Ka ite koe i te taitamariki me te ki tonu i te kaha. Kei a koe tonu tetahi mea hei mahi, kei a koe tonu nga mea katoa kei mua ia koe. Engari, ko te kaha, ko te mamae, ko te ngoikore ko o hoa i roto i te ora. E whakaaro ana koe kaore tetahi o nga tokorua e rua moe e kore e pa ki to hauora. E whakaaro ana koe ko te kawhe kaore i te parakuihi ehara i te raruraru. I te mutunga, ka tukino to tinana tinana ki nga mahi "iti". A, ahakoa ko etahi wa ka mamae, ka tango koe i te pihikete analgesic. E hiahia ana koe ki te wareware ki te mamae nui ake i te kimi i te take he kino te mea. E whakaaro ana koe he iti rawa koe ki te pouri mo to hauora.
Engari ko taua tūranga he hapa nui! Koinei te wa tino pai ki te ako i to tinana me te ako me pehea e whakarongo ai. Ahakoa nga mate tino mate o nga ohanga wahine o roto, i kitea i te timatanga, ka taea te rongoa. Kia marama ake, kia tere atu i te mate ano! Mena kei te mataara koe, ka ora koe i mua i te whakaeke. A ka awhina te rata ki a koe. Ki te tautuhi koe, me tautuhi i nga whekau wahine o roto, e tino mate ana ki nga mate maha. I te wa ano ka tohutohu matou ki a koe me aha koe.
Te kawa o te kawa . Ko te ahua o te reta te rite ki te papaki nui e "noho ana" ki te kaki, i raro i te raupapa. E 30 karamu te reira, me te kapi i te mowhiti kua ki tonu i te iodine. Ko tenei taiao nui e whakaputa ana i nga homoni e whakahaere ana i te paanga. Ko ia te paheketanga tino kino o to wairua. Hoatu nga homoni e whakahaere ana i te hanganga kaha i roto i te tinana. Mena ka hua mai te hukawhakaroka i te iti o nga homoni, ka kiia tenei mate ko te hypothyroidism. Mena he maha nga homoni - te totoro. Te Hypothyroidism me te hyperthyroidism i roto i to ratou pānga ki to koutou huru me te oranga. Ko te kore o nga homoni e pupuhi ana i te ngoikoretanga me te ngawari. Ko enei tohu e kore e haere noa i muri i te moe roa. Ko nga homoni kaore e nui ana te mamae me te kaha. Waihoki, me te nui o nga homoni, ka tere te whakawhitinga tere, e arahina ana ki te mate taimaha.
Na, ki te mea he maha o nga wa kino ki a koe mo te kore tino take, kia mohio ehara i te mea he kino o te reinga takaro. Tangohia te mate i raro i te mana i mua i te taenga mai ki te whakanui nui i te warotika me te hanganga o te kai. Ko te tipu o te otaota takaroka ko te whanui anake, engari he kino ano hoki. Ko te paheketanga o te hauropi me te taiao e puta mai ana, e kaha ana te horomia, me te manawa kaha. Hei ti'aturi i nga wa kei te heke mai, tirohia te taumata hormone.
Nga waahi. Ka taea e nga waahanga te rereke rereke - mai i te rahi o te aporo iti ki te tipu pakari. Kia mataara koe ki a koe. Ka pai ake koe i te taakuta ka kite i te panoni iti. Mena ka kitea e koe he mea rereke, na kia mohio koe ki te korero ki to taakuta. I muri i te katoa, koinei te wahi tino whakaraerae o te tinana wahine. I roto i te uma ka taea te hanga i nga kirikiri me nga fibroid anake, engari ano hoki nga whaarangi kino. No reira, mai i te rua tekau ma rua o nga marama, kotahi wiki i muri i te menstruation, ako takitahi i ou u. I nga haerenga katoa ki te koiora, me tohe koe kia whai tohu tohunga ki a koe.
I muri i te tae ki te 35 tau i te tau ka meinga e koe he ultrasound breast. I muri i te 35 tau, i nga tau e rua, me mahi koe i te mammogram. Mena ka mate to mama me to tupuna mai i te u, i te awaawa ranei, me mahi tuatahi koe i mua i te 20 o nga tau, me nga wa katoa, i nga ono marama. Ka taea hoki e koe te whakahaere i te rangahau taiao kia tirohia mēnā kei a koe te kino BRCA1 me te BRCA2 (i roto i te whakarōpūtanga o te ao). Mena kei reira, ka piki ake te mate o te whakawhanake i te mate pukupuku mate pukupuku.
