- Rutabaga - 1 Kiroto
- Potae - 100 Grams
- Sugar - 1 Art. he koko
- Te kirīmi kawa - 2 taonga. koko
- Cumin - 0.5 tīpune
- Te tote - - Hei pangia
- Pepa - - Ki te reka
- Green - - Ki te reka
Naianei he iti noa nga rihi ka tunuhia e matou i te rutabaga, ahakoa he pai rawa te huawhenua, he pai te puna o nga huaora me nga tote. E hiahia ana ahau ki te tuku ki a koe i tetahi maatauwari maatau mo te maoa heihei. Kaore e hiahiatia e koe te nui o te kaha, te wa me te moni, engari ko te hua ka nui atu i nga mea katoa e hiahiatia ana e koe! Ko te tunu mo te maoa heihei hei: Ko te horoi, ko taku, ka tapahia ki nga poraka iti. Whakanohoia nga mea katoa ki roto i te kapi ka whakakiia ki te wai. Whakakotahutia, te huka, te pepa, te kumine me te korora tae noa ki te ngohe (mo te 1 haora i runga i te wera wera). I tenei wa, me tiaki e koe te paraoa i te hinu, ringihia te kirimati kawa, ka whakakotahi i nga mea katoa. Ki te maoa hua, ka ringihia e tatou te rutabaga kua rite te hanga me te kawe mai ki te whewhe. I mua i te taviniraa, whakapaipai ki te otaota tapatapahi. Ki te rangatira o te tuhipoka: Ka taea e koe te mahi Stewed Stew ki runga i te tepu hei rihi motuhake i roto i te nohopuku, me te rihi taha ki nga riu kai. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 3-4