Kei te mohio nga tangata katoa ko te mate pukupuku o te mate ko tetahi o nga mate tawhito i roto i nga wahine wahine. Ko te mate pukupuku o te mate e tino tupu ana i roto i nga wahine e 40-45 tau.
E ai ki nga tatauranga, ko te iwa o nga wahine o tenei tau e mate ana i te mate o te taiao pera me te mate pukupuku mate.
I te wa tuatahi, he kaupapa morearea ki nga wahine e paowa ana, e ki ana i nga wahine me nga wahine, he mate tenei mo nga whanaunga tata.
Ka rite ki era atu mate, ko te mate pukupuku o te mate he tino maatau ake ki te rongoa ki te tautuhi i te waa i te waahi.
He mihi ki nga whakamatautau whaiaro i roto i te ngahere, i etahi wa ka kitea te rakgrudi noa i mua i te mate tonu o te mate ki te tohu ki tenei tohu mahinga.
He pai nga mahi whakamatautau i te waru o nga ra i muri i te timatanga o te menstruation - ko te wa i tenei waa ka pupuhi te kopu mammary. Ka whakahaerehia nga rangahau kaore ano i te marama, i te pai ake o te ra, te marama taiao.
Kia mahara ko nga kotiro ano hoki ka whakawhanake i te mate pukupuku o te kopu, na ko nga kotiro katoa kua tae ki te tau, kaua anake e tirotirohia e te mamologist, engari ki te tirotiro i te uma i te kainga ki te kainga mo te whakarereke i a ia. Kaua e wehi ki te mea i te whakamatautau tuatahi i kitea e koe tetahi mea. Ko nga mea e kitea e koe ehara i te tumuaki. Engari ehara tenei i te mea ka taea e koe te wareware me te whakahawea ki nga kitenga. I tetahi take, ki te mea he raruraru koe, me whai tohutohu hauora koe.
Hei timata, kia tika te tirotiro i te pouaka, timata ma te mea e whakapono ana koe kei te ora te uma i roto i te hauora. Na ka taea e koe te kite i nga huringa. Kaua e tukua nga hiri ki roto i to pouaka. Ka pai ake kia kite koe i a ratau ka korero ki te taakuta mo taua mea. He mea tika kia tirotiro i nga uha me nga wahine hapu me te uwha.
Me pehea te tirotiro i te uma o koe?
He maha nga waahanga, ka taea e koe te whakahaere i te tirotiro i nga awaawa i te kainga:
- Takoto ki runga i to tua ka mau to ringa matau i raro i te tua o to upoko, ka mahue noa atu te taha maui. Koinei te mea tino pai mo te whakamatautau i te pouaka, no te mea kei roto i tenei waahanga ka tohatohahia nga pukupuku o te u ki te pouaka.
- A, no te pupuhi, me whakamahi noa koe i nga maihao o te ingoa, waenganui me te tohu. Ki to ringa maui, pa atu ki te uma o te uma me nga mahi porohita. A kaua te rahi o te rangahau e nui ake.
- Mena ka kite koe i tetahi waahanga i te pito o raro o te uma, kaua e manukanuka - he rereke tenei. Engari ki te kitea e koe tetahi mea i etahi atu waahi, ka tika kia puta ki te mama o te mate pukupuku.
- Tīmatahia te nekehanga porohita mai i te awhi, me te neke haere ki te pouaka o raro. Na, ka taea e koe te tirotiro i te kopu uma o te kopu.
- A, ka uiuia te uma o te uma, ka anga ki te maui. Ki te mahi i tenei, me whai tonu koe i taua ahuatanga, engari me whai ringa maui i raro o te kaki. Waihoki, tirohia te uha maui.
- Ka mutu, ka haere ki te whakaata, ka pa o ringa ki runga i ou hiku. Me titiro marie ki nga uma e rua, ahakoa he rereketanga, he rahi, he taapiri ranei. Kia mahara he nui rawa tenei.
- Ina tirohia e koe te pouaka i te kainga, me mahara koe ki te aroaro o tetahi haukene kiri kiri ranei. Kaua e whakarewa ake nga ringa - na ka nui ake te uaua ki te whakahaere.
Te aukati i te mate pukupuku o te uma
Ma te awhina o nga rongoä kaore e taea te aukati i te puta o nga pukupuku i roto i te waiu miraka. Engari, he mihi ki nga whakamatautau motuhake ka taea. I etahi wa kaore te iwi e mohio mo te maha o nga tau kei te mate pukupuku ratou. Na, ki te whakahaere koe i nga whakamatautau auau, ka taea e koe te aukati i te ahua o te mate pukupuku o te uma.
E ai ki te maha o nga tau o nga tatauranga, he mihi ki tenei tikanga kia kitea ai te mate pukupuku o te mate i te timatanga. Na, ka whakaora i nga mate kia maama me te tere. Na kia tupato koe, kia mataara i to hauora!