Ka tutaki matou ki tetahi tangata e mohio ana ki a koe me te haurua kupu, ka whakaaro i nga hiahia katoa, a ka whakaaro koe i tutaki koe i te tangata o ou moemoea? Kei te whakaaro koe kua kitea e koe to hoa hoa ora, ka timata koe ki te whakaaro me pehea e haere ai koe ki te aata marena?
Ko nga kaimätai hinengaro e whakatairanga ana i nga take o te hononga whanaungatanga marena-ki te whakaaro kia tatari me nga whakaaro. I roto i enei take, kaua tetahi e whakaoti wawe. He mea tika kia whakaaroarohia me te whakapuaki i nga paerewa nui kaore i te wawata mo te whakarite mo te marena me te whakarite i te hinengaro. He mea tika kia mohio mehemea ka tino pai tenei tangata ki a koe i nga huarahi katoa. I muri i nga mea katoa, mehemea kaore i te pera, a he tino tere koe ki te wehe, kaore tenei e whakauru ia koe mai i te mema ka whakakorea te marena i mua i to tiimata.
Doctor of Psychology Harriet Lerner, nana nei i tuhi te pukapuka "Ko nga tikanga o te marena: he aratohu mo te marena me te whakatau", ka kitea e tekau nga tikanga timatanga e taea ai te whakatau ko te tane korenga he kaitautoko.
- Me āta whakaaro te tangata i te raina i waenga i te hinengaro, e pa ana ki nga maama i te wa tuatahi o to whanaungatanga me te tata o te wairua. Ko nga whakaaturanga kaha o nga ngakau, kaore e taea e te hiahia anake, kaore ano hoki nga tohu tuatahi ka waiho hei tohu hei waenganui ia koe he tino tino kaha.
- I konei he mea tika kia kaua e arahina e te ngakau pouri, engari ko te mea tuatahi na te take. I muri i te katoa, he mea pera ano he "waahi-paanga," i muri iho, ki te kore e whakaarohia e koe o nga mea e whakaarohia ana, ka mutu nga mea katoa. I tenei wa o te whanaungatanga, i te wa e timata ana nga hoa ki te mohio ki a ratau, kaore e kite i te mea nui, no te mea kei te whakahaerehia e nga whakaaro i kitea i taua wa, engari kaore i te tikanga. Na tenei, kaore he kaupapa aromatawai o tona haurua tuarua, no te mea i tenei wa ka kitea anake te pai o te tokorua i roto i te wa, a ko nga mea anake e hiahia ana ratou. Na reira, he mea tino nui i te timatanga o te hononga ki te whakauru i te upoko me te whakamahi i te tikanga tawhito.
- He mea tino nui te tirohanga. I te wa o to whanaungatanga, kaua e wehea i te ao o waho, kia noho tahi koe, kaua e hiahia ki te kite i tetahi. He mea tika kia mahi i te ritenga. Ko te mataara i taau i whiriwhiri ai, me te whai waahi ki o whanaunga, whanaunga, hoa ranei, ka aroturuki, ka aromatawai hoki i tana whanonga.
- Kia koe. He mea tino nui ki te whakarongo ki a koe i nga waahanga tuatahi o te hononga. Me pehea koe i roto i tenei hononga, kei te ngana koe ki te whakamana, ki te whakatutuki i tetahi hiahia o taau i whiriwhiri ai, me te whai ano kia rite ki te wahine pai. Whakamātauria kia noho koe, kaua e whakatika, engari ki te korero me te mahi i te mea e hiahia ana koe. Na, ka taea e koe te mohio me te whakatau, mo te wa kei te heke mai, mehemea ka taea e koe te whakaae ki a koe.
- Me mihi ki taau i whiriwhiri hei hoa. Ka taea e koe te hanga hononga ki tenei tangata. I muri i te katoa, me mahi te tane i te mahi a te hoa i tua atu ki te mahi a te aroha. E tika ana kia whai hoa koe?
- Kia whai whakaaro ki to taiao o roto i muri i to hui me to haurua. Kei a koe te tukino ranei, kei te ki tonu koe i te kaha me nga mea katoa kei runga i tou pokohiwi?
- Kia tupato ki nga ngoikoretanga o ona taangata whaiaro e pai ana ki te whakaae. Kaore pea he hunga uaua ki a koe kia pai ki te whakatutuki i te wa kei te heke mai. Me tika te whakarite i nga mea katoa i te wa kotahi.
- Me whai mahara ki te kore e taea e koe te uru atu ki to whanaungatanga me to upoko, ka ngaro koe ano he tangata. Ko nga hiahia me nga wawata kia mau tonu ki a koe. I muri i nga mea katoa, mehemea kaore te whanaungatanga e whakawhanake, ka tino uaua ki a koe kia urutau ki te ao e karapoti ana ia koe. A, no te whakamahere i te marena, kaua e wareware kei te kapi te ao i nga mea whakaharahara, a, kaore e taea e nga mea katoa te mahi i nga wa katoa.
- Mahia tonu te kaupapa o to pakanga. Kaua e horomia tetahi mea hei karo i te riri. Me whakakore nga raruraru ma te whakamarama i nga ahuatanga katoa. I muri i nga mea katoa, ka whakakorea e koe te pohehe, ka tino mohio koe ki a koe, a ka taea e koe te aromatawai i te mahi a to hoa i roto i taua wa.
- He mea nui kia mahara, kaore he aroha, kaore hoki he ngakau e whakarereke i te tangata i te wa kei te heke mai. Mena he mea kei a koe i tenei wa, kaore koe e pai ki a koe, a ka whakatau koe ki te tuku i tenei patai mo te wa i muri mai, i te mea ko te aroha kei reira, ko te toenga ka piri, ka he he nui tenei. He mea tika inaianei ki te whakatau i nga mea e rite ana ki a koe ki te whakatutuki i nga wa kei mua, me te mea kaore.