Ko te tirikara maoa e whakaiti ana i te mare, ka whakaheke i te korokoro.
Ko te huarahi tuatahi o te tunu kai - ka tapatapahia rawatia te riki me te kape i te wai. Tāpirihia te rēmana me te honi ki te wai. E inu ana tatou i te 2 tīpune o te tirikara riki 6 nga wa i te ra.
Ko te tuarua o te tunu kai ko te tapahi i te riki ki te poro. Kei te takoto nga poro o te riki ki roto i te oko, ka rereke nga papa ki te huka. Ka waiho e matou te peeke mo etahi haora i roto i tetahi wahi mahana, tata ki te potae. Me tango te tirikara mo te korokoro kia 1 te koko 3 wa i te ra.
Ko te tikanga tuatoru o te tunu kai - he pupuhi me te aporo. Na ka tunuhia, ka tunuhia te wai. Kohuatia te kaimoi 3 wa i te ra.
He wai nui
Ma te korokoro nui ka hiahia koe ki te inu i te rota. He mea hiahia kia hua he hua, he otaota otaota, pērā i, he inu me te rēmana, he whaowhia o elderberry, riki. Te inu me nga taputapu rerekē, kei roto i te rota o te huaora C. Hei tauira, me te tiri riki. He mea tika ki te inu i te huaora huaora i roto i te wai - karepe, karaka.
Whakanuia te ruma i ia wa, i te piki haere o te haumuku me te hau hou. Na mo te nuinga o te iwi, ko te huarahi tika anake ko te hamani i te korokoro me nga rongoā iwi. Engari ka taea e tetahi maimoatanga o te whare te whai i nga hua kaore e pai, na me tino mohio koe ki te tika o nga tikanga maimoatanga. Kaore pea mo nga rongoā a te iwi mo te rongoā ka pai koe ki te rapu tohutohu motuhake mai i te taote.
He maha te hunga e mohio ana ki te mahi ki nga tikanga mo te haurangi. Ko te nuinga o nga wa, ka whakamahia nga huarahi whakamatautau, pērā i te waiu wera, te honi me te pata, te wera wera me te rēmana. Engari e pai ana taua ki te tii, me te pai ki te inu waiu?
Me te hukarere, te tea rēmana wera me te rēmana ko te inu pai. Engari i roto i te tikanga, kaore e mohio ana ki te tunu i te tea, no te mea kua painga te huaora me te teitei me te whakamarama, me te inu i te inu kaore e pai ana, ka hiahiatia taua mahi, ka panahia nga poro rēmana ki roto i te tea mahana, kaua i roto te wai kohua, me te inu tonu.
Kei te whakaarohia he waiu ma te waiu wera me te pata me te honi, engari kaore e tika ana ki te whakamahi i te waiu, ka taea e koe te whiriwhiri i te whakakapi, no te mea ko te miraka mate he kai taimaha, engari me nga hua ORZ me te bifidobacteria, te tihi, te kefir he pai, .
He maha nga tohutao tangata mo te korokoro
- Mutuhia te upoko o te riki, ringihia he karaihe o te wai kohua me te tohe kia 30 meneti. Inumia he iti iti 3 ranei 4 wa i te ra.
- Ka tohaina e tatou i roto i nga wahi rite te honi me te aniana. Ka tangohia e matou tenei rongoa 20 meneti i mua i te kai 1 teaspoon 3 ranei 4 wa i te ra. Engari i te riki ka whakamahia te wai rēmana.
- Ka whakakorea e matou he punetēpu o te honi i roto i te 100 karamu o te wai kāroti. Tāpirihia te nui o te wai, te mahana, me te waahi 3 ranei 4 wa i te ra.
- Nga rongoā tawhito me te korokoro nui e tohutohu ana ki te wehe i raro i te arero 2, 3 ranei i te ra tetahi wahi iti o propolis me te diameter o te ½ centimita. He rongoa, he anti-inflammatory, he tohu antimicrobial. Engari ko te propolis te whakamahi nei i nga koikoi.
