- Egg - 4 nga wahi
- Milk - 100 Miriona
- Tomato - 3 nga wahi
- Wheat Whero - 2 Art. koko
- Te Kirihi - 50 Nga Hara
Hei tīmatanga, ka makahia nga hua i roto i te peihana ki te whisk. Tāpirihia te parāoa, te waiu me te tote ki ngā hua, ka pakaru tonu kia tae noa ki te maeneene. Ka wehihia te tiihi i runga i te kaute nui. I tapahia e matou te tōmato ki roto i nga poraka. I roto i te parai paraoa ka mahana i te hinu iti. Na ka maka he toreti ki runga, ka parai mo te meneti, ka riringi atu i te papatipu manu. Kohuatia te omelet i raro i tetahi taupoki kati i runga i te wera iti kia tunua. Mo te meneti ka rua ranei kia rite ra ano ki te tauhiuhi ki te tiihi kuoro. Kua oti!
Nga Mahi: 1-2