Ka taea e te wahine te mohio ki te wahine i te wa o te menstruation. Ehara i te mea kotahi tekau nga meneti ka huri nga huruhuru, kaore ano hoki i te okioki enei mokumahu, taahuti me te waatea. I etahi wa, kaore noa iho i te ora, kaore he rongoa, he hoa ranei e awhina ia matou.
Heoi, ehara i te mea he kino katoa te ahua o te titiro tuatahi. Ko te nuinga o nga wahine i te wa o te taangata o te tangata ka ite i te ahua o te tinana. Me pehea te mahi? E mohio ana ratou ki etahi ture iti noa, a, e mohio ana ratou ki te tuku utu nui ki o ratau tinana. Koinei ano te mea i hiahia ai matou ki te korero mo tenei tuhinga.
He aha e kore e tūtohu mo te tango i te menstruation
- Ngā hākinakina. Kaore i te tūtohutia kia uru atu koe ki nga mahi takaro me era atu mahi tinana i aua ra. Mena kaore e taea e koe te kore taakaro, me whakaiti i te kawenga. Hei tauira, ka taea te whakakapi i tetahi waimarie i tetahi ra i te haere haere noa. Ki te kore koe e tutuki, whakawakia koe. Ko nga kawenga i te tinana i te wa o te menstruation ka whakapiki ake i te toto, engari ka hiahia koe?
- Nga tukanga rewharewha. I nga ra o te maatatanga o te tane, he pai ki te whakakore i taau waaata tirotiro ki te poka wai, ki te hamu, ki te horoi. A ehara i te mea i muri i tera, ka piki te toto. I aua ra he mea tinowari ki te kawe mai i te mate ki roto i to tinana, i te mea e tuwhera ana te kopu, me te toto taimaha e hangaia he taiao mo te whakaputa pai o te huakita. Na reira, kaua e tango i nga tukanga wai, engari ko te wai.
- Me moe. He tino tautohetohe tenei take. Heoi, he tika nga wahine katoa ki te whiriwhiri mehemea e hiahia ana ia, ehara ranei. Ko nga tohunga mo tenei tohu kaore e korero kino. Kotahi anake te mea kaore he taangata, mehemea ka tukino te tukanga. He maha nga marenatanga kahore he taangata noa no te mea kaore ratou e pai ana. Ko te toto tonu, e tukuna ana i te wa o te menstruation, kaore he huakino kino, engari kaore i te pai te haunga o te whanau. A ko nga mate i roto i tenei waahanga kei te tupono ki te mate. Na reira he pai ake te whakamahi i nga potae. Engari, ko te tangata i aua ra ka mutu i roto i te wahine, kaore ia e manukanuka ka hapu ia, ki te kore, kaore ia e hiahia ana. I a ratou e ki ana, ki te kore e hiahia te wahine - kaore ia e hapu. I te nuinga o te waa - ko te take o te taatai e whakatauhia ana e nga hoa.
- Te whakaaetanga o nga raau taero. Kaore e hiahiatia ana e te menstruation te whakamahi i nga raau taero toto. Hei tauira, me whakakapi te aspirin ki paracetamol. Ma tenei ka whakaora ia koe i nga mate nui o te toto, a, na, mai i te timatanga o te ngoikore o te tinana. Kaore tenei tohutohu e pa ana ki te hunga e tango ana i nga raau taero i whakahaua e te taote. Ko te nuinga o enei ko te hunga e mate ana i te mate urutai, nga mate urutiki, hei tauira, te tiwhikete taraiwa, me te hunga kua pakaru te ngakau me te whiu.
- Te whakahaere i nga mahi. Kaore i te tūtohutia i te wa o te menstruation, ki te mahi i tetahi mahi, ahakoa he haerenga noa ki te niho niho. Ahakoa ko te mea tino iti rawa o ratou i tenei waa ka neke atu te uaua, no te mea ka nui haere te toto. Na reira, ka piki ake te raru o nga raruraru. Na reira, tuhia te waahi mo tetahi atu wa.
- Te kai kore. Mena kaore koe e kai ana i te kai i te wa o nga wa, ka taea e koe te mamae i roto i te kopu o raro, te ngoikore me te mahi. He mea tino pai i tenei wa ki te whakamahi i nga hua me te kounga nui o nga matū kohuke, penei: te konupūmā, te konupora me te muka. Kaore hoki i te tūtohutia kia tangohia he kai reka, kai reka me te kai reka. Me pauna te kai. Kaua e tino nui te kohinga o nga uaua o te huaora, me whakarite i te taote - he tangata whakapapa, takitahi ki nga wahine katoa. Na reira, kaua e mangere - haere ki te tohunga.
Mena kaore i te nuinga o te waa te waahi o te waahi, ka uru mai nga mamae ki a koe, i etahi ra ranei ka kite koe i te maakete nui - haere ki te taakuta, kaua e toke. Tuatahi, ko nga raruraru me te menstruation ko te tohu o te huringa hormonal, me te kino ake - o nga mate. A ka hiahia ratou ki te whakatikatika tika. Tuarua, ko te kaitohutohu o te kaitohutohu e tohu ki a koe i nga raau taero e tika ana, ka tohutohu ranei i nga mea hei aukati, hei whakakore i nga take o te raruraru.