Te hōtaka mo te kai hauora mo nga tamariki

He maha nga whaea e whakatau ana ki te whangai i te kongakonga me nga hua whaihua. Engari, ko te kaumatua o te tamaiti, ko te mea tino uaua ki te mahi. I a ia i te ara o te kai hauora i roto i tona whanau, ka miharo te whaea o te whaea ki te kite i te ahua o tona tataramoa. I etahi wa: ko nga mea katoa kua mau ki nga patu ki a ia, me ona maaturu - me te ngana ki te whangai i te kaikai mate ki etahi rihi e kore e whakaaetia i roto i to ratau whanau. Na ka timata te tamaiti ake ki te titiro hae ki ona hoa, e hokona ana e nga matua nga putea me etahi atu kai kino. Ko te kaupapa kai hauora mo nga tamariki ko te kaupapa o te tuhinga.

Tuhinga o mua

E hia nga wa i korero ai ratou ki te ao ... mo te kino o te reka. E mohio ana te katoa: me te taimaha o te taimaha, me te kaaina, me te mate mate, me te tino hiahia ki te hiahia mo te hauora me te hauora ake. He aha te mea ka maatau ake: kaua e whakaako i te tamaiti ki nga waro me nga keke. Ko tenei, ko te tikanga, ko te whakatau tika. Engari e mahi noa ana ki nga putanga tuatahi "ki te marama" - i runga i te haerenga, i roto i te whare wānanga, i runga ranei i te papa tapere ... ka timata ... "E te kotiro, kei a koe te rekareka! Kaore e taea? , he aha koe, kaore koe e hoatu i te raihi tamahine a tau tamahine? "Poore tamaiti ..." I tenei wa, ka tae mai koe me to tamaiti ki te maha o nga wa i te ra? Na kia rite ki te tiaki i to tuunga i mua i era atu. He aha te iwi i whakaaro ai he tika ki a ratou te korero - me te mea kino - o to maatau kaupapa kai?

1. Ma te maatau o te wairua. He aha te mea ka taea e koe mehemea kei te tino whai waahi te tamaiti i roto i to ratau maamaatanga ki te kiore, kei hea te tamaiti i te wa nei, me te kapei i te raihana?

2. No te hae. I roto i te hohonu o te wairua, ka pouri etahi atu whaea kaore o ratau tamariki e pai ki te kawe i nga waitohu me te kore hiahia, kei te takoto he moenga me te haere ki te whare wānanga. A e kore e tono ana koe mo te reta. He aha? Kei te whakamarie ratou i te mea e wehi ana ia ia koe, a ko koe he whaea ki nga mea rereke. Eiaha e haape'ape'ai te mea ta te tahi e parau ra. Tu i runga i nga tohorā e rua:

• maama "no" i roto i te urupare ki te whakamaroke i te kakahi te tiakarete ki te tamaiti;

• he wa kotahi, kaore e piki ake ki te korerorero, he whakamaramatanga o tana whakahē.

Whakauru ki tenei tikanga, a, i muri ake, ka whakaaetia e nga tangata a tawhio noa o au maatakatakanga ka mutu, ka mutu te korero.

Nga hua kaore

Ma te mahi ki nga kuia me nga hoa tata, me mahi taku whaea ki te mea tino nui: me whakamatau ia ia mo te hiahia mo te kai pai o tana tamaiti. Ko nga matua katoa e whanga ana i ta ratau tamaiti "i te huarahi motuhake" ka raru ki etahi waahi.

Korekore

Ka kai tika koe. Ka kainga e te koati nga mea kua rite noa ki a ia, a kaore e whakaarohia ana ko etahi atu kai.

Kaore i te whakaaro

I muri mai, ka puta te putea ki te "ao nui" - ki te papa tapere, ki te whare wānanga, ki te toro ... me te tīmatanga ... Kaore e taea e koe te pupuri i nga mea katoa, a, kei te taraihia e to tamaiti he kowiri raihana e whakaekehia ana e tetahi, e pupuhi ranei i nga tohu i roto i te karaihe me te reka He pai ki te kore ia e pai ana ki taua kai me te inu, engari, kaore pea ka tae mai ki te reka me te whai ki enei hua.