- Whakaarohia te 1 kapu wai i te rūma rūma 2 tīpune o te honi me te 3 tīpune o te winika aporo cider. Ki tenei otinga, te korokoro nui 3 nga wa i te ra, i mua i ia waahanga, whakarite i te otinga hou.
- Whāranuhia te hukareti ¼ me te ¼ kapu honi me te tango i nga 3 haora mo te 1 tīpune.
- I nga ahiahi, inu 1 punetēpu o te wai mahana me te tāpiri o 2 tīpune o te honi me te 2 tīpune o te aporo cider vinegar. Ma tenei ka whakapakari i te mate.
Ko te nuinga o te korokoro ko te tohu o te mate pukupuku me te mate mate, engari ka taea pea e nga mate o te haurangi, te paowa paaka, te hae me etahi atu mate. A, ki te mea koe, he kaha, hamama i te takaro whutupaoro, ngana ki te hamama i runga i te rīpene rīpene. I te nuinga o te wa, ka mate te korokoro i etahi ra torutoru.
Me hoatu ki a koe etahi tohutohu mo te whakaora i te mamae i roto i te korokoro
Kaua e werohia nga hononga. Kaua rawa e whakapiki i to reo mehemea ka timata koe ki te korero. Kaua e korero i roto i nga reo tiketike, kaua e tamata ki te hamama i runga i tetahi. Inu wai tonu ki te whakamutu i to matewai. I te ra e hiahia ana koe ki te inu i te iti atu i te 8 karaihe wai.
Pupuhi i te maama. Ma te awhina o te maama, ka taea e koe te whakapoke i te korokoro mucous. Whakakīa te pungarehu i roto i te rihini, hipokihia te upoko me te tauera kia taea ai e koe te whakainumia te pana. Ka taea e koe te huri i te wera wera, ka whakakiia te pati me te pupuhi, ka kapi.
Whakahekehia te hau. Ko te hau wera anake ka kaha ake te mamae o te korokoro. I te po, hurihia te kaihoroi, mehemea ka taea te tahuri me te ahiahi.
Inu inu ki te honi. Te tote me te honi he rongoa rongoa mo te maimoatanga o te korokoro. Whakanohia he tea 1 punetēpu o te honi, tāpiri atu ki te ½ rēmana, ka waiho he pepa whero iti. Ka whakaongaonga te Pepa i te pūnaha taraiwa, ka waihanga i te pānga porogesi iti.
Tuhinga o mua
Ka taea e koe te whakaaro i tenei ara:
- Te kai kai, haunga mo te kai wera me te makariri
- nga pati wera wera
- te mau mahanahana mahana i runga i te kaki, te rorohiko ranei i te kaki me te hika wera
- he inu mahana (tea me te waiu, te waiu me te honi, te wai kohuke kahore he hau)
- te whakamahu o te hukahuhu (te pupuhi i te otaota o te otaota hei otaota - te otaota, te eucalyptus, te marigold, te chamomile, te mint, te rita ranei)
- whakawhitinga taputapu
- te whakamahi i nga kohinga anti-inflammatory
Ki te horoi o te waewae, he maamaa nga mea katoa, ringihia he wai wera ki roto i te peere, peere ranei kei roto i te peere i runga i te hiku, me iti te manawanui. A, no te whakamamae, ka ringihia te wai wera. Ko te roa o te pati he 15 ki te 20 meneti. I muri i te tukanga, ka maka e matou i runga i nga toka e rua: nga toka parauri, a, i runga ake, ka maka e matou nga hiku wera, ka takoto taatai i roto i te moenga. I roto ranei i roto i te putea ka whakakiia e tatou te puehu puaka. He mea ngawari - ringihia te tipare whakamaroki ki roto i ou huka me te haere i roto ia ratou i te ahiahi katoa. Ka taea e koe te haere ki te moenga ki roto ia ratou.
Ko nga pukupuku he maatauranga tikanga. Engari ka pai ake te takai i to tatou korokoro ki te hiku mahana. Ka taea e nga kapi waipiro te tahu i te kiri o te kaki. Na, i roto i te korokoro kei reira he mate taikaro e whakahaere ana i nga tukanga nui, a, ka taea e ia te urupare ki te mahana ake. He nui ki te whakamahana i to korokoro ki te hiku mahana.
