Radishka - he puna puna o huaora

rarihi
Rarihi - tetahi o nga puna huawhenua tuatahi, he pai te reka me te reka o te reka e tika ana ki te nui o te hinu tire ki roto, e tuku ana i te reka ahurei. Engari, he torutoru noa nga tangata e mohio ana he maha nga mea whai hua o te rarihi, a, ka awhina ano hoki ia ki te whakakore i etahi mate pukupuku. Na ko nga ihirangi kiri i roto i taua mea he rite tonu ki te tipu, te tōmato, me te potae.

Ngā āhuatanga whai hua o te rauropi

āhuatanga whai hua o te rauropi
Ka puta mai ko te rarihi he maha nga huaora: C, PP, phosphorus, magnesium, iron, calcium, pāhare pāporo, konutai me te waikawa nicotinic. Ko te matatini o enei huaora e horoi ana i nga ara o te tipu, te tango i te makuku atu i te tinana, te whakapai ake i te hiahia, me te whakatairanga i te horoi o te kiriu. Ko te whakamahi i tenei huawhenua wawe ka awhina ia koe i te pakanga ki te kilokaro nui me te mate huka. I tua atu, ko te radish he āhuatanga antibacterial me te whakanui i te mate. I te puna, i te ngoikoretanga o to tatou tinana, me te kaha ki te kaha o nga mate rereketo, te rarihi, me nga otaota hou, me nga huawhenua, ka waiho hei kaipupuri whakamarumaru pai mai i ARI. Ko te pectin, kei roto nei, ka uru ki te hirahira o nga radionuclides, he mea nui i raro i te taiao.

He pai ake i te tihi te pakiaka ranei?

He taonga whai hua me he toronga o te rauropi, kaore he huaora iti iho me nga hinu o te hinu. Na i roto i te ringa o te wahine whaitake pai, ka waiho tenei tipu hei puna pai ki nga huamata, he mea whakamiharo i roto i te putea matomato, i te okroshke rānei. Ki te whakauru koe i te wawata, ka tino ataahua nga tihi o te rarihi, me te mea tino nui - he waahanga pai o au rihi.


Mo nga kotiro ataahua

Tuhinga o mua
He mea tino pai ki a au, mehemea he maha nga hua whai hua o te rarihi, me pehea ka taea te whakapai ake i te kiri o te mata. I runga i te Ipurangi, ka kitea e ahau tetahi o nga tunu pai mo te parepare kanohi, ka waiho hei "wiri-chopper" i te puna. Kei te whakatairanga i te maoa o te kiri me nga huaora me nga kohuke, te whakapai ake i te whakaari, te whangai me te whakahou. Me uru noa koe i nga karepe e 2, he 1 tīpune o te honi me te 5 pata o te hinu oriwa. Me whakamahi katoa tenei ki te mata, ka whakaaetia kia tu mo te 5 meneti, muri iho ka horoia ki te wai. Ka taea e koe te kite i te hua i muri i te whakamahinga tuatahi o tenei hika whakaora. Ano, ka whakamahia te rarihi ki te tango i nga pakaru. Ki te mahi i tenei, whakamahi i te wai rarihi, ka whakauruhia me te nui o te vodka me te hanga hinu ki te wahi nui. I korerotia mai e toku kuia ki ahau i te wa i whakamaramahia ai nga uira, ka maamaa nga mokete. I tangohia e ratou nga hua iti, tapahia ki te hawhe, ka horoia o ratou mata. He iti noa iho te mohio o nga piriti. I te nuinga o te wa, ka awhina koe me te rarihi ki te whakakore i etahi raruraru iti.

He pai nga mea katoa i te whakaatau

Ko te rarihi he tino huawhenua hauora, engari kaua e wareware kei roto i nga miihini-mii-mema e taea ai e te nui o nga waahi te whara i te hunga e mate ana i nga mate pukupuku, me te hunga he raruraru ki te rorohiko cardiovascular me te mate pukupuku . Ka taea hoki e ia te pupuhi me te weriweri o te mucosa. Engari i nga mea iti - kotahi, e rua ranei i te wiki - he tino kino tenei huawhenua.