Awhina ia koe ano.
Tuatahi, i te wa e kiia ana ko "reti" i muri i te wehewehe ki taau e arohaina ana, kaua koe e noho ki a koe anake me ou wheako me o whakaaro, mai i te mamae o roto, ehara i te wairua anake, engari i te hinengaro ano. Whakamātauria kia noho koe ki te tahi mea, ka rumakina koe i roto i te kaupapa pai, i nga ahuareka, i nga akoranga tika ranei, i te mahi. A ka pai rawa te ngana ki te haere ki te hararei, ki te hanga i tetahi "awhina" i nga toa ahua mo te kaupapa o te hokohoko. I etahi atu kupu, mahi i nga mea katoa ka taea rawatia atu i te upoko nga whakaaro katoa e pa ana ki reira mo te tangata e arohaina ana. I roto i te taiao hauora, me te kore ohorere, me kaha ki te "ata whakaaro" te aromatawai i nga painga me nga paanga o to whanaungatanga tawhito me to hoa aroha. I konei ka mohio koe i te meka me hohoro ake te whakakapi i to othodnyak i te ora tonu me te ora tonu i te aroaro o nga hononga hou i reira. A, me tenei othodnyakom ake ake to koutou mamae, me te euphoria o te mau toenga mo te tangata mua.
Ngā huarahi ki te hinga i te "mate wehewehe".
Na, i roto i to oranga, he raruraru kua pa ki a koe, kua ora koe i te awangawanga o te wehewehe me to hoa pai! Na, i te mea e pai ana tenei ahua mo to hinengaro, kei te noho tonu koe i tetahi o nga taiepa e wha, a ko to "othodnyak" he kohinga katoa o te "whakangaro whaiaro": te pouri, nga roimata, nga whakaaro me nga mahara e kore e mohiotia e koe ki hea ka rere. Ano, ko nga mea katoa i roto i nga whakaaro o to hinengaro ka puta ake ki te ahua o taua "anake" tetahi kua waiho he tohu ki to wairua me te mahara, kei a koe te manukanuka me te mamae. Engari ahakoa he aha, he huarahi kei roto i tetahi take, a, ki te kore i reira, he pai tonu te rapu i tetahi mea e rite ana ki taua mea. Ko te aha te othodnyak me te wehewehe - ehara i te mea he take hei noho ma te tatari, ka rite katoa, ka pai ake te ora. Ko tenei, i te waa, he whakamatautau moau ake, me whakawhitinga i te upoko. Kia tere ake ai te whakakore i te " syndrome syndrome" me te wikitoria i ona putanga, ka whakaratohia e matou ki a koe nga huarahi whai hua e whakamahia ana hei whakakore i tenei "mate". Kia mahara, ko te mea nui e hiahiatia ana e koe, ko te tono i te maturuturu o te kaha!
Na, nga huarahi ki te wikitoria i te wehe o te mara wehewehe i te tangata.
1. Karanga, pene, tangi!
Rapua maau "pai" tetahi ra pai, ka tuku koe ia koe ki te pouri i a koe me te tangi. Engari kaua koe e tangi, engari ko te roimata nui o te roimata, me te amuamu ki o hoa mo ia, he mea kino. Ko te akoranga, he mea whakamataku nga mea katoa. Ka mahue ia koe. I te taha o tana rere, kua ngaro te ora o te ao, i muri i te katoa, ko ia te tino pai, e arohaina ana ... Ka taea e koe te tirotiro i roto i nga whakaahua katoa kei hea koe, whakarongo ki to waiata pai ki a ia kotahi, ka matakite i te taua kiriata. A ki tenei katoa, kaua e wareware ki te tangi me te tangi ano. Kia mahara ko nga roimata he iti rawa atu i te mahi tiaki o to tinana. Ko te aha i tenei ara ka taea e koe te "tangi" mai i a koe ake nga ahua kino katoa.
2. "Kahore" ki ana mea!
I te rua o nga ra i muri mai, ko te roimata roimata, ka titiro ki te fare ka aro ki nga mea e whakamahara ana ki a koe. Na, ka haere ki te mahi! Kohikohia enei katoa "nga whakamaharatanga": nga pukapuka, nga maheni, nga putea, nga kaihaoha me te maka noa atu. Kaore matou e tautohe he atawhai. Engari ko koe ano, e hiahia ana koe ki te wareware ki a koe, a kaua e hoki mai. I te ara, ki te mea i muri i te wa ka karanga ia me te uiui i te ahua o tana potae ngohengohe me te wahi kei reira ia, ka taea e koe te korero i roto i to ngakau ka makahia ia ki waho, ka whakairihia. Ma te ara, ka pai ki te peke atu i nga whakaahua ahuareka, kei a koe ngatahi.
3. Na inaianei, te pēpi, noho!
Ki te mahi i tenei, me tango e koe te 7 pihi o te tote, ano he pata o te rosemary me te pati me te wai wera. Hoki ki roto, takoto ki raro, ka okioki kia whai ake. Na ka peia atu te toki ka kite i te rere o te wai, me te pouri me te mamae. Koinei te mea pai ki te timata i te ora me te whārangi hou!
4. Maataki te tihi maru!
Ngana ki te whakaiti i nga hui katoa me te hoa o mua. Kia tupato ki nga hoa e whai iti ana ki te mahi tahi me ia.
5. Ko te whakaahua ko nga mea katoa!
Kaua e wehi i nga whakamatau. Haere ki te whakapaipai whakapaipai rawa me te hanga i te putea whakapaipai tino ataahua. Kia mahara, kaore he ahua o te huri i te ahua e kore e nui ake te ahua o te huru!
6. Ngā hākinakina puta noa i te matenga!
I te wa e whakaatu ana te tangata i tona tinana ki te kaha o te tinana, ka whakawhanakehia e ia, ka karangatia, ko te endorphin, i etahi atu kupu, he "hormone of happiness". He aha koe kaore e haere ki te taraiwa. I te ara, kaore tetahi o nga tinana e tika ana kia whakaiti, kia ripoata mo te whakataetae, te kanikani, te yoga.
7. Kai iti iho!
Ka tino noho koe ki ta koe keke me to keke keke pai ranei i roto i ou kaokao, kua riro mai ano he pauna moni. Ko nga whakaaro e pai ake ana nga mea whakamiharo, engari kaore e tukino koe i taua wa.
8. Mawehe mai i aku whakaaro, mai i aku moe!
Ko te tikanga, ko te mea tino uaua i muri i te wawahanga o te whanaungatanga ko te horoi i nga whakaaro katoa mai i te mahara. I muri i te katoa, he pai, ko ratou anake, ka kaha ki te piki ki te upoko. I taua taime ko te huarahi pai rawa ko te ako. Hei tauira, i moemoea koe ki te ako Italian, engari kaore koe i te wa, i te hihiri, i te take ranei mo tenei. Na, he whai waahi nui koe ki te mahi. Rēhita mo tētahi akoranga reo motuhake, tīmata rānei i te ako i a koe ano. A kaore koe e kite i te katoa o nga whakaaro katoa ka huri ki tetahi atu. Na, ka mahara, kaore te mutunga o te ora, na, ko to kaha katoa me to taau, engari mo nga wheako kuware, kia whakatika ki te rapu i te aroha hou, ko te mea tino nui, kaua e ngaro! He pai!