Kaore e wareware ki te titiro ki te mata: ka hangaia e matou he matapihi, ka whakamahia e matou nga kirimiti. Kaua e wareware ki te tinana. Engari ko nga ringa te nuinga o te wa e hiahia ana ki te manaaki. Na ka whakakahore tatou i tenei, kaore i te whakahirahira ia ratou ki nga mea ahuareka ka mahia ... me o ratou ake ringaringa. Kia tupato koe. Whakamahia te "ringa awhina" ki o ringaringa. Me pehea tenei? Pānuihia me te ako.
I te kiri o nga ringa kaore i te ahua o te kiri, he tino kikokore te paparanga ngako taraiwa. Ko tenei katoa e kore e taea te awangawanga motuhake ki te taiao o waho. Mena ka wareware koe ki nga taputapu (ahakoa he paraoa mo te horoi me te horoi, te toti ranei mo te mahi i roto i te kari) me te mohio ki te tango i nga mea katoa ki o ringaringa kaore he mea kino. Na te utaina tonu, he nui te mamae o te kiri i nga ringa i te kore o te makuku me te ngako. Ko te puna o te wai i roto i nga pukupuku o te tuara ko te 20%. Mena kei raro iho i te 10% tenei ahua, ka timata te kiri ki te kiri, ki te kiri, ka pakeke, ka wera. Ko te whakakī i nga mate kaore i te ngawari. Ko te tikanga tenei me te atawhai me te tiaki i te rauropi. He maha nga hua ka mahia e te maaka whakapaipai, engari kaua e wareware ki nga rongoā o te kainga. He ngawari ki te mahi i roto i te tikanga me o ratou ake ringa. Ko te mea katoa kei te raruraru kei a koe i tenei wa.
Tuhinga o mua.
Hanga he kirimile kirīmi me te whakamahi i te kiri o nga ringa i te ata, i te ahiahi mo te rua wiki. Ki te mahi i tenei, ka whakakore, ka whakaoho tonu, i roto i te wai horoi 3 tbsp. koko o te pi, 2 tbsp. koko o te pata kokoa (ka taea e koe te hoko i nga toa i nga whare tipu pai). 2 tbsp. koko o te hinu aramona. Tāpiritia he 2 tīpune o te whaowhiti o te chamomile makariri kaha. Ki te hanga, ringihia te 4 punetēpu o te haupae ki te hawhe kapu o te wai kohua, kia tukuna mo te 1 haora, tohua ki roto i te kara. I te meneti whakamutunga, tāpirihia te 1 tīpune i te wai rēmana hou. Ka ngohengohe te kirimati, kaore ano i te taunakitia kia whakamahia ki te maroke te kiri. Ka taea te rongoa i nga kirimoa hou i te pouaka whakamātao mo te 3-4 ra.
NGÄ KAUPAPA ME NGÄ KAUPAPA.
I roto i tenei take, he pai ake te whakarite i te kirimiri mai i te teitei. Ki te mahi i tenei, ka hiahia koe ki tetahi waahanga o te althea: 25 g o te pakiaka althea kua horoia (kua hokona i roto i nga kaimoana) mo te 150 ml o te makariri, ka taea e koe te kohua i te wai, ka tohe kia 24 haora. Tātari. Tangohia te 3 punetēpu o te whaowhia, 50 go te tihorere (kaore he parauri) he aramona, 1 tīpune o te waiu 6% te ngako me te kirīmi. Patupatua i roto i te pupuhi tae noa ki te maeneene. He mea nui: me tahuri nga aramona ki roto i te "kashka" ngoikore me te kore matūriki matotoru. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te whakaranu i te ranunga kua rite ano i muri i muri atu i tetahi atu haora. Tāpiri 0.5 tīpune o te winika cider cider, uru pai. Mo te kakara, ka taea e koe te tapiri i etahi pata o te hinu nui o te riki, o te tira ranei. Kia mahara kei te whakamahi i nga hinu kirikiri me nga kopare, ka whakamahia te hinu huawhenua kore o te whakamahinga tuatahi (makariri).
NUTRITION MANA.
Ko te otinga tino whaihua me te whakamatautau he parekura. Mo nga tikanga haumaru, me mahi ma te mahi i nga wiki 1-2. Ki te hiahia nga ringa ki te awhina urupare, na te akoranga 1-2 nga wa mo te wiki, a ka - kotahi i te wiki ki te whakatika i te hua.