Mahara

Ahakoa te tamaiti iti rawa ka taea te mahi tahi ki te tiaki i tana ake hauora. Whakamāramatia ki te pēpi he aha e kore ai e kai i ētahi kai. Mena ka whai koe i tetahi tikanga tuku iho, kia tino mohio koe ki te whakamarama i te tikanga ki a koe. Ki te whakaaro tika koe he tika ki te whakakore i etahi kai mai i te kai, me whakaatu ano hoki koe. Korero mai ki a maatau te nui o te pupuri i ou niho. Ka tupu tenei mai i te tau ki te tau, ehara i te mea kei te kura tuarua anake, engari i te kura hoki, ka taea e koe te whakaaro ki a koe ake te wikitoria iti.

He reka ake tatou!

Me pehea e mohio ai kaore te tamaiti e hae ki nga tamariki "omnivorous" me te kore e maere i te hararei o te ora?

• I roto i te toa kaore e tangohia atu etahi atu tamariki i nga papaa ki nga tutaki tiakarete, me hoko he putea wai, he panana, he aporo matomato, he putea o te apariki maroke me te karepe.

• Mo te ra whanau, tunua he aporo me te keke pango hei utu mo te keke. Ka whakakapihia te houra ki te waipiro, ki te moa, ki te waipiro hou, ki te hauati - he paraoa kohuatia te tunu i te kāinga. Engari i nga parani, tuku atu i to tamaiti mema me ana hoa te "huakiko shish" i runga i nga niho niho.

• Ahia he tangata nohopuku me nga rihi reka mai i nga waahanga e whakaaetia ana, a, i waho o nga pou, ka hoatu ki a ia nga mea i iti ai ia. Na, mehemea kaore nga here i whakawhiwhia ki te tamaiti kaore e pa ki te whanau katoa? I etahi wa, he mate kino nga kongakonga. I te nuinga o nga wa, ka tapahia e te whaea te huamata me te kore e whakauru atu i nga waahanga (hei tauira, te tōmato), tae noa ki te wehenga atu i te wahanga o te pēpi. Ka rere ke ranei i te hupa i roto i te iti o te putea mo te potae me te nui mo nga atu katoa. Engari ki te mohio te tamaiti ki tenei kanga, he pai ake ki te kai i te tepu nga mea e wātea ana ki nga tangata katoa, me era atu - i te ngaro o te tamaiti. Tīmata ki a koe! Ko te tauira whaiaro he pai ake i nga whakawhitinga korero me nga whakatoatanga.

Tangohia te huawhenua

Ka whakakorehia te rapu mo nga hoariri! Ka pai ake, ki te kore e whiua nga kai "kino" ka timata koe ki te korero ki te tamaiti mo nga painga o te "pai". Mena kei a koe te taranata o tetahi kaiwhakaari, ka taea e koe te peita i te pene i te tae me pehea te whakapai ake o nga kopu i roto i tona tinana: ko te konupūmā te whakapakari i nga niho me nga wheua, a ka tere te rino i roto i nga uaua me nga pene, me te mea e pupuhi ana i te papa wai, te whakapai ake i te toto ... Waiata i roto i te "Guessing "- kei hea nga huanga whai hua.Ki te kore te tamaiti e inu i te kefir ka kai ranei i te moana moana, kaua e tohe.

Kōwhiria tētahi atu

Kia mau ki te ngahau kai! Tuhia nga poetry e pā ana ki nga painga o te oatmeal, te whakatakoto i nga mata ahuareka mai i nga huawhenua ka kohuatia - me te kai hei tino ahuareka mo te tamaiti.

Me pehea te tika ki te whakarite?

Whakamahia te korero. Ka taea e koe te kata i te maha o te tika o te taone o te Hauauru me te ngana ki te tuhi i te papakupu. Ko nga tangata nui kua kiia inaianei ko nga tangata kei te paerewa-kore, he waahi tata - he whaitake, he taonga hikaka - he tuku motuhake. Kia tamata me te korero atu i nga korero e pai ake ana, e pai ana, e kore e tino korero kino.