Ko nga kaipupuri me te kiri hinu he maha nga wa raruraru. I muri i nga mea katoa, ehara i te mea ko nga makawe ngawari me nga makawe, a he raruraru ano hoki me nga paanga o te tiaki i te patipati hinu. A, no te whakamahi i te shampoo "mo te makawe makawe," ka taea te tohutohu o te makawe kia maroke, ka kino atu i te waiata. Mena i muri i te whao, whakamahia te kaitautoko ki te hurihuri i nga makawe, ka maia ano nga makawe. Ko te tiaki tika o te makawe me te maama hinu hei tohu mo te heke mai o to makawe!
Ko te wairangi o te kohanga huhua ko te take matua o te kiriu. Ko nga kapo i raro i nga makawe ka whakaputa i te sebum. Ko te whakamaroke o te hinu, hei pupuri i te makuku o te maoa me te hanga i nga makawe e ora ana, e whai kiko ana, i etahi wa ka ngaro tona kaha. Ko te mea tenei na te huringa o te homoni i te wa o te paari, te menopause me te hapu. Ka taea ano hoki te taiao o te homoni e te raruraru nui, e kaha ake ai te raruraru. Tukuna atu ki te mate o te ahua o te kiri kiri o te upoko kiri penei: te wera me te wera, te rere o te hau me etahi atu taiao.
Nga moemoea mo te tiaki i te hiku hinu
Ka hoatu e matou etahi tohutohu hei whakapai ake i te ahua o to makawe.
Ko nga kaimapene kua tohua - ko te mea ngaro o nga makawe ataahua. Ko te tikanga kia horoia o koutou makawe i nga ra katoa, i nga ra katoa ranei, mo te pai o te whakahaere ngako. Me karo i te kohuru, kei roto ko te silicone, ko te lanolin ranei, te kaimurahi shampoo, kaore hoki i te tūtohu. Engari, he maha nga waahi i hangaia me nga hua kore-kore, he tauira e whakamarama ana i nga whao.
Kōwhirihia he rautaki motuhake mō te tiaki i te makawe me te hiku o te kiri. Ka whakamahia te hopi anake i runga i te patipati, ka taea e ia te peke i nga pito o te makawe. I te tohutohu e whakamahi ana i te hauora motuhake.
Whakamahia te peepi kia tino rite ki nga tohutohu. Ko nga tohutohu ka tuhia ki te "horoi, horoi, horoi ano", pera. I muri i te whakamahinga o te hukapoi i te wa tuarua, kaua e rere ki te horoia, waiho kia kaua e iti iho i te rima meneti ka horoia atu. I tenei take, ka whakaotihia te raruraru, kaore i te nui ake.
Ko te whakamaroke o te papaka, he ara ke. Ka heke te ngako o te upoko ki te awhina i enei hua. Ko te tikanga mo te horoi, ka taea te hanga ringa, whakato i te wai rēmana iti i roto i te wai, a ka pehia e to waihanga o tenei parekura.
Ka ngana ki te whakamaroke, ki te tipu me te whakamahi i nga mea iti. Ko te kohikohi, ko te mea tenei, ko te tohatoha o nga wahanga o te hinu hupa i te roa o te makawe. Whakamahia nga makawe i nga wa katoa.
Whakamātauria kia rite ki te wehi, ka pakaru noa te raruraru o to maimata. Whakaritea i to ahuatanga ma te mahi i te yoga, te whakaaroaro me te manawa hohonu. Ngana ki te mahi i nga ra katoa, ka awhinahia te mahi a-tinana ki te whakaiti i te taumata o te raruraru i roto i to oiora.
Nga tiaki hauora
Mena kua ngenge koe ki te whawhai i te raruraru o te kiri o te kiri, ka taea e koe te awhina i te kaimato. Ko te dermatitis Seborrheic ko te hua o te patipati hinu. Ko nga tohu o taua mate he maama me te pauna ma nga makawe, me te pa ki etahi atu o te tinana, hei tauira ko nga uira. He hiropo motuhake mo te maimoatanga o te dermatitis, me te haamura noa iho ranei, engari kia mohio ki te taote mo te tohutohu.
