Ko te hau ka pupuhi i te CO2 me te methane, ko te wai te piringa o nga mimiti, a, i roto i te aporo matomato, ka kohikohia nga pesticides katoa o te whare me te ahumahi kaweake. Ahakoa ko nga tino kaihauturu o te taone o te taone ka timata ki te moe mo te whare i roto i te kainga. A, ki te whai waahi ki a koe ki te neke atu i te iwa marama mai i nga mate o te taiao, me kii pea. Maharahara i te wa ano na te mahi kia kore ai koe e painga ki a ia - te whai waahi ki te tirotirohia e nga tohunga pai, ki te haere ki nga akomanga tinana me nga akoranga mo nga wahine hapu, i tetahi wa ki te whiwhi i te awhina e tika ana. Te ahumahi kino, nga haumarutanga - koinei ta tatou e korero ai mo tenei ra.
I tua atu, i roto i te ao o tenei ra kaore he koki i nga wa katoa e kore e tae mai nga hua o nga ahumahi kino, kaore hoki i tae, kei reira ano hoki nga haumaru. A kaore rawa he wahine e kore e whakamahi i te whakakakara, i te papahu me etahi atu matū. Na, i nga wahi katoa e noho ana koe - i te pokapū o Moscow, i te taha o Suzdal, i etahi kilomita ranei mai i te kainga tata, ka tino kitea e koe he tohutohu.
Ko te mea māmā ka taea e koe te mahi mo te pēpi kei te kai i te huawhenua me nga hua me te haere haere i waho. Ko te tino ohie? Engari kei hea nga mea katoa i roto i te taone?
Air
Ko te poke o te haurangi ko tetahi o nga tino mate kaore e taea te tiaki. Ko taau mahi ko te whakamatautau i te whakaiti i te painga kino o nga papahana konupene me nga tote miraka taimaha ki te iti. He maha o ratou e ahei ki te whakauru i te raina, te whakaheke i nga ira, te whakanui ake i te whaarea o te marearea, te whanau o nga pakeha me te taimaha o te tinana me te iti o te whanaketanga hinengaro.
Ki te taea, noho atu i nga ahumahi ahumahi (ina koa ko te matatini, he matū) me nga huarahi nui.
Haere me te mahi i roto i te hau hou i te ata, kaore te taumata o te smog e tino tiketike.
I te ahiahi, i te ahiahi, ka ngana ki te haere i muri i te pounamu - i roto i te hau humariki i raro iho i te kukume o nga mea kino.
Ko nga huaora me nga mema taiao e awhina ana ki te whakaiti i te nui o te toxins i roto i te toto. Na, ko te whakamahinga o te konupūmā he whakaiti i te ihirangi o te mata, te rino me te huaora D - cadmium.
Ahanoa i te paowa paowa - koinei te tino kino o nga wawata katoa o te hau. Ka taea e te paku te puta wawe i te ao, me te iti iho te taimaha, te waitohu ki te mate pukupuku, te hihiko me te whanonga kaha. Ko te katoa o nga painga kino o te nicotine i runga i te roro, e whakaeke ana i nga raruraru hinengaro i roto i nga tamariki. A, me te paowa paowa, he tino rite tenei mahi me te kaha.
Te wai
Mena ka inu koe i nga wai pai, ka kaha ake te tinana ki te tango mai i waho mai me te whakaeke i te toxins. Heoi, ko tenei anake e pa ana ki te wai ma. Ko te mea kaore i paahitia e ia ano hei puna o nga mea kino.
Ko te rino e homai ana i te wai he tae whero-parauri me te pawera i te reka. Ka puta te mate o nga urupare matea me nga mate pukupuku.
Ko te Manganese i roto i te koronga nui e whakarato ana i te reka o te reka, me te whakamahinga roa, ka whai hua ki te whakawhanake i te tamaiti.
Ka taea e te nitrates te awhina i te hanganga o te rorohiko mate pukupuku o te tamaiti me te arahi i te waa ki te whanaketanga o te mate pukupuku.
Ko nga painga o te waikura ka meinga e te sulfides (waiho he kakara reka o te hauwai sulfide). Ma te whakamahi tonu i te wai kino me te uaua (te nui o te konupūmā me te konupora).
Tuhinga
Ko te nui o te tote i roto i te wai he taimaha nui mo nga whatukuhu. Horoihia te wai i te ara tawhito, kia tiakina mo etahi haora i roto i tetahi oko tuwhera. Ka pupuhi etahi o nga mea kino, a ka wehe etahi. I mua i te inu wai ka mehua. Ko te huarahi tuarua ko te horoi me te taitapa.
Ko nga taatete-jugs ngawari ake ki te hapai. He pai ki te tango i te waikawa me etahi atu pokekore mai i te wai, i runga i te ahua o te kapi.
Ko te pene i runga i te tap ka rite ki te taitapa putea.
