A, no te tango i te pati hau, ka ara ake te ahua, ka pai ake te hiahia, ka moe te moe, ka whakahaere te tinana i te thermoregulation ka pakeke.
Ko te nuinga o to tatou oranga kei te tari, i te kainga, i te rihini. Kei te karapotia matou e nga taputapu hiko: nga papaa, nga wera, nga haurangi me etahi atu mea e waihanga ana i te haurangi taiao e karapoti ana ia matou. He iti noa te hau hou. Na, i nga wa katoa, ka ngana ki te horoi i te hau.
Mena ka timata koe ki te horoi i te wa mahana, ka pai te mahi i waho. Mena he wa makariri te maramataka, pai ake te tiimata i roto i te ruma pai. Ma te pakeke, ka taea e koe te whakawhiti i te tukanga ki te hau hou.
Ko te wa pai mo te horoi i te hau i mua i te kai me te aroaro o muri ranei i muri i te parakuihi marama. Mena ka hiahia tonu koe ki te horoi i te wa o te ra, tatari kia kotahi haora e rua ranei i muri i te tina.
Me hohoro te tango i nga kakahu, kia whai hua ai te hau hou i runga i te tinana katoa. Ma tenei ka puta he urupare tere me te whai hua o te tinana. Tangohia nga kakahu pai katoa. Ka taea e koe te waiho tetahi wahi o nga kakahu: te kaihoe, te putea, te kaupapa, me era atu. Na ka whai hua te hua. He pai ake te noho i roto i te taumarumaru i raro i te rakau, i raro ranei i te tihi. Hokihia me te ngahau. Mena kaore he wa hei okioki, ka horoi tonu i nga waahi ki nga mahi a te whare.
Ko te paanga o te rangi pai rawa mo te tangata hauora he 15-20 0 C. I te toharite, me wehe tetahi bath bath i te 30 meneti. Mena kaore te hauora e tino kaha, ka hiahia koe ki te timata i nga meneti e toru, ka nui ake te wa i nga ra katoa. E whakapono ana nga tohunga ka whakawhiwhia tetahi tangata ki te 2 haora i te ra ki te tango i nga pati wai, kia tutuki ai te hua pai. Na reira, i waho i nga wa katoa ka taea.
Kaua e whakakino i te tinana. Kia noho mahana, whakakotahi i te tangohanga o te pati hau ki te takahi, te haere, me etahi atu.
Ko nga bath bath pai rawa ko nga mea e mau ana ki te moana, ki nga maunga, ki nga ngahere ranei. I te wahi kahore he wai pokekore me nga ururua o te ahumahi. Kaore he puehu i te moana. Kei roto i nga katote kino, nga paopao, te hinu me te huka. Na reira, ko te hua o te hau i runga i te moana he nui ake te whai hua.
Kaore nga pati wera i te waahi i te raumati, engari i era atu waa. Ki te mahi i tenei, he maha nga tukanga whakarite mo te pakeke o te tinana. Kaua e kakahuria nga kakahu mahana nui. Whakatuwherahia to kiri. Whakauruhia ki te tikanga o te moe me nga matapihi tuwhera. Whakamātauria kia kaha ki te tuwhera: te kai, te moe, te okioki me te mahi. Whiwhi mai i tenei ahuareka me te painga ki te tinana.