Ko nga hua o nga makawe makawe e tika ana kia awhina i nga makawe kia pai ki te titiro pai.
Ko nga makawe ataahua ko te ahua ataahua anake, engari he tohu ano hoki o te hauora, me te ti'aturi ki a koe me a koe taonga. Ko te taiao o to taahi kainga e nui ana e hiahiatia ana: ko te whakakino i nga mea me nga haurangi, te paowa, te kore o te wa, te mamae, me te taiao kino e pa ana ki te ahua o to hauora i te nuinga. I runga i nga makawe ka puta te ahua penei: ka tīmata ki te rapu, ki te toha, kei reira he parani. Ka awhinahia e te atawhai o te taiao me te ngawari te whakaoti rapanga. I etahi wa, he uaua ake, ki te kore nga tautohetohe, kaore he hua ka puta, he mea tika ki te uiui i te taote - trichologist.
Na kei te korero atu matou ki a koe he aha te tiaki i nga makawe. Ko nga makawe he mea rite ki te kiri, hei tauira he kanohi. Ko nga kaupapa matua o te tiaki i nga makawe he rite tonu te kai - te kai, te horoi i te paru, te whakamaroke me te tiaki.
Ko te hopi e pai ana ki te momo makawe - te horoi, te horoi me te whakatipu - nga makawe me nga karaehe, te whakamarumaru - mehemea ka whakamahi i te pouaka makawe me te miihini mo nga makawe, whakamahia nga tikanga tiaki haumaru motuhake mo te taatai. I te takutai, ka mau tonu i te potae, te potae ranei, me te pounamu puna. Ko te wai kua oti te wairangi, me te rauropi whakahirahira he tino kino ki te makawe. Ka maroke, ka makawe te makawe, ka timata te tohutohu ki te tapahia.
Aromatherapy - ka awhina i te tiaki i nga makawe o waho, engari i te wa ano ka tika kia tango i nga huaora me nga huinga tohu, hei awhina i nga makawe hei ataahua, mai i roto. He kaiawhina pono mo koe - huaora A, C, D, he uaua o te huaora B, te rino me te zinc. I roto i nga hinu huawhenua he waikawa ngako, he pai hoki mo nga makawe. He hua pai nga hua me nga huawhenua hou i te pakanga mo te ataahua o nga makawe. Ka awhina te taangata katoa ki te whakaora i nga makawe, ka marama, ka hauora, ka rite ki enei tohutao katoa ka pa ki te tinana katoa.
Ko nga tiaki makawe o tetahi momo ko nga ture e whai ake nei:
- Ko te tikanga kia horoia nga makawe ma te wai ngohe, kia kaua e kaha
- Horoihia to matenga i roto i te wai mahana, kaua e horoi i te wai wera me te makariri ranei. Ko te pāmahana o te wai e kore e raruraru.
- I te horoinga o te makawe, kaore te pungarehu e horoia, he wai wera, he kaha whakaongaonga hoki mo te mahi o te awaawa.
- Horoi i nga makawe i nga wa maha. Ko te ture matua ko to makawe anake i te mea he paru. Ko nga taputapu motuhake e tika ana mo te whakamahi i nga wa katoa, ko tenei ko taau whiriwhiri.
- Ko nga makawe i roto i te tauera mo te wa roa kaore e waiho, engari i te mea ka whakamahi koe i te hua hauora motuhake, e hiahia ana kia mahana.
- He mea nui ki te whakamahi i nga karaehe makawe, he mea tika tenei hei tiaki.
- He pai ake te whakamaroke i o makawe i te ara maori. A, no te whakamahi i te pouaka makawe, kaua e wareware e pā ana ki te tiaki papanga.
- I mua i te moenga moe tango hua huawhenua, pēnei i te pungarehu, te muka me etahi atu momo. He pai ki te horoi i o makawe, engari ki te kore koe e kaha, i muri i te ra o te ra, ka tae mai ranei koe i te mutunga o te wa, ka taea e koe anake te parai i to makawe. Kaore tenei e mahi ki nga kai taiao.