Heart. Ko te ngakau he ahua o te ringaringa. Mo te ora o te tangata, ka eke ki te 2.5 meneti pene. Ka pupuhi tonu te toto i roto i nga oko toto, ko te roa o te roa ko te 90,000 kiromita te roa. Ko tenei neke atu i te rua nga wahanga o te whenua. Kaore he tangata e tautohetohe ko te ngakau te tino wahine tino nui o roto. Na reira, timata te tiaki i te ngakau i tenei wa. Mena ka paowa koe, ka neke, ka kai ranei i te ngako kararehe, ka nui rawa te ngoikore o to parenga taiao ki te atherosclerosis. Me mohio ki te whakahaere i to kaha, ahakoa he tamariki tonu koe. Ma tana aroturuki i te wa e awhina ia koe ki te whakaheke toto. Kaore i te whakaarohia he whakaheke toto e kiia ana he kohuru huna. Ko tenei mate ko te tino take o nga patunga me nga whakaeke ngakau.
Kaua e wareware ki te tirotiro i to ngakau i te iti rawa i te wa kotahi, te matemate, te mahi i te whakamatautau toto. Hei tauira, ka taea e koe te ako mo te kore o te rino. Na te kore o tenei kaupapa ka ngoikore te kaha me te kaha kaha. Mai i tenei wa ki tera wa, tirohia hoki te taumata o te "whaihua", "cholesterol" me te triglycerides. Ko te nui o te kukume o te triglycerides me te "kino" cholesterol e uru ana ki te atherosclerosis me te mate mate urutai. Kaua e wareware kei te whakaraerae koe ki nga whakaeke o nga mate. I etahi wa ka uaua ki nga wahine te mohio ki tenei. Me whakarongo pai koe ki to ngakau. Ko te mate pukupuku o te mate pukupuku e kitea ana ehara i te mamae o te pouaka anake, engari he poto tonu te manawa, te nausea, te mamae o te mamae, te ngutu o nga ringa, me nga tae. Ko enei tohu e kore e whakahaweatia. Me haere ki te taakuta me te hanga i tetahi electrocardiogram.
Tuhinga. Ko te kopu he putea i te pito o te esophagus, e wha nga wahanga kai. Ka tohaina te waikawa waikawa. Kia tae noa ki tenei wa, i whakaponohia kaore he mea e ora i raro i aua tikanga. Engari i puta mai i roto i te kopu, nga huakita Helicobacter Pylori, e whakaoho ana i te hanganga o nga mate pukupuku, e ahua nui ana. Ko te nuinga o nga take o te mate o te whatu o roto o te wahine - te kopu - ko te kaha, ko te wawaotanga o te pupuhi nui me te tipu tonu. Mena ka puta tenei mai i tenei wa ki tera wa, kaore he take e raru ai. Engari, ki te mamae te mamae, te mamae me te mamae o te mamae, ka tukinotia koe i te nuinga o te wa (ina koa ki te puku kaore), kaore ano i te whakaheke i muri i te kai, me tino haere ki te taote.
He tino nui mo enei tohu, mehemea ka mate tetahi o nga whanaunga tata mai i nga mate pukupuku. Ka taea e tenei te tohu hei hanga i te mate pukupuku. Hei karo i nga raruraru tino kino, ka timata tonu te maimoatanga. Ko nga mate pukupuku kaore i te mate pukupuku. I mua, i whakaponohia ko te whewhe i hangaia e ia ano, no te mea ko etahi tukino. Engari, i kitea tata nei he mate pukupuku he mate pukupuku. Na ko te mea nui i roto i te hanganga o te mate pukupuku ko te huakita Helicobacter pylori. Hoki ki te 70% o nga türoro me te mate kiriu me te 95% o nga türoro me te mate pukupuku duodenal kua pangia ki tenei huakeri.
Mena kei te maha o ta koe e amuamu ana mo te mamae o te mate, me nga mate o te mate pukupuku i roto i to whanau, kia mohio kei te mate koe ki a Helicobacter pylori. Whakamahia he whakamātautau māmā mā te whakapā atu ki te whare hauora. Kia mahara, ko te waahanga tino tika e mahi tonu i muri i te waahi. Kaua e wehi i tenei rangahau, kaua hoki e tuku atu mo tetahi atu wa. Ahakoa ehara tenei i te tino ahuareka, engari he iti iho nei nga meneti, he tino haumaru hoki mo te tinana.
