He pai ake te haere i te huinga ki te kainga
A, ki te okioki koe ki te takutai, ka ngana ki te toka i ou huhu ka haere i runga i te waa wera. Ka tino whai hua mo to tinana, no te mea I runga i nga waahi o nga waewae kei reira he mea whakaari.
Tangohia te poaka taraiwa, ka hurihia ki o koutou waewae
Ma tenei mahi e tiaki ia koe i te mate pukupuku, ka whakaongaonga i te rere o te toto.
Hurihia o waewae
Ka whakahaeretia tenei kaupapa mo te 2-3 meneti i nga ra katoa. Tahurihia e raua i te taha o te kaute me te porowhita.
E mohio ana koe, ko te tango i nga huinga ataahua mai i Manolo Blahnik, kaore i te nui te toro atu ki nga tari o te rorohiko mo te rua wa i te marama. Na, me mahi koe:
Tuhinga o mua
I te taenga mai ki te Hainamana, ka taea te tuku atu i nga tikanga rereke mo nga waewae. Engari ki te hoko koe i te pati pati, ka taea e koe te pai ake i nga ahiahi ki te wairangi. Mo to SPA home, he tote o te Moana Mate, kei roto i nga waahanga o te iodine, te konupora, te konupūmā me te pāhare pāporo. He pai ano hoki mo koe he hua motuhake me te hinamona, he whai hua tono, me te tango tipu tea i te hua antibacterial. Ka taea ranei e koe te tapiri noa i etahi pata iti o te hinu nui ki te wai: te otaota, te mint, te ylang-ylang, te hinu tarutaru ranei.
Takahanga waewae
I konei ka taea e koe te whakawhirinaki ki tetahi tohunga ngaiotanga, kaore ranei koe e mahi - he mea ki a koe. Ko te tahua o te waewae e ārai ana i te whakaheke i te toto toto, te whakatairanga i te noho, te whakapai ake i te rere o te waipiro. Mena ki te mahi koe i te tahua, neke tika mai i nga maihao ki te waewae. Hei whakamahinga i te hinu citrus, kei te whai i te taiao me te patu anti-inflammatory, me te hinu hinu hukarere hei mahi reka, me te hinu ylang-ylang e whai oranga ana. Mena kei te ngoikore nga waewae i te ahiahi, ka hiahia koe ki te kirikiri e whakakore i te ngakau o te pouri.
Peeling
Kia rua nga wiki hei mahi ma te wiki, mo nga waewae he mea pai ki te matūriki takirua, ka awhina i te kiri o nga waewae mai i te kiri kiri. I muri i tenei tukanga, horoia o ou waewae, te whakamahi i nga rongoā motuhake me te tangohanga o te chamomile me te kukamo hei whakamaroke i nga rekereke ka whakamahi ranei i te kiripiri pangia.
Tiaki hua
Kōwhiritia anake nga hua e hoahoa ana mo nga waewae. Ko te hiahia tuatahi ko te kirikiri e karo ana i te haurangi mate me te potae hoiho, te ginkgo biloba me te hata makariri. Kaore koe e hiahia ana i te pupuhi kapi ki te pahua i ou waewae.
Ka whakaratohia te painga o te bactericidal me te reka o te paanga ma te whakamahi i te ihirangi o te tipu, te maara, te marigold me te chamomile.
Te tiaki i te waewae
I te raumati, me horoi koe i ou waewae i ia ra. Horoihia o koutou waewae ki te hopi i roto i te wai matao, i te wai matao.
I muri i te mahi o te ra, ka taea e koe te whakainu i te wai mo o ou waewae, mo tenei, mo te 2 meneti ka hurihia e matou te wai wera me te wai wera. Hei whakaoti i te tukanga e whai ana i te wai makariri, na, i muri i tenei tukanga, ka nekehia te ngoikore, ka whakapai ake te rere toto.
I te po mo nga waewae ka hanga e matou he pati wera me te whakawhitinga o te otinga ngoikore o te waro pāporo, ka maroke nga waewae ka werohia i waenganui i nga maihao kei roto i te toru o te cologne kua tohua ki te hawhe me te wai.
Ka taea e koe te horoi horoi mo o waewae i te ahiahi, ka taea e koe te whakauru i te whaowhia o otaota ki roto: rau birch, hopi, chamomile me te punetēpu o te houra mo te 1 rita o te wai. Kei te horoi mo te 10 meneti, ka pahure te kiri, ka pakaruhia e matou i roto i nga waahanga pakeke o te kiri o nga waewae.
