Tau Hou: he pai, he mahana, he maama hoki e hono ana ki a ia. Kaore koe e hiahia ana ki tenei hararei anake, engari ko nga mea katoa, ko etahi o nga wa o te oranga o te ao ka waiho hei ra tino rongonui, ma te pai o te kupu. He pai te whiriwhiringa - ki te noho i roto i te mahinga hika.
Whakamahia te Tau Hou i roto i te kaaanga hika. Ko te whakatau tenei ko te huarahi pai ki te whakatutuki i te hararei kua roa te tatari. Ko te waatea ahurei mo nga kotiro ki te whakapai ake i to ratau hauora, te tane tane - ki te tiki adrenaline, ki nga tamariki katoa - ki te pupuri i nga hukapapa hukarere e homai ana i aua waahi, kei runga i ngaa waahanga o te puna. Ko te tau hou i te huihuinga he pai, he ataahua nga whakakotahi o nga mahi o waho me nga maimoatanga wera reka. Ko nga mema wahine mo tenei waahi, e "homai" etahi whenua Pakeha, e tata ana mai i nga ra tuatahi. Ka taea e te tinana te whakararuraru i nga haerenga nui ki nga poka hauora e whakaarohia ana. Na reira, he mea tika kia mohio nga mea katoa mo te ine.
He pai ki te whai hua.
Hei whakakotahi i nga hararei o te Tau Hou i nga puna rerema me te hika - nga mea katoa ka taea mo te timatanga. I roto i Switzerland, i Austria ranei, kei te wātea nga taone me nga maunga maunga. I te waahi o te taone, hei tauira, ko Bad Ragaz, he "piri" kei Switzerland, he wahi mo te puna ahurei me te aroaro o te wai wera, he pai te whakanui i te konupora me te whanariki me te konupūmā. I runga i te hauora o nga wahine ka pai nga huihuinga o nga maunga i runga i nga huarahi 50-kilomita ki te wai mahana. Kei te hiahia tonu koe ki te whakauru i te kawanatanga hou, i te kaha o te haere ki nga tukanga hauora? He pai ake te kore utu. I nga ra tuatahi o te ra, kaore ano nga tinana i puta mai i te "whakakapinga" o te rangi, kaore he painga ki etahi atu kai, me te whenua hoki.
Whenua whenua o Switzerland.
I konei i roto i te maunga Switzerland e rite ana Leukerbad me St. Moritz, e kore e taea te mahi i waho te kororia o to ratou tukanga hauora. I roto i nga maunga o Switzerland, ka pai te Tau Hou ki te hau ma, te pana hou, me nga whakahaere wai i nga punaa wera rongonui. Ko tetahi atu huihuinga - Ka taea e Kleinkirchheim te whakarato i te pai o nga puna wai ma ki nga ara e kore e kitea. Ko nga mea iti rawa e whakaemihia ana ki te wai, i roto i te raupapa radon me te nui o te kukume o nga mea tote. He tino pai te ahua o te waatea mo nga kotiro taitamariki, e pa ana ki te "raruraru" i roto i te mahi o te taiao toto katoa. Ko te ahuatanga o te tauwāhi he tata ki te teitei o te 1100 mita i runga i te taumata o te moana - koinei te mea.
Uru Austria.
He waahi ko Bad Gastein me Bad Hofgastein - me Austrian hoki, kaore ano he huihuinga rongonui e whai hononga ana ki waenganui ia ratou me etahi hononga o aua papa hiku. Ko te radon motuhake, kaore ano nga puna rongonui e noho tahi me nga putea wai. Ko nga ra o nga Tau Hou o nga Tau Hou i runga i nga waahi mai i te wa tuatahi ka memeha marie, kaore hoki he raruraru. Ka taea te uru atu ki te haere ki te haere ki nga poka wai tawhito, ki nga taarata, ki nga waahi ranei. Mo te whakakoretanga katoa, ka waiho te taputapu papai-hoki i nga pati me tenei wai, ka makona ki etahi matete kohuke. He mea tika, i te taenga mai, ki te whakaora i te kaha o tetahi, ma te kai i te tinana me nga huānga, nga kohuke.
He maamaha.
Ko nga ra e whai mai ana ka whakamahia ki tetahi rereke rereke ka taea te whakarereke e to maatau rarangi. Ko tetahi hawhe o te ra ka taea e koe te hihi, te atu - he haerenga ki te biosauna. Kei te mahi nga uaua, na me tango e koe te waikawa lactic (ko te whakarato i te tikanga o te makuku me te paohana toharite o te 40-60 nekehanga). Ko te waa o te okiokinga o te ahiahi ka taea te whakahirahira, te whakamohoatanga, te mahi hauora ranei. Ko te whakamaeatanga katoa o te whakamohoatanga, o te akoranga, he whakaheke me te whakanui, me te tango ano hoki i nga toxins mai i to oona, a he pai te paanga ki nga oko, me te awhina ano hoki i nga waahi. Kei te pai ake etahi tukanga waipiro hiko mo nga turoro me nga uaua rereke. Ko te kaha o enei uaua e heke iho ana me to raatau awhina.
Hua mo te ahua.
I tetahi haerenga, ko te hiahia ki te whakakotahi i te okiokinga kaha me te whakatika i tetahi ahua he noa mo te nuinga o nga kotiro. Ko te tikanga o te kaainga kaore e nui ake i te haerenga. Ka raru pea nga raruraru hauora. He tino uaua te titiro ki nga kai i nga maunga. I roto i tenei take, nga kaupapa mo te tukanga o te ngaro o te mahi taumaha me nga here kua tohaina ki te kai. Kia mau ki enei maunga mai i nga kai-nui-kalori he uaua: he pai te hau hou me te neke atu i te hiahia. Ko te whakaiti i te rïrahi, kei te noho tonu etahi o nga tikanga, e taea ana te mohio ki roto i te haerenga i runga i nga punga o te hukarere. Koinei, hei tauira, ko te akoranga o te waahanga - he mea ngawari.
Te kai Alpine.
Kei te hiahia koe ki te whakapaipai i nga kaupapa ataahua me te hiku? I te wa e haere ana he pai ake te whai i te kai o te ao. Kaore te taumaha katoa i te uaua. Ka waiho hei parakuihi ataata, hei kai kai. Ka taea e koe te kai ham me te omeletena i te ata, te hua tipu ranei. He pai hoki nga hua miraka me nga hua kai. He pai ake ki te whakarereke i nga hua hou me nga rihi ngako rawa, no te mea ka taea e ratou te whakaatu i nga raruraru kapi. Ka taea e koe te kai i etahi kai mo te tina. Ahakoa me waiho he ika me te kai ki te papapuhini i nga haerenga i ia ra. Tae noa ki te ahiahi, he tukanga whakaora whakaora mo te haora kotahi, e rua ranei, kaore he mea e taunaki ana. Engari ma te kore ohorere - i muri i te waahi ka pai ake te whakahoki ake i to tihi aroha ki te wai maori.
He Taurekareka, Miiharo me te Ngama Tau Hou ki a koe. Waiho nga raru, nga raruraru, me te kore e kaha ki te kore e whakanui i te hararei o taua waahi aroha.