Te parakuihi paraoa Kei te whakapai i te omelet i roto i te umu mumuiti, ehara i te mea ngawari, engari he pepa reka maoro (kaore i te reka anake, engari ano he kanapa me te ataahua) me te parmesan, te kingi o nga hukareti katoa, ka hua mai i te tiihi reka me te kakara reka. !! Ko te tikanga ko te tunu i te omelet i roto i te koumu-mimihini he mea reka! I te hanganga, he rite tonu, engari he rite tonu te rite o te omelet mai i te oumu, engari kua poto te wa poto ki te 5 meneti, a he mea tino nui tenei mo te parakuihi, i te wa e hiahia ana koe ki te tunu i tetahi mea, engari kaore he wa!
Kai:- Hua o te heihei 4 pcs.
- Milu 300 ml
- He reka Pepa 3 pi.
- Cheese Parmesan 25 g
- Tote 0.75 tsp.
- Pepa pango te oneone 2 putea
- Hipanga 1 Ki te whakarite i te omelette ka hiahia koe ki nga hua heihei, he pepa reka (he whero, he kowhai me te matomato, ka taea hoki te whakamahi i te pepa o tetahi tae mo te kore o te tae, engari kaore i te ataahua), te tihi Parmesan, te waiu, nga mea kakara.
- Hipanga 2 Ka maka atu e matou ki te peihana o nga hua, te tote me te pepa ki te reka.
- Hipanga 3 Ka tukitukia e matou nga hua ki te kamo, engari kaua e tino uaua - ko ta matou whāinga ko te whakauru pai i nga hua, me te kore e pokanoa. Ringihia i roto i te miraka me te pai ano o te uru.
- Hipanga 4 Te pepa reka, kaore i nga purapura me nga waahanga o roto, ka tapahia ki nga mowhiti matomato.
- Hipanga 5 Ringihia te papatipu omeletena ki roto i te oumu miihini, i runga i nga mowhiti pepa.
- Hipanga 6 Horoihia ki te tihi Parmesan.
- Hipanga 7 Me tunu i te oumu miihini i te kaha o te 800 watts mo te 5 meneti me te tiki i tetahi omelet. I te wa e tunu ana, ka kaha ake te omelet, engari i muri iho ka puta mai i roto i te oumu ka noho. Mahi tonu matou, whakapaipaihia ana ki te greens, mo te parakuihi me te kai hakari.