Kei roto i nga rere-a-tinana he mahinga katoa o nga whiriwhiringa me nga katirika, e hono ana ki te waipiro wai me te whakaputa mai i te raupapa motuhake. He maha nga momo, tae atu ki te horoi me te horoi i nga pokekore, me te whakawhitinga o nga hononga wai e tika ana ki a koe. Hei tīpako i te tauira e hiahia ana koe, tohua i mua i te wai taapiri.
Ko te waihanga whakangungu - te wai, ano i roto i te taiao, ka rere i roto i nga papa taapiri mai i runga ki raro. I te nuinga o nga wa he whakamahinga mo te whakakorea, te katote me te hanganga me te hiriwa. Kaore i te utu te taitapa, he nui te waahi.
Ko nga tikanga o te horoi horoi (hei tauira, te mahi o te whakaerenga o te hurihanga) ka kore te wai o te waahanga me nga kohuke e tika ana. Ka tīmata ki te horoi i te konupūmā me ētahi atu matū hua pai mai i tō tinana, ka ngaro i a rātou me te pēpi.
Mai i nga wai kohuke ka taea te inu anake i te tepu me te whakaheke i te kore e nui ake i te g / l. Te rongoā, te whare taaka me te wai rongoa - me te whakaaetanga a te taote. Kaore pea ka taea e ia te kawe i te nui o nga tote.
Hua |
Kei te whakamahia koe ki te titiro ki te ahua o nga hua? Ako ki te kite he aha kei roto. A ka whiriwhiri i te tino whai hua.
Te whakakore i nga riu mai i te ika ika me te nui o te mercury - ka whakaiti i te whanaketanga o te roro. Kei roto i tenei ko te maarai kingi, te ika, te toki me etahi momo tuna. Ko nga puna haumaru o te waikawa hinu-omega-3, he mea nui mo te whanaketanga o te roro o te pēpi, tae atu ki te hamoni, te tuna, te toka. Hei karo i te mate o te whanau whanau, kai i te iti rawa 35C. te ika ika me te kaimoana i ia wiki.
Ako atu i nga hua taiao. Koinei te wa ki te whakarereke i te paowa, te tipu, nga hua-mutu, me nga hua kua oti. Kei roto katoa i roto i nga waikano, nga kaitiaki, nga kaitautoko, me etahi atu aahu kino e kino ana ki te whakawhanaketanga hinengaro, hinengaro me te whanaketanga o te tamaiti. Kaua e waiho i nga ahuatanga rereke ki nga whakakapi huka - he maha o ratou he mate mate.
Te aro nui ki te whiriwhiri i nga huawhenua me nga hua. Ka taea e nga pesticides te whakauru i roto i te raina te whakauru i te raina me te whakanui ake i te mate o te mate whanau, nga mate kino me te mate pukupuku. He pai - he huawhenua me nga hua e tupu ana i runga i to raahi pae, i runga i tetahi karihi tipu (kaore he whakamahi i nga maniua me nga purapura).
Heoi, ko te whakakī i te katoa o te kete kai kaore e taea. I kitea e nga tohunga mai i te umanga kore-pai a Amerika e whakahaerehia ana e te Environmental Working Croup te maha o nga pesticides e kaha ana ki te whakauru i nga momo huawhenua me nga huawhenua, a ka whakatau i nga hua tino kino me te haumaru. Ko te whakamutunga ka taea e koe te hoko i tetahi toa i tetahi wa o te tau. Mo te roopu tuatahi, he pai ake kia kite i te kaupapa o te waatea me te taiao (hoko mai i nga kaihanga rohe). Na, ka taea e koe te whakaiti i te painga o te pesticides ki te 80%!
Te nuinga o nga pesticides
Peach - 80%
Tote - 96%
Te pepa reka - 86%
Celery - 85%
Nectarines - 84%
Rōpere - 83%
Cherry / Here - 75%
Huamata Green - 69%
Karepe - 68%
Pears - 65%
Potatoes / Kāreti - 58%
Pesticides iti
Riki / Avocado - 6%
Kohi - 2%
Pineapples -1%
Mango - 9%
Pīni Green / Tohu Pere - 11%
Kiwi - 14%
Panana - 16%
Cabbage - 17%
Eggplants - 19%
Tomatoes - 30%
Lemons / karepe - 31%
Ngā taputapu hiko
Ko te nuinga o nga tohunga e tautohe ana ko te raurora e kore e kitea o nga antenia me nga taputapu hiko e whai hua nui ana ki te tinana o te whaea me te potae o mua. Te whakakore i te pünaha taraiwa, te whakanui ake i te whaarearea o te hypoxia fetal, te whakawehi o te materoto me te mate pukupuku. Ahakoa kaore ano kia kitea he tohu taunakitanga nui (he mea tika kia maha ake nga uri o nga tamariki e tupu ake ana i roto i nga tikanga o te ao hou), he pai ake kia kaua e raruraru, a ka ngana inaianei ki te tiaki i te kongakonga mai i nga ngaru kino pea.
