Te korenga - te ara ki nga mate
Kaore he tangata e aukati ki te dysbiosis, tae noa ki nga kohungahunga. E ai ki nga taakuta-gastroenterologists, neke atu i te 90% o o tatou taone tangata mamae i te dysbiosis i roto i te rerekē rerekē. Ma tenei mateha, ka raruraru te paanga taiao o te microflora taiao me raro i te awe o nga momo kino kino he waahanga o te huaketo "whaihua" e rereke ana ki etahi atu, "kino", me te tino ngoikore o te koiora.
Ko nga raruraru me o raatau pakiaka
He aha nga take o te pauna raruraru? Ko te kaha ki te whakawhanaketanga o te dysbiosis ka taea te mahi hei raruraru o mua me te taha o te taiao (gastritis, enteritis, enterocolitis), nga mate whaanui, me te mate urutomo, te mahinga raanei ranei.
Engari, ko te nuinga o nga wa, ka puta ake te dysbacteriosis mai i te paanga o te tinana o nga mea kino, ko tetahi o nga - antibiotic. I etahi wa, kaore i raweketia e to ratau tuakiri, kaore i rawekehia ki te tono a te taote te kawe mai i nga wahine ataahua ki te ahua kino, ko te putanga mai i te mea ehara i te mea ngawari.
Nga painga me te whaeke kore kai. I tua atu, he kino te paanga o te kohanga me te noho taangata, e raruraru ana i ona mate.
Nga mate mate
Ko te korenga o te microflora taiao e kaha ana te haumaru, na te mea ka whati te turanga, ka iti iho te hiahia, kae, te ahuareka, te pupuhi, me etahi atu kaore e kitea he ahua pai o te hauora. Kaore e taea e to tinana te whakaeke i nga huaketo "kino" me te "tuku i te turanga i muri i te waitohu", me te mea ka ngoikore tona awhina. Mena kaore koe e aro ki nga huringa e mahi ana me te waitohu iti, ka tapiritia nga mea hou ki nga mate o te mate: he ngoikore te kaha, he kiri, he raruraru moe, he ngoikore o nga makawe, nga whao me te kiri.
Kaore i te awhina i te Hangarau
Na he aha i te mutunga? Kua pakaru te pauna me te haumaru, ko ta maatau ahua e whakaatu ana i nga raruraru o roto e pa ana ki te dysbiosis. Ko nga tikanga mo te whakakore i tenei keehi ehara i te kaitautoko pono. Me pehea? Hei painga angitu, ko te tuatahi, he mea tika ki te whakakore i te take pakiaka - ki te whakaora i te toenga taiao o te microflora intestinal, te whakarite i te ōwehenga o te taupori o te huaketo "whaihua" me o ratou tohu.
Ngā tohutohu whaihua
Engari me pehea e taea ai te mahi i tenei? Tuatahi, whakatika i to kai - i runga i taau tepu hei huawhenua, hua, pati. Ko te kai (heihei) me nga tunu ika ka tunua noa mo te tokorua. Engari i te taro maoa - he witi-katoa, hei utu mo nga hinu kua oti te kohi me te houra - te compote me nga inu hua.
Haere atu. He mea tika ki te neke atu, ki te haere ki nga whare hākinakina, ki te haere i runga i te waewae, ki te eke i te pahikara. A, i tetahi take, kaua e tuhia te haerenga ki te kaituhi o te mate, no te mea ko te maimoatanga angitu kahore he tohu tika me te whakarite tohunga kaore e tino tika ana. Hei tikanga, ko tetahi o nga whakahau a te taakuta ko nga raau taero kei roto i nga huaketo whai hua ora, hei tauira, ko te Acipol. He pai ano hoki kei roto i tana hanganga he poupihi e whakatairanga ana i te tipu me te urupare o te microflora intestinal whaihua. I te ara, kei te whakamahia te Acipol mo te maimoatanga o nga tamariki e 3-marama-tawhito.
Te hauora me te angitu ki a koe! Kia mahara - ka nui te huarahi ma te haere!