E mohio ana tatou katoa i to tatou wa i roto i te toa ka taea e koe te kitea he nui rawa o nga mea ahua katoa mo te kiri, engari he utu nui te whakapaipai kounga, a ko te hawhe o nga waahanga kei roto kei te whakakotahi. Na i konei ko te "tohutohu a te tupuna" ka awhina ia tatou, i mua i tetahi mangai ki te mangai. Mai i nga wa katoa, ko nga tikanga a te iwi ko te pai rawa mo te tinana o te tangata. Na ka tae mai ki te kaupapa o ta maatau tuhinga: "Ataahua me te hauora kiri: rongoa iwi".
Kia whakaarohia nga painga o te whakapaipai kiri kiri i runga i nga taonga rongoa. I tenei wa, he maha nga waahi o nga kaimori-a-ringa e pa ana ki nga mate pukupuku ki te whakakii. Ehara i te mea he mea noa iho na o tatou tupuna tupuna ka whakamahi i nga hua tiaki kiri. A i taua wa ano he ataahua ta ratou titiro, ahakoa kaore i te taitamariki. Ko te painga nui o te whakapaipai o te whare ko te kore he kaitiaki, he hinu, he tae. Waihoki, whakaarohia nga mea e hiahiatia ana mo te ataahua me te hauora o te kiri: nga rongoa iwi me etahi huarahi tino whai hua ki te pupuri i te taitamariki me te kahakore:
-Katihia i te wiki i te tarai i te kiri me te wai rēmana, te tipu rānei o te kūkamo hou.
- Hangaia he tea kotakota me horoi i te ata.
-Ma te pokepoke paraoa pokepoke he hinu apricot hei tango i te ahua.
-Whakarerehia te whaowhia o te oki o te oki ki te noho koe ki raro i nga taura. Ka taea hoki e koe te horoi i te kiri me te iti o te hinu aramona.
-Ma te poroporo, te apricot me nga hinu aramona e kore e pangia te kiri me te hanga whakamarumaru i te wera me te makariri.
-Ki te mea kua karangahia koe "peke i raro i nga kanohi," me peia e koe te hua manu, me tapiri atu ki te 1 tīpune o te wai pounamu, me te 15 pata o te hinu pīni. Kua oti te whakauru me te whakamahi hei huna.
- Ki te mea he kiri maroke me te kiri, ka hiahia koe ki te pakaru i roto i te karaihe o te tipu waiwai kohua, ka whakauru i nga puawai o te chamomile me te rau mint. Ka tangohia e ia ia 1 teaspoonful. Taria kia kowhakihia ana e ia ki te pāmahana o te tinana, ka horoi i nga waahanga o te kiri. Me mahi tenei tikanga i nga wa e rua i te ra - i te ata me te ahiahi mo te marama.
He maha tonu nga mea ngaro a nga wahine kua mahue ki a matou na nga wahine e noho ana i nga wa o mua. I tetahi wa kaore ano i tae mai ki a raatau nga huarahi e whakaatuhia ana i tenei ra i te manokaraka me te kilomita i runga i nga papaa o nga toa whakapaipai. Ko tetahi o enei mea iti, engari tino whai hua wahine huna ko te huka tio. Ae, ae, ko te huka tio mo te taapata o te ata, ka awhina i te awhina. Ka hangaia he kaha whakahirahira, a ka whiwhi to kiri i te atarangi mawheti o te taiao, ka mau tonu ana i te kaha me te taitamariki. Ko tenei tikanga e whakakaha ana i nga oko toto. Engari, kaua e tika te mahi.