Ko tetahi o nga puna kino rawa o te whakamaharatanga ko te waea waea. E taunaki ana te Ohaoha Hauora o te Ao ki nga wahine hapu, ki te taea, ka mutu nga ratonga torotoro waea. Me whakaiti ranei i te wa korero - kaua e neke atu i te 4 meneti mo te waea. Kaua e kawe i te waea i roto i to putea i te tata tonu o te potae, kaua e waiho i raro i te urunga, kaua hoki e whakamahia hei karaka whakaoho.
Ina whakamahi i te rorohiko i nga meneti 4-5, tangohia he waahi mo te 15 meneti. Kia mau ki te tawhiti o te 50-80 cm mai i te aroturuki ki nga kanohi, ka neke atu i te raupapa o te punaha. I roto i nga pukamahi, ko te puna nui o te raurora kei muri, na kaua e mau ki runga ki o taera. A, no te haere ki te kawhe, pai ake te whiriwhiri i tetahi ki te kore he hononga WiFi.
Ngana kia kaua e wera nga kai i roto i te oumu miihini, i roto i nga take tino nui, ui atu ki nga whanaunga mo taua mea. Mai i nga taputapu katoa o te whare, he mea tino kino te whakamarama o te tinana. Me mohio kei te pai tonu - na roto i nga microcracks i runga i te karaihe, i te tatau tuwhera, ka uru mai nga miihini ki roto i te ruma.
Mena ka taea, waiho nga taputapu mo te whare (pouaka whakaata, TV, mīhini horoi, mimiti miihini) me te mata o muri ki te taiepa pango. Ko nga kurupae electromagnetic e kore e uru ki te mata, kaore ano nga waahanga kikokore e whakaora ia koe i te raurora. Kaua e waiho nga taonga i roto i te moenga moenga ranei.
E ai ki te Institute of Ecology Human, e 150 nga ahua o nga remu matū ka rere ki roto i ia whare. A ko te 25-30% noa iho i te huarahi.
Ngā taonga taonga whare
Ko te nuinga o nga hua whakapaipai me nga hua o te whare kei roto i nga hua o te kino kei te awhi i te rangi o nga waahi kua herea. I te nui o te kukume, ka nui ake te paheketanga o nga papaarea o te hauora me te whanau o te tamaiti me te taimaha o te tinana iti.
Tirohia nga ihirangi o te papa i roto i te whare horoi me te waiho anake i te waa e tika ana mo nga oko katoa.
Te whakakore ki te whakamahi i nga pungarehu (mai i nga deodorants hei whakakoi i nga taonga) - mai i te rangi, ka tomo tonu nga matū ki te toto.
Mena kei te tunu koe i nga makawe i te wa e hapu ana, whiriwhiria he peita kaore he amonia, kei roto anake nga tipu, he hena ranei.
Mo te manicure me te pedicure, whakamahia te paraihe titi ki waho i te toruene.
Hokona he paraoa me te kore kakara, te whakamahi ranei i nga hinu o te taiao.
A, no te hoko i nga matū o te whare, taipitopitohia te tapanga. Kia tupato kei te maha nga kupu pakeke i runga. Ko te Polyethylene, te polyethylene glycol, te polyoxyethylene me ētahi atu matū e whakakore ana i te paru me nga taakahu ka piki ake te paanga o te mate pukupuku me te taimaha iti. Whakamotitia te ihirangi o te waipiro, ngaa huahui parakore, nga tae me nga mea kakara.
Me whakahurihuri i te ruma me te tīmata i nga tipu whare. He tino whai hua ki te horoi i te hau nga ahua o te nikau, te wairaki.
He rangahau i whakahaeretia e te hunga taiao mai i te Whare Wānanga o Bristol i kitea ko nga wahine hapu e whakamahi ana i nga waahi o te hau, te pupuhi makawe me etahi atu pupuhi ka nui ake te painga mo te mate pukupuku me te pouri o te wahine i muri i nga wahine e whakamahi ana i enei hua iti iho i te kotahi i te wiki.
Tuhinga
Kia whanau te pepeha, kia mohio koe ki te uwha. Ahakoa te mea ko etahi o nga taimaha taimaha me nga pesticides ka taea te kohi i roto i te waiu waiu, kei te whai hua nui te paanga ki te hauora o nga kongakonga. Ka whakaiti te miraka o te mama i te nui o te toxins i roto i te tinana o te pēpi, te whakapakari ake i te pūnaha matewhawhati, me te whakaiti i te painga o te mate kirika, nga mate pukupuku, te mate huka, te nui me te mate pukupuku. A ehara i te mea kohungahunga anake, engari i te pakeke ano hoki!