Utapu me nga ovaries. Ko te rahi o te papa me te ahua rite te pear. Ko te puna o te whakaheke toto i te marama. Ka taea hoki e te mamae te pearuki. Ka puta tenei mate ki te 20% o nga wahine. Mena ka mahue i te waahanga, ka arahina ki te korenga. Ko ia, ko e fefine kotoa pē 'i he taimi kotoa pē' i he māhina 'e 6 kuo pau ke' alu ki ha fakataha mo ha tokotaha tokotaha tauhi. Ka taea e te whakamatautau hauora te tautuhi i nga raruraru maha o nga wahine i te waahi. Ko te whakakore i nga mate, te huka, te endometriosis ranei, ka arahi ki te kore te mate, te mate pukupuku rānei. Kia mahara kia kotahi tau i te tau e hiahia ana koe ki te mahi i te cytology. Ka taea e tenei whakamatautau te kite i nga mate pukupuku. Ko te mate pukupuku cervical, kua kitea i te waahi tuatahi ka tino ora. I runga i te whakapapa me haere mai koe i roto i nga ra e 5 mai i muri i te menstruation. 48 haora i mua i te kore o te rangahau e whakamahi i te irrigation me te whakawhitinga waahi. Engari i te horoi ka hiahia koe ki te horoi. Ka taea te whakamahi i te tautuhinga tika ake me te awhina o te kohanga. Ka taunakihia mehemea kei te whakapae te taakuta ki te mate, ahakoa kaore he tohu tohu.
Mena ka kite koe i te ahua o te mate kino i roto i te kopu, a, i roto i to whanau i te mate pukupuku, te pukupuku pukupuku, te tae ranei, tono atu ki to taakuta kia whakahaere i te ultrasound transvaginal. Ko tenei tukanga e taea ai e koe te āta tirotiro me te tautuhi i te waahi tuatahi i te tumuaki o nga ovaries.
Kia ata titiro ki to tinana. Whakawhiti atu ki to taakuta mēnā ka roa te waahi o te waahi mo te wa roa, kaore ano hoki i puta. Me whakaharahara koe ki te ngoikoretanga o te mate tangata, te toto i muri i te whakawhitinga, te whakaheke me te whakamahara o te kiri ka pini koe. I roto i enei take, kaua e whakaroa te haerenga ki te kaitohutohu. Waihoki, kaua e whakahawea ki te mate taimaha nui, ki te mamae nui ranei i te wa o te menstruation.
Potae. Ko te rahi o te mimiti ko te rahi me te poihi teni. Engari, no te mea he tinowari, ka taea te pupuri ki te hawhe rita o te wai. Kaua e whakahawea ki te whakamaharatanga o te ahi i te wa o te uringa. He tohu tenei mo te mumura o te pukupuku. Mehemea kaore i pangia, ka taea e te mumura te whakawehi ki nga whatukuhu. He nui atu nga wahine ki nga tane ki te mate i te mate urutaru. No te mea he poto ake te urethra i roto i nga wahine i nga tane. He tino tata ki te kiri me te aus, e mahi ana hei "wera" o te huakita. Ko te take tino nui o te cystitis ko te mate me te koiora E. coli. Ko enei huakita, hei tikanga, kaore e kino ki a tatou, e noho ana i roto i to taatau ika. Engari, he kino ki te whakauru i te waa urinary. He maha tonu nga whanaketanga o te Urethritis i te wa o te honi e tika ana ki te micro-trauma ki te urethra, e whakamahia ana i nga wa o nga mahi tawhito me nga mahi tawhito. Mena kaore koe i te tohu tohu, ka nui te whakamatautau urine i te tau. I runga i te tohatoha, ka aromatawai te taote i te ahua o te pukupuku me nga whatukuhu. Mena kei te amuamu koe mo te mamae o te mate pukupuku, ka haere ki te wharepaku me te ite i te wera o te ahi i te wa e pini ana, kaua e wareware ki te whakamatautau i te urine. Ko enei nga tohu tino nui o te mumura o te pukupuku, kaua e whakahawea ki a ratou. Ko te riri kore ka taea te arai i te mate nui - te pyelonephritis. Mena ka korerohia nga mate urutaru urinary, kia tino mohio ki te taakuta. Ka tino pai ki te whai i te ultrasound o nga whatukuhu.
Kia mahara ma te mate o te poaka wahine o roto, me kite koe i te taote!