Ka taea e koe te horoi i to mata ki te wai maroke noa, ka taea ranei te hanga mai i nga otaota. E taunaki ana kia horoia te kanohi me te kaki, me te rohe tawhito. Mo te waahi ka pai ki te whakamahi i te wai-kore, te wai kohuke. Hei tikanga, ko te raupapa e whai ake nei ka tūtohu mo te hupa: 1 tīpune o to otaota kua tohua mo te 0.5 kapu o te wai kohua. Ka pehia tenei katoa mo te 30 meneti, ka ringihia ki nga mahinga huka me te tio i roto i te parani. Hei painga ki te painga o te waahi, ka tohungia koe, ka tukinotia ano hoki, no te mea ko te whakamahinga tonu o te huka i te ata, ka wareware tonu koe ki te aha te ihu o te ihu.
Anei etahi waahanga mo nga tipu me nga hupa mo te miihini:
1. tea tea.
2. 50/50 te waiu + wai.
3. Te wai o te kukamo nui, pakeke.
4. Ki te whai koe i te kiri kiri, hanga he whakapaipai mai i te kiri o te oki.
5. Ki te whai koe i te kiri maeneene, hinu ranei, whakamahi i te whakapaipai o te chamomile.
6. Tino pai, ka tae mai ki te whakaoranga ki te whai koe i te whakapaipai o te mint ki te wai rēmana me te whakapaipai o te chamomile me te wai rēmana rite.
7. Ko te wai kohuke kore-konupae.
8. Te whaowhia o te eucalyptus.
9. Te tangi me te whakahou i te kiri me te whakapaipai o te kawhe taiao.
10. Te hurihuri.
11. Mo te kiri tawhito, he tino pai te whakapaipai o te hiku.
12. Tapahia, ka tunuhia nga pihi o te rohi, kia whakaaetia ai te wai, me te wai kohua. Whakamahia te wai wera, kaua te wai kohua.
13. Ki te hakihaki, ka tūtohuhia te tote o te moana. Tangohia he karaihe wai 1 tīpune o te tote.
14. Mo te kiri maroke ka tūtohuhia kia hanga he whakapaipai o te plantain me te mint.
15. Ma te kiri noa ka whakamahi i te hupa maaka.
Kaua e wareware kei muri i to paninga o to mata ki te hukarere, me ataata koe ki to whakaata i roto i te whakaata ka mea ki a koe: "Pai, e aroha! He ataahua koe! "
Na, kua kite tatou i nga painga o te "whare noho ataahua ataahua". Kia mahara ano tatou:
a) kaore he painga taha;
b) ka whiwhi tatou i nga taitamariki, he kiri hauora, he kiri kanapa - ka tere tere atu te kiri o te kiri me te horoi i ona pores;
c) Ka tino whakahou te ahunga o te kiri i te kiri, ma te ngohengohe, te mahinga me te tere.
I to tatou wa, kua wareware noa te tangata ki te aha te okiokinga, te okiokinga o te wairua me te tinana. I te nuinga o te wa ka ara tatou i te ata, ka kai tatou i tetahi mea, ka tere tonu, no te mea e hiahia ana tatou ki te mahi i te wa. A, i te ahiahi, ka hoki mai matou ki te kainga, me te hiahia ki te haere ki te moenga i te wa e taea ai. Engari ka wareware tatou ko te ataahua me te hauora o to tatou kiri, i te ara, kaore e pai ake, ka ataahua atu i nga tau, kaore, ko te tuatahi, kaore i te maha o nga kiriki i roto ia koe ka kitea i runga i to karaihe karaihe. Ko te mea nui ko te tikanga o te ra, i roto i te nuinga o te taha - moe. Na, e nga wahine, kia nui te moe, te whakamahi i to maatau tohutohu, a ka waiho ko koe te tino ataahua me te hauora! He mea tino nui tenei mo te wahine, ahakoa he aha tana pakeke. Na, ko ahau, he pai ake te whakamahi i nga mea e kiia nei ko "nga rongoā iwi" kaore i te panui ki nga taatai ki nga waewae ki nga tikanga whakapaipai - i muri i te katoa, ka mohio te taiao ki te awhina i to kiri!