He tino pai ki te horoi i nga pati me te toenga o te tote moana (1 rita o te wai mo te 100 karamu o te tote). I muri i te horoi horoi o ou waewae ki te wai matao.
I muri i te horoinga o ou waewae, ka horoia e matou o maatau waewae ki te taera maroke, ka horoia rawatia e matou i waenganui i nga maihao. Te paura o te paura (50 karamu o te talc, 15 karamu o te ira i roto i te paura, 5 karamu o te waikawa boric me te 2 karamu o te waikawa salicylic), ka tono atu ranei tatou i te kirikiri reka ake ki o tatou waewae.
Te faaineineraa i te pata cream i te fare
Ki te mahi i tenei, tango 3 punetēpu o te hinu huawhenua, 50 karamu o te margarine ranei te pata rewa, he hawhe hawhe o te hinu glycerin (he teaspoon ranei o te 3 ōrau otinga o te waikawa pounamu), 3 tīpune o te hinu o te hinu, 30 karamu o te waipiro tohorā, 2 yolks.
Ka whakanohoia nga kai katoa ki roto i te peihana me te pati wai ka rewa. I roto i te pai o te ranu, ka tapiritia e matou he koko tepu o te hupa o te kameomile, he pai kia uruhia nga kirimiri katoa. Ka taea e koe te rongoa i roto i te pouaka pouaka mo nga wiki e toru.
Ka tahia e matou te kirikiri me nga whakawhitinga puku, ka werohia nga ringa o tetahi maihao, ka tohatohahia te waewae ki to ringaringa. Whakaorangia nga waewae mo te 50 meneti.
Nga tohutao a te iwi mo te tiaki waewae
1. Hanga he pati horoi, na tenei ka tango i te whaowhia o te rau birch, te mint, te chamomile me te iti o te houra (he punetēpu o te houra mo te 4 rita o te wai), tangohia 10 ki te 20 meneti.
2. Te horoi pati me te toenga o te tote moana. Tangohia 100 karamu o te tote i ia rita o te wai. I muri i te horoi horoi i ou waewae ki te wai matao, te horoi i nga waewae ki te kirikiri hinu.
Me whakapirihia ko te hinu o te kaitohu ko te aukati i te hyperkeratosis. I mua i te moe tuarua i te wiki, ka tukuna e matou te hinu ki nga waewae, ka makahia e matou te hiku o te koroka, a, i te ata ka ngaro te mamae, ka ngaro te ngoikoretanga, ka rere ke te kiri o nga waewae.
Tuhinga o mua
1. Tangohia he punetēpu o te tipu me te kapi ki te ½ kapu o te wai wera, ka tohe tonu matou i etahi meneti. Na ka tautuhia e matou nga puawai me te whakamahi i a raatau hei piripiri ki o matou piiraa. Ka mahia tenei mahi i te 10 ki te 20 nga wa, ka ngaro te witi. He pai kia whakarerea nga hu wera.
2. Ko te Kashitsy, he mea hanga mai i nga rau o te plantain me te whaea o te whaea, te maru, te pupuhi marama o te karika mohoao, ka awhina ano hoki. Ka whakamahia tenei mahinga hei pupuhi mo te po. I te ata ka horoia e matou he pati mo nga waewae, a ka hoatu e matou he kirikiri.
3. Ko tetahi atu waahanga ko: ki te tango i te hua hou me te whakamakuku i roto i te 80 winika winika mo nga ra 8 (me hipoki katoa i te winika), i tenei waa ka whakakorea katoatia e te winika te hua manu, na te mea ka uru te hinu ki te hinu to tatou witi me te roropi mo te po. I te po ka pakaru te piiraa me te kiri ka ngoikore.
4. Ka horoia e tatou te pupuhi ka tapahia ki te hawhe, ka hoatu ki te karaihe ka riringihia te winika mo nga haora e 24, ka waiho te karaihe ki tetahi wahi mahana, ka toia te riki me te whakamahi i nga wa e rua i te ata, i te ahiahi he rau riki i te ahua o te pupuhi i te witi.
5. Kei te wini i roto i te winika te tiiki riki mo nga wiki e rua. Na ka whakamahia he 1-2 meneti o te kiri riki i runga i te witi hei pupuhi i te po. Kua mahia tenei mahi mo etahi ra, na ka ngaro te hunga karanga.
I tenei wa e mohio ana matou ki nga tiaki tohutohu a nga iwi mo o waewae. Na roto i te hanga i enei mahinga ngawari, ngawari, ka taea e tatou o tatou waewae te ataahua, te pai me te hauora.