Ko te whakamaharatanga ka tūtohu kia whakatutukihia i roto i nga waahanga. Tuatahi, me horoi e ratou te puna parauraha. I roto i te rongoa tangata he tino mahinga noa me te maatau noa mo te horoi ki te rēmana me te karika, e rongonui ana mo o ratou āhuatanga anti-inflammatory me te bactericidal. Kei roto ano hoki i nga huaora, he pai ki nga taitamariki me nga tawhito.
Ko te pūnaha hauora.
Ko te waahi tuatahi - te horoi i nga whekau, ka mahia mo nga ra tekau ma wha. I mua i te kai, me whai tonu koe i te tikanga, te inu tuatahi i te karaihe o te miraka paku me te kai ka kai i te rēmana.
Ko te whakatipu me te hoatu i te hua tere me te whai hua ake ka awhina i te kai kai, i te mea he mea tika ki te whakakore i te kai, i te waa o te mahinga horoi, te ngako, te tunu, te tote, me te whakaiti i te kai o te huka, mehemea ka taea te whakakapi i te honi. I tenei wa ka pai ake te kai i te nuinga o nga huawhenua matao, te tomato, te kukama, te pepa Bulgariana, me te tikanga, he putea. Ka whai hua hoki nga huawhenua (te riki, te broccoli, te kareparāoa, me te kāreti maoa, te kāreti) i roto i te hou me te puka kohua. Me whai i nga tohutohu mo te huawhenua o te kai he mea tika, no te mea he mahi nui tenei mo te tipu tere me te tika.
Pūnaha cardiovascular.
Ko te mahi nui i roto i te mahi a te tinana kei te takarohia e te rorohiko hauora. I te wa e pupuhi ana o tatou oko tae noa ki te iti o te toxins me te ururua, ka pakaru te mahi katoa o te pūnaha mate pukupuku cardiovascular, he ngoikore, he moemoea me etahi atu ahuareka kino puta noa i te tinana.
Ko te rongoā tuku iho he huarahi maaraa hei aukati i te kino o te hauora - horoi ki nga rēmana, me te karika. E wha nga rēmana, e wha nga upoko o te karika ka tangohia, ka horoia te karika, ka taea te huri i roto i te mīhini kai, te tapatapahi ranei i roto i te tukatuka kai, ka whakauruhia te puree hua ki te toru rita o te wai kohua ka mahana, ka tohe kia toru nga ra. I muri i nga ra 3, ka peitahia te tincture, me te rite ki nga tipu katoa, kei roto i te wahi pouri. Ki te inu i te mea e tika ana i te ra, neke atu i te toru nga wa me te hawhe kapu (kaore i te iti iho, kaore pea he hua pai). A, i te mutunga o te wha o nga wiki ka ite koe ka hurihia to ahua hauora me te taiao.
I to tatou wa, ko te atherosclerosis (mate mate urupare) he tino noa, ahakoa i roto i nga taitamariki. I roto i te rongoā iwi, he maha nga tohutao mo te ārai me te ārai i te haere tonu o te mate mate.
Hei tauira, te tincture o te karika - he taputapu pai mo te horoi i nga oko. Tangohia mo te toru rau karamu o te karika, me horoi me te horoi ki te iti rawa o te papa. A, ka puta te hua o te wai, me whakainu ki te karaihe, ka whakauruhia ki te riki o te waipiro, ringihia ki nga rihi hiri ka whakanohoia ki roto i te pouri mo nga ra kotahi tekau, i muri iho, he mea tika kia werohia, kia tiakina hoki etahi atu ra. Ko te tikanga tenei me kai ki te kai penei: te ra tuatahi i te parakuihi kotahi pata, te tina - rua, i te tina - e toru, a tae noa ki te mutunga o te wiki tuatahi. Ki te kai i te kai i te ra whitu, kia rua tekau ma rima nga pata - mo taua tau, ka haere tonu ki te mutunga o te marama. I muri i te mutunga o te akoranga, me mahi koe i te waahi, me te horoi ki te karika ka taea te korero ano. Waihoki, ko tenei akoranga e kore e uru ki te purema me te whakahou o te tinana katoa - ka whakapai ake i te kaha o te waa toto, ka whakahou i te taiao. Ko te tango o te tincture karika kaore ano e taea te whakahaere i te mate pukupuku peptic, te bronchitis roa, te pneumonia me etahi atu makariri.
A i te mutunga.
Ka taea e koe te whakatutuki i nga hua pai ki te horoi koe i te tinana ki te riki me te karika me te waiu koati, he tino whai hua, he pai, he mea nui hoki hei whakaora i te tinana o nga putea kua tohaina.
Mo te mahi tonu o te ate, kei wareware ki te horoi i te tinana, he mea tika ki te whakahaere i te nui o te wai kua pau i ia ra.