Shish kebab i runga i te pamekaranete wai

1. Tuatahi, ka tiaki tatou i nga kai. Kohuatia te kai me te tapahia ki etahi wahi. 2. T Kai:

• Koikoi pork - 2 Kilogram
• Onioni - 700 Grams
• Pamekaranete wai - 700 Miriona
• Peariki whero - 2 nga wahi
• Hops-Suneli - 2 Art. koko
• Pepa - 1 Ki te reka

Tohutohu

1. Tuatahi, ka tiaki tatou i nga kai. Kohuatia te kai me te tapahia ki etahi wahi. 2. Na ka horoi tatou i te riki ka tapahia ki roto ki nga mowhiti. Tapahia ki nga wahi iti o te pepa wera. 3. I roto i te putea me te riu hohonu, te tapiri i te kai, te pepa me te riki. Tāpirihia te hops-suneli me te pepa. Katoa pai te ranu. Me pai ake ki o ringaringa. Ki te kore e kowhihia o ringaringa, he pai ake te whitiki ringaringa. 4. Whakakīa ki te wai pamekaranete, kia taupokina te kikokiko. Mai i runga, patipati i te pereti. Mō te 12 haora ka horoi tatou i roto i te pouaka whakamātao, i tetahi atu wahi hauora ranei. 5. Muri iho, ka werohia e matou te kai i runga i te pupuhi (kaore i te kaha) me te tunu i te waro. E whai ana matou, kia kaua e wera.

Nga Mahi: 8