Ko te Hauna Finnish e whakaarohia ana e nga taakuta hei tikanga tino pai, hei awhina i te tinana o te toxins me te toxins me te whakaora i te reo uaua. Koinei te take ka torotorohia ai te haunao i muri i te kaha o te mahi, te whakangungu hākinakina me te tinana. Ko nga tukanga e pai ana hei awhina i te whakararuraru i te ahotea, te waatea. He pai te hua o te Sauna ki te kiri tinana katoa.
E ai ki te ahua o te kiri, te tae, te tere, te tere, te makuku me te hinu, te matotoru o ona papa, ka taea e te kotahi te whakatau i te ahua o te kaiora hei katoa. E whakaponohia ana ko te kiri hauora, na te mea he pai te kounga o te toto, he tae mawhero.
Nga taonga whai hua o te haunaini Finnish
Ko te Hauna Finnish te whakapai ake i te tuku toto ki te kiri o te tinana. Ko te torotoro ki te taunaha e whai hua pai ana, kaore e taea te whakatutuki i nga wa katoa i te whakamahi i nga tikanga mo te taiao. He pai te awhina o te sauna ki nga mate maha. Ka whakaorahia e te Sauna te psoriasis, urticaria, furunculosis, eczema, te hakihaki, te awhina me nga patunga me nga whiu.
He pai te kounga o te haumanu i te haumanu me te mahana. I te mea ka rite ki te waipihi o Russian, he nui te wera o te haunahi Finnish: ka taea e te paanga te tae ki te 100 nga nekehanga, me te haumanu i te wa e 15 pauna.
Ko te hau wera na te whakamahuhuinga e whai wāhi ki te whakaheke i nga ara o te haurangi mucous toto, nga ruma whakaongaonga me te mahi whakaora i te tinana. Ma te kaha te mahana o te tinana, ka whakapai ake nga tukanga taiao, he pai te painga ki te kiri kiri.
I mua atu, ka toro atu ki te taiao Finnish, ka mahana tonu te iwi, ka wera, kaore i whakamahia he hupa. Na, i nga wa o te maha o nga whenua, tae atu ki Finland, ka horoia i roto i nga pini, ka pupuhi i nga kohatu ki te wai, ki te pupuhi ranei o nga otaota.
Ko te toro ki te sauna Finnish e awhina ana ki te tango i te toxins me te toxins mai i te tinana, te whakaongaonga i te whakaheke toto o nga kirihou, te whakahohe i te ngakau, e whai hua ana i te katoa o te puna toto me te ngakau.
Me pēhea te whanonga i roto i te taone Finnish?
I mua i te tomo ki te haunaha Finnish, me tango e koe he ua, kaore he whakamahi i te hopi, ka horoi i te maroke. Kaua e horoia o koutou makawe. Mo te hunga kuaore i te waahi i mua, ko te huarahi tuatahi kia kaua e roa ake i te 4 meneti. Mo nga kaiwhai o te haunaera, kia whitu ki te waru meneti te roa. I muri i te haunao, me okioki koe mo te 15 meneti, ka ahei te whakanui ake i te wa mo nga haerenga e whai ake nei, engari kaua e neke ake i te 15 meneti. Ko nga kaiwhakatakoto me nga tangata koha ki te uru atu ki te taunaha i te nuinga o nga wa, engari he iti ake nga piiraa.
I waenganui i nga piiraa ka tūtohuhia kia tangohia he wai wera, kia whakahekehia te parani o te wai. Ano, ka toro koe ki te taunaha, he mea nui kia inu wai inu: wai kohuke, inu wai, kvass, tea tipu. I roto i te sauna, he tika ki te whakamahi i nga mowhiti, nga panga. Ka taea e koe te whakahaere i te tukanga whakauru.
Ko nga wahine e pai ana ki te haere ki nga taarahi Finnish no te mea he pai o taatau hua. Ka tūtohu nga tohunga ki te whakamahi i nga moni ma nga tohutao rongonui, kaore i hokona i roto i te toa. Ko te hua mai i tenei waaanga ranei, kaore i te mohiotia i nga wa katoa o nga waatea nui, a, kua tohua e te nuinga o nga waahi nga tau me nga tau o te whakamahinga.
