Ko nga take o te pouri ka taea te wehewehea ki nga wahanga e rua:
• te mutunga, i te mea Ko nga mea e whakatauhia ana e nga tauhohenga matū o te roro;
• nga mea whakaheke, ko te waho - te ahotea, te ngoikore o te kopu, nga raruraru ohorere.
Ko te pouri o nga wahine, i te rere ke ki nga tangata, ka tere tere ake, ka nui atu te taimaha i nga wa. He maha nga take mo tenei. Anei nga mea matua:
1. Ngā āhuatanga o te whakawhitinga
Ko te taiao hormonal i roto i te wahine he kaupapa ki te huringa tere, me te tere atu i roto i te tangata. Ko tenei, ko te tikanga, kei te nuinga o te waa e pa ana ki te huringa o te tangata. Kaore e taea e nga tukanga konupora te pa ki nga tukanga miihini i roto i te roro. Ka taea e te papanga homoni te whakarereke i te huringa o te manawa, ahakoa i te mate o te postmenstrual or depressum depression.
2. Nga waahanga o te whakaaro o nga wahine ki nga korero
Kahore he tohu i roto i te whakamatau e kore te whakaaro o nga wahine e kino atu i ta te tangata. Maohio, he rereke noa. He aha te rereke? Ko te tohu i roto i te kopu wahine ka iti ake te roa. Me nui atu te wa tukatuka, ka nui ake nga hanganga roro ki te mahi. Na te nui o te ara, ko te nui o te tūponotanga o te rereke i roto.
3. Ngā āhuatanga o te tirohanga aronganui o nga wahine
He maha nga wahine he raruraru e whakaatu ana i te riri. Ko tetahi o tenei ko te whakapae me nga tikanga o te hapori: kaua te wahine e riri - me pai tonu ia me te ahuareka. Ko te tikanga, he maha nga wahine e whakakotahi ana i te riri me te riri, engari, i roto i te maha o nga take e haere tahi ana me te manukanuka, te whakawakanga me te aroha.
Ka nui atu te mamae o nga wahine ki nga raru i roto i te whanau, ki nga tamariki, mo nga raruraru whaiaro. Ko te raruraru o te pouri o te wahine ko te mea he kiripiri pupuhi. Ka tīmata te tukanga ki te panoni i roto i te horopaki horopaki e hangaia ai te oranga o te waahanga. Na kei te tukatukahia nga korero, kei hea koe e raruraru ana. Na tenei, i roto i, tahuri i te huringa i te nui o te hormones - a ka kati te porohita.
Me pehea te mohio ki te pouri?
A, no te mea kaore koe i te koa, kei roto tonu koe i te ahua kino, i te ahua pouri, he mea tika ki te whakaaro ko tenei he pouri i roto i nga wahine. Engari, ehara i te mea ko tenei me te kore tonu i te keehi. Ko te ngoikoretanga o te kaha me te hinengaro kaore te tikanga o te mate o te mate, ahakoa ka taea e ia te arahi. He nui nga kawenga i te mahi, te mahi mahi kore mahi, te hiahia mo te mahi ngawari, te kino o te moe, te timatanga o te mamae i roto i te ngakau - koinei te paerewa paerewa mo te whanaketanga o te pouri. Ko enei tohu katoa he mea tino nui mo te "mate pouri" - he ahua o te mate, he tino uaua ki te mohio. I te tuatahi, ka ngaro noa iho koe i te wairua, ka puta he mamae o te mamae - hoki, nga waewae, te raruraru o te kopu tonu. Koinei te ahua o te ahua pouri o te ahua e tino pai ana mo nga wahine: he maha o nga wa e tiaki ana i to ratou hauora. He maha nga wa e tuku ana i te wa ki nga take e whai paanga ana ki te puta o te raruraru nui. E ai ki nga tatauranga, e 30% o nga tangata whai tohu o nga mate matemate e rapu ana i te awhina ngaio, ina koa ka mate i te "kapi mate".
Me pehea te wehewehe i te pouri mai i te ngoikore o te kaha?
Ko tetahi o nga tohu tino nui o te pouri ko te takahi rautaki o nga tukanga whaiaro - nga uaua o te moe, te whakaoho i nga poakaarangi, nga whakaaro e kore e pangia e te moe, a, kia ara ake koe i waenganui o te po. Engari ehara tenei i te mea ko nga raruraru moe he tohu pono kei te mamae koe i te pouri. Kei te pupuhi te raruraru i roto i te pünaha taiao, kaore i te wa, ka hoki mai ano me te kore he wa hei whakatairanga i te oranga o te whanau. Mena he ahuatanga o te ahuatanga o enei ahuatanga, ko te kounga o te ora e heke iho (hei tauira, he roa atu i te marama kotahi), me utu te wahine ki tenei ka tahuri ki tetahi tohunga. Ko te patai kei roto i te ahua o te pouri e hiahia ana koe ki te rapu i te awhina hauora he mea iti noa iho. Engari, kaua e whakapehapeha i te kaha o to ahuatanga. Ko te mate pouri he mate, penei i tetahi atu. Ko te hohoro o te rapu awhina, ko te pai ake.
Te maimoatanga o te pouri i roto i nga wahine
Mo te maha o nga wahine mahi, he mate pukupuku o te mate pukupuku tetahi o nga ahuatanga o te pouri o te ahua o te pouri e puta ake ana i te kaha tonu o te pūnaha taiao. Mena kaore koe e whakatau i te maimoatanga, ka nui ake pea te maha atu o nga waahanga whakararu. Ko te whakamahinga i tenei keehi ko te tikanga tino nui, kei reira nei he wa nui mo te okiokinga me te oranga kaha. He tika hoki ki te tango i nga huaora.
I roto i nga raruraru nui atu o te raruraru e pa ana ki nga panoni i roto i nga tukanga taiao i roto i te roro, ka hiahiatia nga tikanga whai hua ake mo te maimoatanga. Mo te iwi hauora, ngahau, me te ahua o te hari e tika ana. Ina whakaiti te tinana i te hanga dopamine (te hormone e kawe ana i te ahuareka), ka timata te wahine ki te rapu ngahau i waho. Haere, na ki te korero, ki te rapu i te toronga o te hari. I te wa ano, ko te kaha o te whakawhirinaki ki runga i nga mea e homai ana i te hari tere me te mahara kua piki haere. Ko tenei, ko te tikanga, te waipiro me te raau taero. A, me te mea ki tetahi mate, ka hiahia te tangata ki te whakanui ake i te horopeta.
Ko te nuinga o nga wa, ko nga wahine e whai ana ki te tango i nga kaitautupatu me nga taatai, engari kaore i te waa tonu. I muri i nga mea katoa, ehara i to maatau mahi te whakakore i nga tohu, engari ki te ako ano me pehea e tika ai te urupare me te tika ki te aromatawai i te take. Ko tenei anake ka whakaiti i te ahua o te pouri i roto i te heke mai. Me te pouri, he hiahia tonu mo te hinengaro hinengaro. Engari, ko nga wahine hou o tenei wa ka wareware tonu i te mate. Engari ko te wheako e whakaatu ana koinei tetahi o aua mate e, kaore i raweketia, ka tino whakaiti i te kounga o te ora. Ahakoa nga ahuatanga o te pouri i roto i nga wahine, ko te mana o te whanau whanau o tenei maimoatanga me tino aro nui. Ka whakaatuhia tenei mana i nga huarahi rereke, engari kei te noho tonu. Na reira, he mea tika ki te whawhai i te pouri.