Kei te mohio nga tangata katoa i nga waahi mai i to tamaiti. He pai tenei tukanga, engari me whakamatau koe kia kaua e wera. Mena kei te wera te wera, whakaarahia te papa. I tua atu ki te kohuatia rīwai mo te whakauru, ka taea e koe te whakamahi otaota hei rongoā. He pai tenei, chamomile, eucalyptus, calendula, mint. Ka taea e koe te whakamahi i te 1 me te 2 tipu mo te whakamahuratanga. Ka mauhia e tatou he ringaringa o te tarutaru, ka riringi ki te wai kohua, ka hipoki ki te putea me te wera mo te 7 ki te 15 meneti, enei turoro hauora.
Ko tetahi atu tauira o te whakamahuhuinga ko te whakarite i te kaituhi o te pepa me te poka i roto i tona waahanga kuiti, whakauru atu ki roto ki te mangai, ka pupuhi i te tohu ki te mangai, ka puta i roto i te ihu.
Te horoi ki nga rongoā mahana. Mo nga whao ka whakamahia e matou nga pungarehu o nga otaota kua whakahuatia ake nei (eucalyptus, sage, calendula, mint, chamomile). Kei te rite nga pungarehu otaota e whai ake nei, tangohia 1 punetēpu o te otaota, ringihia te kapu kotahi o te wai kohua, ka tautohetohe i te 30 meneti, te wero me te taakahu 2-3-4 wa i te ra. Mena ka whakamahia e tatou te tipu o te tipu-hangarau - te taru kawa, te calendula, te propolis. Ki te mahi i tenei, whakaitihia te 1 tīpune o te tincture i roto i te karaihe o te wai mahana. I mua i to taatai, horoia ki tenei whaowhia o te mangai, mo te whakangaromanga o nga pathogens.
A, no te maimoatanga i te mamae i roto i te korokoro, kaua e hamani i te korokoro. I te wa o te maimoatanga, ka whara te membrane mucous, a, ka uru atu nga moa ki roto i nga waahi kua pakaru. He pai ake te whakamahi i te lollipops mai i te rongoa, engari he mea antimicrobial.
Inu atu. Ka taea e te waipiro nui te whakaheke i te korokoro me te tango i te toxins mai i te tinana. Ko nga wai kawa me nga wera wera ka mamae i te korokoro nui, he pai ake te inu i te tea otaota mahana me te honi, te rihi rōpere, te wai iti ranei.
Kia mau ki te kai, kai i nga wahi iti, waiho nga kai pakeke, nga hua paraoa, nga mea kakara.
Hei hoatu i te hiahia ki te kai wai, hei tauira, te rīwai tunu.
Hei horoi i te korokoro ki te otinga saline i runga i te karaihe o te wai mahana 2 ranei 3 nga pata o te iodine, te ½ tīpune o te tote me nga pungarehu otaota (te pupuhi, te maara, te chamomile, te calendula). Te awhina pai hei tango i te otinga o te waipiro cider cider, he karaihe wai 1 tīpune o te winika cider cider.
Ko nga mate maha o te korokoro e whakaaro ana kua whakahekehia te mate, na me tango e koe nga huaora, whakapakeke me te whakapakari i te tinana. Kia maharahia mehemea kaore koe e mahi i te korokoro nui, ka mate te mate. I etahi wa, ka mamae te korokoro i roto i te tukanga inflammatory i roto i nga whaeke. Na ka tika, me te maimoatanga o te korokoro, kia horoia te ihu ki te saline i etahi wa i te ra.
I tenei wa ka mohio matou, me te awhina o nga rongo tawhito me nga korokoro nui, ka taea e koe te whakatutuki i tenei mate. Engari i mua i te tirotiro ki nga tohutao o te rongoa tangata, he pai ake te korero ki te taote i te timatanga, a ka taea e ia te tohutohu mehemea e taea ana te whakamahi i tenei, i te waitohu ranei. Kia ora!