• Ki te ite tonu koe i te piri o te kiri, tamata ki te peke i te peera i te puree, me te 1 te punetēpu o te mirakare kore-hinu, 2 punetēpu maimoana maoa, te paura ki te paura. Katoa tenei ka ringihia te 2 punetēpu o te kirīmi wera. Kia pai te mahi, ka pa ki te kiri, ka mau ki nga karapu, ka mau mo te 20-25 meneti, horoi, horoia nga ringa, ka whakamahi i tetahi kirimini ringa.
• Ki te kore koe e raruraru, engari ka hiahia koe ki te aukati i mua, ka taea e koe te whakauru i te 3 punetēpu o te paraihe germ wheat, 1 punetēpu o te honi, 2 punetēpu o te tipu kapi (1 punetēpu o te rau pokepoke, ringihia te 100 ml o te wai kohua, te whakamatao), 2-3 pata hinu nui o te tipu. Hoatu ki nga ringa maama, waiho mo te 20-25 meneti, horoia tuatahi ki te mahana, ka ki te wai matao.
• Tāpiritia he 1 punetēpu o te glycerin me te 1 punetēpu o te honi ki tetahi raw raw, uru pai. Hoatu ki te kiri o nga ringa mo te 15-20 meneti. Horoi, horoia te maroke, hoatu ki o ringaringa nga kirimati hinu.
• 100 karamu o te honi i konatunatua ki te wai o te rēmana me te 3 punetēpu o te hinu oriwa, hinu ranei. Whakamahia he apa angiangi i runga i nga ringa, waiho mo te 20 meneti. Me horoi ki te wai.
• Ko nga rino purapura me te waiu me te miraka - he paipai kanohi ringa. Whakamahia mo te 20-25 meneti, horoia ki te wai wera. Mena kua maroke te kiri o ou ringa - ka whakakapi i te pata ki te pika hinu hinu, me te waiu me te glycerin. Ko te makawe o te paraoa pokepoke ka tino whakapoia te kiri. He mea pai kia kaua e kawe mai o tatou maihao ki te ahua kino, ina he kiri te kiri i runga i aua mea. Engari ki te mea kua pahemo, horoia nga pati i nga ra katoa mo te wiki mai i te ranunga o te hinu oriwa (1/2 kapu) me te hinu nui o te tipu (1/2 teaspoon). Aukati i te manicure kapi. Ko te cuticle cuticle he kuwaha tuwhera mo tetahi mate. He pai ake te hamani i te moenga o te titi ki te oriwa mahana, te hinu almond, he wai motuhake ranei mo te tango i te cuticle me te tango i te kiri me te tango i tetahi rakau rakau motuhake. Mena he kaha te kiri o nga ringa, engari kaore ano he waahi, ka tamata i te mimiti i te ranunga kirimati (ko te momona kei te iti iho i te 20%) me te tote moana.
Tuhinga o mua.
E mohio ana tatou katoa he aha te pai o te wero ki o tatou tinana. Na reira, ka whawhai tatou i te cellulite, te mamae o muri. Engari ka wareware tonu i nga ringaringa o te ringa. Ka whakarei ake i te whakaheke toto, e whakarei ake ana i te kounga o te kiri, i nga hononga o te taraiwa, i te awhina i te ngao. Ko te mea nui kaore koe e hiahia ki te haina mo te kaitautoko ki te tarairoro, ki te kimi waatea ranei ki te haere ki te wharekai. Ka taea e koe te horoi i a koe. Ka timata ma te huri: ma te mahi mo te meneti o te nekehanga, me te mea kei te awhi tatou i o tatou ringa. E whakawhanakehia ana e tatou nga hononga: 15 nga wa e kaha ana tatou ki te werohia o tatou maihao ki roto i te ringaringa o te papa. Na, 15 nga wa ohorere, me te kaha, ka makahia o tatou maihao ki roto i te ringaringa, me te kaha rawa, ka horahia. E toru nga wa o to tatou ringa mai i te pito ki raro. Ka tohatohahia te nikau o te ringa mai i nga maihao ki te ringaringa, mai i te pito ki roto ki te turanga. Whakaotia te taraihu mā te paraihe. E ... e ite tatou i te mauruuru o to tatou rima.