoranga-taahiraa
- Ko te panana mo te 20 meneti ka tunua ki te oumu, ka wera ki te 180 ° C, ka peke atu i te kiri, ka kopa ki te hanganga rite.
- Ko te hinu o te huawhenua e hono ana ki te vanilla me te stevia, me te pupuhi me te toka me te tāpiri ki te panana. Na ka tomo i te puree aporo me te uru pai rawa.
- Ko te tiri i roto i te kati, te uru ki te hinamona, te whakakotahi me era atu kai me te pokepoke i te pokepoke kirihou.
- Ko te ahua o te waikura he nui te whakamahinga ki te hinu huawhenua, ka whakakiia ki te kai whakamatautau. Top ki nga nati paraihe ka tuku ki te oumu. Kohuatia mo te 1 haora i te 190 ° C.
- Whakaotia rawatia te hua, tangohia mai i te makawe, tapahia ki nga poro me te mahi.
Me pēhea te nohopuku me te wahi ki te tīmatanga, i nga tohutohu ataata mai i te minita
Mena kaore koe i mohio ki te tiaki i nga karakia me nga tikanga tuku iho o mua o te hahi, whakarongo ki tenei ataata. I konei ko te tohunga archpriest mahi o St. Michael te Kaarihera o te Archangel e whakaatu ana i nga mea ka taea e koe te kai i te nohopuku i mua i te Aranga me te pehea e noho ai i te Passion Week.