Te rongoa mo te sauna
Ka taea te whakamahi i nga kopahu me nga kai taiao i muri i te sauna me te aroaro o taua mea. Hei tikanga, me whakamahi koe i te maha o nga momo mowhiti me nga hua rereke. Kia kaua e neke atu i te 20 meneti, ka whakakorea atu kia whakamahia kia whakamahia te whakamahi i te rongoā e whai ake nei.
I runga i te kiri kiri ka taea e koe te whakamahi i te kapi o te honi, te tote, te huka hua me te rewena, te kawhe whenua me te honi, te kirimini kawa me te tote, me era atu. Me horoi te kiri ki te horoi, me te whakamahi i nga mowhiti me te honi, o te oat flakes, te kawhe. I muri i te tangohia o te matapihi, me whakamaroke te kiri maroke ka makona ki nga huaora.
Ko te makawe o te honi me te tote ko te paiki e taea ana e te tangata me te haumaru e tika ana mo te riu Finnish. Kei te piri te honi ki te oumu, ka ringihia te tote ki roto ki nga wahi iti, ka tatari tae noa ki te wawahanga. Ko te pupuhi wera me te parekena e awhina ana ki te whakatuwhera i nga pores, tango i nga karaka, horoi i te kiri, me te whakaora.
Ko te kawhe kawhe he tino rongonui. Me tango e koe te papa kawhe me te kawhe kapi, me te ata noho i runga i te kiri me nga nekehanga ngawari. Mena kua maroke te kiri, ka taea e koe te whakakini i te kiriki kawa me te hinu oriwa. Me horoi atu te matapihi ki te wai mahana.
He maha nga kaihoko o nga kopa. Me whai tono i muri i te ruma taraiwa. He matakitaki tino whai hua i roto i to raatau momo kai (te rōpere, te aporo, te panana). Ko nga pores o te kiri e tuwhera ana, kua horoia, na nga mea tino nui o nga hua taiao e mauwari ana ki te kiri.
Te haunahi Finnish me te takai
I a koe e haere ana ki te haunaini Finnish, ka taea e koe te whakahaere i te tukanga whakauru. Ko te mea ohie kei te whakauru ki te tea matomato. Ko tenei tukanga e awhina ana i te pakanga ki te cellulite, he maeneene i te hanganga o te kiri, me te whakaoho i te kaha ki te kiri o te tinana.
Kohuatia he 5 punetēpu o te wai. l. te oneone ki te puehu tea matomato, ka whakaohokia kia tae mai ra ano he parani. I roto i te reira ka whakapirihia he hawhe o te koko o te hinamona me te 2 punetēpu o te honi me te whakaoho tae noa ki te hanganga. Ahakoa kaore i pai te waihanga, me whakamahia ki nga waahi raruraru, kapihia ki te kiriata me te whakamahana mo te 15 meneti. I muri i tera, ka horoia te hinu me te whakamahi i te kirikiri anti-cellulite ki te kiri. Ko nga whakapae mo te parepare he parepare o nga taputapu me nga uaua varicose.
I hangaia e Finam he parepare me te rorohiko rerekē mo te sauna. I roto i Finland he nui te peat, e kiia ana he "hinu hinu" me te whakamahia i nga wahi katoa me nga mea katoa. I te rongoa, e whakamahia ana mo te hanganga o nga tukanga mate, te whakaora i nga mate o te ngakau, nga raru kiri, nga mate pukupuku me te mate tahi; i roto i te whakatikatika - mo te hanga kakahu, he ahurei i roto i tona taiao me te atawhai o te taiao.
I roto i nga saunas Finnish, ka whakamahia te peat hopi ki te whakaora i te mamae, te whakapai ake i te whakawhitinga, te ngawari o te manawa, te whakarite i te taiao homoni.
Ko nga mea o te peat e uru ki te whakapai ake i te kiri, ma te mea hou me te maama.
Nga kirimana
Ko te Hauna Finnish mo te tinana o te tangata ka taea te kino. Na te mea ka whakawakia ia ki te toro atu ki te hunga e mate ana i te mate pukupuku, te taiao, te totora o te toto, me nga tangata hoki e nui ana te kirika, te pekepeke.