- Buckwheat - 1 Mata
- Te Kai - 300 Rawa
- Piko - 1 wahi
- Kareti - 1 wahi
- Pati Tomato - 1 st. he koko
- Te hinu huawhenua - 2 Art. koko
Mena i muri i te tunu kai, ka noho tonu te karapeti ki te kai, kaore e hiahia ki te whakaaro ki nga mea e reka ana ki nga mea e arohaina ana, ka tohua to maatau whanau ki a koe - buckwheat! Kai reka, tae noa ki te whakakakara me te whakakakara ... Na, ka tohaina to aro ki te tohutao tawhito mo te buckwheat me te kai. Ka puta ke te ahua o te waahi, engari ko te rihi tino reka me te reka. He mea pera ano me te opereti o te ope, anake i te kainga, me te nui o te kai me te buckwheat :) Na, me pehea ki te tunu i te pihikete me te kai mii: 1. Te tunu i te poaka i nga waahanga o te 1: 2. 2. I te wa e pupuhi ana te buckwheat, i roto i te hinu huawhenua hinu paraoa me te karoti. 3. I te mea ka tino kitea te riki, ka horahia e matou te kai paraoa i runga i to mautu o nga huawhenua. Tāpirihia te whakapiri i te tōmato, te tunu tae noa ki te tunu ki te mīti mo te wera iti. 4. Na, ka ringihia e tatou te ngongo ki roto ki te parai paraoa me te wera me te wera, mahana katoa mo te rima meneti. 5. Tāpirihia te tote, te pepa me nga mea kakara. Ka whakapaipai tatou ki nga huawhenua. Kua oti! Kaore he waa ka taea e nga tangata katoa te tunu kai, engari ka mahi i te kokakawhe me te kai miihini kia pai ai nga tangata katoa mehemea kaore he rereke - me whakamatauria. Tena ko tenei ka waiho ki a koe :)
Nga Mahi: 3-4