- pepa matomato - 1/2 kapu (tapahia ki roto)
- pata - 1 st. he koko
- hinu hinu - 2 taonga. koko
- hua - 6 nga wahi
- miraka - 1/4 kapu
- Parani Parmesan - 1 karaihe
- Basil - 1/2 Te tepe
- te tote - 1 te waa
- pepa pango - 1 wahi
- noodles - 350 Grams (whewhe)
- Te tiihi Münster - 1 Mata
Kohia te pepa matomato me te parai i te 1 tbsp. he koko o te pata me te 2 tbsp. koko o te hinu oriwa. Pakaruhia ki te peihana o te 6 hua nui. Ringihia te 1/4 kapu o te waiu me te tāpiri 1/3 kapu o te tihi Parmesan, 1/2 tīpune o te basil maroke, te tote me te pepa ki te reka. Patupatua nga hua. Ringihia te ranunga hua manu ki roto ki te paraharaha ki te pepa matomato. Ki runga ki nga kohu kohuatia. Mai i tetahi wa ki tetahi wa, ka whiua a Fritatu ki te koko kia kaua e wera. Ka haere tonu matou ki te tunu mo te 5 meneti. Tauihia te karaihe 1 o te Münster me te 1/4 kapu o te tihi Parmesan. Whakanohia te parai paraoa ki a Frittata i roto i te oumu i mua. Tahurihia te parai parai ka tīmata te tīhi ki te whakarewa me te mimiti. Me tunu tae noa ki te paraoa riki. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 1-2