Ko enei tohutohu e pai ana mo nga momo huruhuru katoa me te hanganga - he maroke, he ngawari, he angiangi, he roa, he pango, he mea kua wero, he kino hoki.
I tenei wa, mo te tiaki i nga huruhuru katoa:
- Ko nga makawe hinu, ko te mea nui kaore he take hei upoko o te wai wera. Mena he pai rawa te pungarehu, he iti te mahana o te wera o te wai, engari kaore i te makariri, kaore te wai tio i pai ake i te wai wera. Ko te pāmahana o te wai kia 22 nekehanga. He pungarehu o nga otaota me nga whakapaipai, he pai te whakaheke i te ngako. He tauira o te aloe. He mea pai mo nga makawe hinu. He pai ake te tono i te papatipu mo te roa o nga makawe, me te kore e pa ki te tohutohu, me whakamahi ki te hinu hinu, mo te kai pai.
- Nga makawe makawe. Mo tenei huruhuru, ka tohutohungia kia tangohia te huaora A. Kaore e tika kia horoia te upoko, mehemea he pai tonu te ahua, i mua i te horoinga o nga makawe, me mahi koe i tetahi whaerae whakaatu e 15-20 meneti. Ko te wai kua whakarewahia, he wai pounamu ranei e tika ana mo te horoia o nga makawe maroke, a kaore te wai e pai kia horoia. Ka taea e koe te whakamahi i te makawehuru, me whiriwhiri koe i te aratau makariri. Mena he makawe maroke, ka awhinahia e te maakiri o te patipati me te whakapai ake i te rere o te kiri o te kiri, ka piki ake te hua whakaora.
- Nga makawe. Ko nga pakiaka hinu me nga tohutohu maroke he tino ahua o nga makawe. He momo huruhuru tenei, he kino tonu te whara, na reira ka wehe. Ko nga makawe mo te roa o te makawe me te hinu mo nga tohutohu, he pai hoki nga makawe mo nga makawe. Horoihia nga makawe o te makawe, ātaahua, ataahua i te mutunga, kia tino whakamahi koe i te pama. I roto i te balsam ka tapiritia he torutoru pata o te aheri ranei hinu hinu. He pai ake nga makawe ki te maroke i te tikanga, kaua e whakamaroke ki te tauera.
- He makawe roa. He maama hinu me nga tohutohu maroke, ka kitea pea enei raru i roto i nga rangatira o nga makawe roa. He maea ki te tapahi i te rua meneti neke atu i te ngana ki te whakapai ake i te kaupapa me te awhina o nga rongoa iwi. He tino whai hua nga kopahu o te paru me te hupa o te otaota. Kia horoia nga makawe roa ki nga momo huruhuru e rua, mo te maroke me te makawe makawe. I roto i te roa o te horoinga kua oti te whakarite mo te makawe maroke, me te tohutohu i te paraihe mo te makawe hina.
- He makawe poto. Me horoi rawa ratou. Ko te tiaki mai i nga awe kaha ka tika te makawe mahunga i te wahi tuatahi. Ka awhina nga kanohi o te hinu i nga wa katoa kia pai ake ai nga makawe o to makawe. Ko te panuku parauri, te whakamahi i te whakamaroke i nga makawe me te makawehuru, ka whakarahi ake i te rōrahi. Heoi, ki te kore koe e pokanoa ki nga makawe pai, ka taea e koe te waiho i te mea pera. Whakaurua anake nga ture taketake.
- He makawe maama me te makawe. Ko te horoi i te upoko e hiahiatia ana i tenei ra i ia ra e te wai wera, te whakamahi i te hukapapa mo te makawe hinu me te humera mo te parani. He mea tino nui te whakaheke i te makawe. Ahanoa i te rauropi ultraviolet, ma tenei ka awhina koe i nga hinu o runga me te paanga o te SPF. A, no te whakamaroke i nga makawe me te roi, whakamahia nga pata o te hinu i runga i te hu. Ko nga makawe kua paheke me te makawe he raruraru o nga makawe maroke me te makawe. Ko enei momo e whakaahuatia ana i runga nei.