Kua tohuhia e te taiao me nga wa katoa ka kata koe, ka whakaheke te tinana i te tukanga pakeke. I roto i te poto, kata nui me te whakaroa i te taitamariki. Ano, mai i te tirohanga o te rongoa, ko tetahi kata he huarahi pai hei pupuri i te hauora me te aukati i nga mate. Kua roa kua mohiohia tenei, i roto i te nuinga o, i Germany. I reira, ko te kata me nga kaitautoko (kaiwhakaako kata) i hanga he hononga ahurei o nga kaitohutohu clown. Mo nga kaupapa whakaora, "nga kaitohutohu whakahirahira" e haere mai, hei tauira, nga tamariki e mate ana i te mate pukupuku, me nga tamariki i nga wa e haere ana ki te tirotiro i te mamae, ka pai ake to ratou pai.
Ko te nui o te kata, ko te kaha ake o te tinana e hua mai ana i nga aukati me te kaha ake o te mate ki nga mate rereke.
Te tawai me te kore - te "rongoā" pai o te mate kotahi mano me te kotahi. He aha? Anei noa nga take 6.
I te wa e kata ana, ka whakapakaritia te matea, ka pai ake te ahua o te mahinga pukupuku, me te kaha o nga mate pukupuku ki te turoro.
Ko tetahi kata ka whakapouri me te whakahou o nga uaua o roto (he pai te takaro mo te tahua), ka whakatauira i te mahi o te kopu me te hiahia, a ka taea e koe te tango wawe i te pakihi, te toxins me te "kino" cholesterol.
Ko ia smeshinka e whakaongaonga ana i te whakaheke toto ki te ngakau me te roro, ka whakapai ake i te hauora o nga ngongo, ka awhina i te kiri i te kiri o te mata. Ko te hua ko te ahuareka ki a koe me to maatau tohutohu me nga mahi mo te hauora.
Ko te tangata e kata ana e whakaheke ana i nga uaua o te tuara, te kaki.
Ko te koa, ko te mea e kaha ana te noho mo te wa roa i mua o te aroturuki rorohiko. Ka awhina te kata ki te wareware ki nga mamae, ki te awhina i te pouri, ka taea e koe te pupuri i nga whakaaro pai anake, engari ano hoki he ahua pai o te tinana.
Na, i te mutunga, ko nga tangata e kata ana i te rota, kaore pea he mea mate ki te mate kirika, ki te wera kiri ranei.
Nga tipu me te marea
Ko te nuinga, ko te nuinga o nga whare tipu ka painga ki te iwi. Engari i mua i te huri i tetahi moenga mo te whare taraihi ranei ki roto i te kati kōtuhi, whakaarohia mehemea he pai nga hauora katoa kua whiriwhiria e koe mo te hauora. Tuhipoka: ko nga tipu me te kakara o te kakara ka taea te mate pukupuku. He nui rawa te paowara o te Oleander me te pupuhi, na reira kaore i te tūtohu kia "whakaritea" i roto i te ruma o te tamaiti. I roto i te tari he pai ake kia kaua e waiho a Jasmine: ko nga kakara o tenei tipu ka whakaiti i te kukume o te aro me te whakaheke i te tauhohenga. Ka taea e te Myrtle me te Pelargonium te whakautu i nga urupare mate, no te mea kaore e pai ana ki nga tangata e whai mate ana ki tenei mate.
Whakaritehia te kaha
Kaore i te haumaruhia nga inu hauora rongonui. Ka tino whakanui ratou i nga kaha, peia atu te mauiui me te kaha o te tinana ki te mahi me te kaha takirua. Engari kaore e taea e ia te mahi mo te kakahu me te roimata mo te wa roa. Ko te whakamahinga o te kaha i te pai ka arai i te kaha, te ngawari, me te waatea, i te kino rawa - ki te pouri me te ngoikore. Na te pūnaha taiao. I tua atu, ko te "kaha" kua oti te hanga, he tino nui ki nga kaata, me te nui o te kawhe (i runga i etahi raraunga, 1 putea kaha ki te 5 kapu o te kawhe).
E hiahia ana koe ki te koa? Kaihia te ringa o nga nati, nga hua maroke, he kawareterete kawa ranei, inu ranei i te karaihe o te wai kapi hou. Ma tenei ka kaha te whakapai ake i te ahua me o maatau tohutohu me nga mahi mo te hauora. Mena ka taea, whakaritehia he wai mo te ringa, me te tuku o ou ringa i raro i te wai makariri. Ko te mutunga, ki te whakapiki i nga rahui o te tinana, me te peia atu i te ngoikore, ka awhina i tetahi paku iti ki te taringa o te koati. Whakaohohia ki nga nekehanga marama mo etahi hēkona - ka ara ake te moe me te ngoikore ka ka pihi ano koe!
He raru nui
Ko nga huringa o te taangama o te puna ka arahina ki te kaha o te cystitis. He rongoa rongoa mo tenei raru ko te tea tea. He tohu anti-inflammatory, antimicrobial me diuretic. Mo tona faaineineraa 1 punetēpu o te rau me nga tipu cranberries ringihia 1 kapu o te wai kohua, kia werohia mo 30-40 meneti, toenga. Tangohia te 1/3 kapu 2-3 nga wa i te ra. I tua atu, he maha tonu te whakauru i roto i to cranberries kai. Ko nga matū e whakauruhia ana i roto i tenei otaota whakaora, kaua e tukua nga pathogens ki te whakauru ki nga pakitara.
Kaore he wehi
Mena ka ite koe ka raru koe, ka whakamatautau i enei mahi ohie. Tangohia he peni hexagonal i to ringa ka hurihia i waenga i ou ringa ki muri, ki te taha, ka piki ake te pupuhi, tae noa ki te ahuareka o te mahana. Ko tenei mahi ka wehewehe mai i nga whakaaro pouri, ka whakaheke, ka tautuhi i te pūnaha taiao, a, i nga tikanga hauora, ka taea e koe te whakatutuki i etahi tohu o te whakangahau. Ko te wehi me te manukanuka ka hohoro te takahi i roto i te papamuri. Tīmata ki te tunu i nga mea tawhito? Whakamātauria ki te whakauru i ō maihao i waenganui ia koe: te tuawha - i te rima; te tuatoru - te wha, me era atu. Me mahi tahi ano nga ringa e rua - ka marino nga nuka "ruia".
Whakaorangia te tua o to kaki me to pokohiwi mo etahi meneti. He uaua motuhake, e whakapakeke ana i te uaua. Mena kaore tetahi o nga taputapu kua awhinahia, kua awhina, ka whakaatu i nga kare! Pikihia he pepa ka whiua ranei te urunga. Ko te reo Hapani i roto i o raatau tari ka hangaia etahi ruma motuhake ki te "pupuhi whiu", e whakaatu ana i te rangatira. Ka taea e tetahi kaimahi i muri i te whakatupehupehu te uru atu ki roto, ka "whiua."