He tohutohu whaihua, me pehea te huri i te ora?
1. Hohoro
Kia ora ai to huringa, ka hiahia koe ki te whakaata me te whakaaroaro. I a koe e mahi ana, kaore koe e whai wa ki te whakaaro mo te whakarereke i to ora, kaore koe e whai wa ki te tango i tetahi waahanga mo tenei. Whakaorangia me te ngana ki te kimi i te wa ki te whakamahi i nga tohutohu katoa kua whakarārangitia i raro nei, i roto i te mahi.
2. Me hiahia koe ki te huri
He mea tino nui ki te whakarite mo te huringa, no te mea koinei te ora, a ko wai e kore e taea e koe te whakarereke. A, ki te kore koe e hiahia ki te huri, kaore i te ao nei kaore tetahi mea ka akiaki koe ki te mahi. Mena kei te rite koe ki te huri, me mahara koe ka taea e koe te whakapai ake i to oranga. A, ahakoa he pai, ka taea te pai ake. Kaua e pouri, ki te kore koe e pai ki to oranga, whakaarohia me pehea e taea ai e koe te huri.
3. Tangohia te kawenga
He mea tika kia tangohia te kawenga mo te ora. Kaua e whakahe ki etahi atu, ki te ahumahi, ki te rangatira ranei mo o raatou. Te mea katoa ki a koe, ahakoa kei te huri haere, kei te piki ake ranei to ora. A, no te tango koe i te kawenga mo koe, ka uru koe ki nga huringa o te ao.
4. Kimihia nga Moni
Kei roto i to ngakau to nga uara pono. Ngana ki te rapu mo ratou me te tango i te wa ki te kimi ia ratou. He aha te mea tino nui i roto i te ora? I muri i nga mea katoa, kia ora tonu koe, me whai koe i etahi o nga kaupapa, ko enei nga kaupapa me nga uara e hiahia ana koe kia rite. Mahara tonu ki tenei.
5. He mea tika kia kitea te take
Ehara i te mea ngawari ki te whakarereke, no te mea kei roto i te haurangi e hiahiatia ana kia hinga. Ka rite ano ki te waka e hiahia ana koe ki te toka kaha ki te wikitoria i te kaha o te Whenua, ki a koe, ki te wikitoria i to waahanga nui, me tino kaha koe ki te kaha ki te huri. Ko to take ko te puna o to kaha, a ko te aroaro o te take ka taea te kaha ki a koe.
6. Whakahokia nga whakapono e whakaiti ana ia koe
I te huarahi ki te whakarereke i to raatau oranga, ko te whakaiti i nga whakapono ka waiho hei urupare nui. A, ki te whawhai ki a raatau, me tohu koe. Na reira, aroturuki i nga whakaaro e whai ana i aua kupu:
"Ka noho tonu ahau ...", "E kore e taea e ahau ...", "Kahore he huarahi puta ...", "E kore e taea e ahau ...".
I tua atu, hei tohu i te whakawhitinga o nga whakapono, me rapu koe i nga tikanga kino, kia mohio ko wai te hunga e akiaki ana ki a koe me te tohaina? Ko tehea o nga ritenga e hiahia ana koe ki te wehewehe? Ngana ki te whakariterite. Eiaha e tamata i te haapae ia ratou, a tamata i te hi'opo'a no te faatupu i te mau peu maitai e nehenehe e mono i te mau peu ino. Hei tauira, he kino taau, he nui te wa e matakitaki ana koe i te TV. Whakamahia tenei wa i te huarahi pai, kia pai te whanonga, timata te panui i te rota.
8. Rapua he kaitohutohu
Ka awhina to kaiako i te whakapai ake i te ora. I tua atu, ka hoatu e ia ki a koe etahi tohutohu whaihua mo te mahi i tetahi waahi, ka whakatupato ia ki a koe mo nga raruraru me nga raruraru i to huarahi ara. Mehemea kaore he kaiawhina, ka kaha ake koe ki te wikitoria atu i nga whakamatautau me nga raruraru maha, a, ko te mema e whai ana koe ka whakaora ia koe i te wa roa.
Ehara i te mea ngawari ki te whiwhi i te kaiako pai, kaore koe e hiahia ki te whakaaro ka hiahia tetahi ki te whakapau i to wa me te kaha ki a koe, me te kore e whiwhi i tetahi mea. I tetahi take, me whakaatu koe he tangata mohio, he tangata tuwhera hoki, me awhina ki to kaiako. Mena ka taea e koe te mahi i te mahinga o tana mahi, awhina ia ia, ka taea e koe te whakaatu he tino tangata koe.
9. Kia tika te tumanako
He mea tino nui ki te tatari i te tika, mehemea kaore koe e kite i te kore e haere ana to pakihi ki ta koe e hiahia ana. Hei whakarereke i te ora, ka roa te wa, ka hiahia koe kia tiakina nga huringa mo te wa roa. I nga wa pakeke, ko te tumanako pai ka taea e koe te kaha.
10. Kia mau tonu te kaha
Ko te mea tino uaua ka timata i te timatanga, ka tino maatau. He mea tika ki te pupuri i tenei kaha, he ahua tenei mo te motokā. He mea uaua ki te timata i te motokā. Na ka neke ake te tere ki te hiahia kia mutu. Me whai ano hoki koe ki te whakapai ake i te ora, me whakarere ke i nga ra katoa, no te mea kaore koe e ngana ki te huri, kaore koe e tupu.
He tohutohu mo te kaimätai hinengaro, me pehea te huri i te ora
1. He mea tika kia moe
Mahia mai i raro o te ngakau i runga i te kaupapa "He aha taku e hiahia ai". Ka tohuhia tenei i roto i te mahi, me te maha, ko te meka ko te mana o te whakaaro ka taea te whakauru i roto i te tino.
2. Kōwhiria he whāinga tika mōu anō
Kōwhiria he whāinga mōu ake, ko te whakahau ia koe, me te whakatau, i runga i tenei, ko wai i tenei wa ko te mea nui i roto i to oranga. Kaore e tika ana kia whakaaro pehea ka urupare te hunga e whakapae ana ia koe ki tenei kaupapa.
3. Te mea anake e hiahia ana koe
Te mahi i ta koe e hiahia nui ana, ka awhina koe ki te ako ki te whakaute me te aroha ia koe ano, ki te whiwhi i nga ngakau pai, ka whakakorea atu e koe nga waahanga.
4. Kaua e riri ki a koe mo tetahi take
Kei a koe te wheako ora, ako ki te mahi tahi. E 3 nga pātai, i ia ahiahi ka hiahia koe ki te uiui koe i te tuhi: 1) he aha nga mea e hiahiatia ana e koe hei apopo, 2) he aha nga mea e hiahiatia ana e koe kia pai ake, 3) he aha te mea i mahia e koe i taua ra. Ko nga paatai me nga whakautu ki a raatau ka awhina i te aromatawai i nga waahi. Te whakautu i te patai: "he aha te mea ka pai ake te mahi", ka taea e tetahi te whakatau he aha te mea hei whakapai ake me te mea ka tupu.
5. Me tika te whakakore i tetahi mea i etahi atu huarahi
Mena he kaupapa nui taau, whakatauhia e koe he aha te utu o au mahi, me te aha e taea e koe te whakakore ia koe ano. A, i te mutunga, te whakamahi i nga tohutohu nei, me pehea te huri i te ora, ngana ki te huri i tetahi mea i roto ia koe, te tipu, te whakapai ake, a ka huri te ao mo te pai ake.