He maha nga taiohi o nga tamariki i raro i te 30 tau, a, he koroheke rawa o ratou huruhuru hina, e kore rawa e taapiri ki te ahua pai. Ka taea te raruraru mai i nga mea pēnei i te waitohu ira, te kai pai, te rereketanga o te homoni, te paowa, te whakamahi i nga huarere makawe e kore e tika, te taiao taiao, te mamae me etahi mate e penei ana i te makariri, te harausitis me te mate mate.
Engari ki te wero i nga whenu hina me nga waikano matū, me tamata koe ki te whakamahi i etahi rongoā taiao taiao, me te arotake ano i to kai. Ko te kore o nga huaora me nga kohuke, penei: te huaora B, te parahi, te rino me te iodine ka taea te awhina i te tukanga o te makawe poari. No reira, ki taku whakaaro he pai ki te mohio ki nga hua o ta ta tahua e taea ai te tiaki ia matou i te raruraru kino.
Nga tireti Inia
Ko te tipu kei te ngana te ataahua, ehara i te mea kaore i te raumati, engari me te pupuhi me te ngaro o nga makawe. Kei te whai hua i roto i te huaora C me te antioxidants, he tipu te tipu ki te tipu. Ka taea e koe te whakaheke i te wai o te kuihi me te hinu aramona, te wai rēmana, te hinu kokonati hei hanga makawe makawe.
Henna
Ko te mahi a Henna he ataahua, he aha te mea nui - he kiri makawe taiao, e whakapakari ana ia ratou, e whakatairanga ana i te tipu. Na reira, hei utu mo te makawe hina hina me nga momo matū katoa, tango henna Henna maori i roto i te ranunga me etahi atu kai me te tiki i te tae makawe, te tae hina, me te whakapai ake i to makawe. Ki te hiahia koe ki te tae i te tae pouri - uru 3 punetēpu o te henna me te 2 punetēpu o te kawhe wera, whakaoho me te tono ki te makawe horoka horoia, hipoki ki te kiriata, roropihia i roto i te tauera me te pupuri i nga mea e hiahia ana koe. Ko te roa - he kaha ake te tae, me te whai hua ki runga i nga makawe.
Te hinu kokonati me te wai rēmana
Ko te hinu o te Coconut te hanga i nga mea whakamiharo tino whakamiharo ki o tatou makawe. Ka whakatohia e ia, ka whakaongaonga i te tipu o te makawe, e whawhai ana i te koiora, ka whakanui i nga makawe. Ina whakamahia mo te wa roa, ka awhina ia ki te whakaora i nga makawe hina, no te mea kei roto i nga ngota antioxidants.
Whakaranuhia he wai rēmana iti i roto i te nui o te hinu kokonati, he nui mo te roa o o makawe. He haora i mua i te horoinga, te upoko o te ranunga ki te makawe me te patipati, te maama. Me mahi tenei i nga wiki.
Rosemary me Sage
Ka taea e enei otaota te whakahoki i te tae o te makawe hina.
Tangohia he hawhe kapu o nga otaota e rua, ka kohuatia ki roto i nga ipu e rua, waiho mo nga haora e rua, ka whakamakuku. Ka taea te whakamahi i enei mea katoa hei horoi taiao taiao, ka waiho mo te 15 meneti i mua i te horoinga.
Molasses
Ko te putea he rongoa whaitake pai mo te whare ki te peke i nga makawe hina, no te mea kei te whai taonga i te parahi, ka taea te whakaora i te poaka makawe. Kei roto hoki i te rino, te tihana me te konupora. Kai reka ki te punetēpu i te ata katoa mo etahi marama ki te kite i te hua e hiahiatia ana.
Te wai o te wai
He rongoa rongonui mo te peke i nga makawe hina me te panuku o nga makawe pai. I nga wa nei, kua kitea e nga kairangahau ko te taraiwe makawe i te nuinga o te nuinga o te kohikohinga o te waipiro waipiro i runga i nga makawe makawe me te heke i roto i te catalase antioxidant. Ko te wai kawa he whakaoho i te hanga o tenei puna.
Ko te wai o te riki ka pakaru ki te pungarehu ano, a tae noa ki te haora, me korero ano i nga ra i nga wiki e rua.
Te tea pango
Ka āwhina te tea i nga makawe kia pouri, me te mea ka ngohengohe, ka hoatu ki a ratou te whiti.
- Whakauhia te kapu 2 koko ki te rau tea, ringihia he wai koropupuku, me tuku. Na ka tapiritia ano he koko o te tote, hauora.
- Me horoia nga makawe i nga wa maha ki te ranunga, ka makahia nga makawe mo te 15 meneti i mua i te horoinga.
- Rinui o koutou makawe ki te wai matao, kaore i te whakamahi i te huka.
- Whakahitihia tenei i nga wa e rua i te wiki.
Amaranth
Ko nga whainga me te ngaro o te makawe me te awhina ki te aukati i te mahanga, te pupuri i te tae o te makawe. Whakamahia noa he wai amaranth hou ka horoi.
Nga purapura hepeta Black
E ai ki nga rongoa Hainamana tuku iho, he tino whai hua nga purapura pango ki te whakakore i te raruraru o te makawe o te makawe. E whakaponohia ana ka whai wāhi ratou ki te whakawhanaketanga o te kemelan. He nui nga otaota i roto i te pūmua, te rino, te konupūmā, te ūkuikui me te parahi me te konupora. I te toru marama i te rarangi, kai i nga ra katoa he tīpune o te haamame. Ae, he roa te tukanga, engari he pai te hua, me te painga o te taiao katoa.