Kohia nga mea katoa
Ko te utu o nga toothpastes he rereke mai i te 20 ki te 600 rubles. Na, i tenei take, ka whakatau te utu i nga wa katoa i te kounga. Kei runga i te tukanga hangarau o te whakaputa, te rahinga me nga āhuatanga o nga waahanga, me nga rangahau i whakahaerehia i runga i te pai. Ko te tohu nui ko te whakaheke. Ko te mea teitei ake, ko te pai ake te tango i te papaa me te pungarehu. Engari, kia maharahia ko te silicas, te konupūmā konupūmā, te konupūmākawa phosphate rānei e whakamahia ana hei puna tīmatanga, ka ārahi ki te whakakore i te rehu. No reira, ka hoko koe i nga paahi, me mahara koe ki te taumata o te paheketanga - RDA. Ko te iti rawa mai i te 20 ki te 50 nga waeine tikanga (cu), te toharite - mai i te 50 ki te 120, teitei - neke atu i te 120.
Hanga he kōwhiringa
Mo te tiaki i ia ra mo nga niho hauora, ka tūtohuhia te pati me te RDA 100a. e. me nga tangohanga o nga otaota rongoa - te mii, te whakaheke, te oki, te maaka, te kauri, te chamomile, te propolis me te tea matomato. I roto i nga mahi hauora me te rongoā-prophylactic, ka whakaaetia a RDA e kore e neke ake i te 70 y. e., a kaua e whai i nga waahi antibacterial pakeke, penei i te triclosan. Ko nga niho piripiri he pai mo te kaitautoko me te RDA e kore e neke atu i te 25 y. e, pai ki te pāhare pāporo. Ka uru atu ki roto i nga tipu taraiho, ka noho i runga i te mata o nga kiriuhi kaore e raru ana, ka hangaia he anga tiaki.
White-ma
Mo te tokomaha, ko te whakaaro o te whitiki niho i te kainga he mea ataahua. Mo tenei take, kei te whakamahia nga papa niho niho me te pungarehu me nga putea motuhake. He tino pai ki te whakatutuki i ta raatau mahi - ka tere ake o ratou niho i runga i te nui o nga tauhohenga matū, me te pupuri ano i te tae i muri i te tukanga pakaru o te haumanu. Ka taea te whakamahi i etahi paahi hei rongoa me te prophylactic mo nga momo mate o nga ira. Heoi, ko ta ratou whakamahinga-kore e ngaro ana i te ahi, ka taea hoki e te mate mate. No reira, i mua i te hoko o nga hua e whai ana i nga waikawa o te waikawa kaha me te waikawa hauora, korero ki te tohunga.
Ko te huinga tuawhitu
Me te kukume iti o te kaimoana i roto i te tinana, hokona nga pungarehu e mau ana ki te waipiro. Ko tenei kaupapa, tuatahi, ka whakakore i te mahi tino nui o nga pepeke. Tuarua, ka whakaiti i te tukatuka o te huka, ka whakaiti i te whaarea o te kiri me te mate pukupuku. Tuatoru, kei te taunekeneke ia ki te kikorangi o te niho, na te hua o tana awangawanga ki te waikawa e piki ana ki te rua. Engari, kaua e wareware he hua tino paowa te kaimoana me te tuarua ki te mercury i runga i nga taumata o te painga kino. Ka taea e tana toronga te arai ki te mate o te thyroid me te pupuhi o nga niho, tetahi o nga whakaaturanga he huringa i roto i to taiao taiao.
Te horoi nui
Pupuhihia ō niho me te ngohengohe, te whakaheke i te nekehanga mai i te koroka ki te tapahi tapahi. I tua atu ki te niho me te paraihe, whakamahia te parapara hei horoi i te arero me tetahi waahanga motuhake. I muri i te kai, whakamahia te awhina horoi ki te mahi antibacterial. Ki te taea, hoko i te irrigator. Ko te upoko kaha o te wai ka horoi i nga toenga o te kai i roto i te mokowai me te tipu o te tipu, me te whakahua i te ira me te waha o te waha, te whakapai ake i te rere toto. I runga i te hoko, he kohinga a te whānau ki te taha o te takitahi, me te putanga mini-putanga mo te hunga haere. Hei tango i te papa mai i te kawhe me te paaka, whakamahia he peni motuhake. Ko nga paparinga o te niho he maeneatanga o te pito, he waahi i waenga i nga niho - he pito o te pene. Mena ka noho tonu nga tohu i muri i te tukanga, ka tohu tenei i te hoatutanga hohonu i roto i te hanganga reera. I tenei take, kaore e taea e koe te mahi i waho i te awhina a te niho.
Nga kirimana mo te maama o te whare:
• he mate pāwera ki te hauora peroxide;
• nga waahi;
• te mate urupare i roto i te waahanga taiao;
• nga tahua niho;
• Te mahungatanga me te waahi.
He uaua ranei he iti
E taunaki ana kia hurihia te pungarehu i nga marama e toru. Kia kore ai e ngaro te wa tino nui, hokohoko i nga tauira me nga papanga e whakaatu ana i te mutunga o te ra paunga. Homai he pai ki nga pungarehu purapura me nga paparini, he mea uaua ki te whakaputa huakita. Kia tupato ki te upoko - me hipoki i nga niho e rua. Ko te taumata o te uaua e whakawhirinaki ana ki te matotoru o te reera, nga niho kua werohia, me te ahua o nga ira. Ko te hauora toharite he pai mo nga niho hauora, he ngohengohe mo nga mea taiao. Ka tohutohu nga kaitautoko ki te whakamahi i te pupuhi me te taumata rereke rereke. Ka ngawari ki te whakauru ki nga waahi kaore e tae atu ki te waahanga o te waha o te waha, ka horoi i nga karaera, i nga paina, i nga waaatea. Ko nga kohikohinga hou ko nga tauira me te pounamu huruhuru. Ko nga tohutohu kua oti te whakarite hei tuku ia koe ki te mahi i te mahi, hei horoi i nga waahi taiao me te waahi ngangavnevuyu. He pupuhi he papariki, ka neke atu ki te 90% o te papa. A me te papanga a te kapi e whakarato ana i te whitiki pai, me nga poroporo me nga katote hiriwa mo te painga antibacterial roa-roa.
Ki te tere o te tangi
Ko te horoi nui me te ngawari e whakamanahia ana e nga hiko hiko me te paraoa. Na te tere tere o nga ngaru o te ngaru, ka horoi noa i te kaki o te niho, kei te piki ake te papahi huaketo tino kino. I tata nei, ka puta mai he tauira kua oti te whakakotahi me te upoko whakapaipai motuhake i te rarangi o nga pungarehu ngongo. Ko te nui o te kaha o te whakanekehanga o te papanga e whakaratohia ana te tango i te papa pereti; he microprocessor hangaia ki te upoko ka whakaputa i nga nekehanga vibrational o te poroporo e uru ki roto ki nga waahi pakeke. He mihi ki te mahinga Smartimer, e mahi ana te paraihe mo te 2 meneti i roto i te mahinga paerewa paerewa, me te 30 hēkona, i to tono, ka huri ki te aratau parauri. Ki te pupuhi i ou niho ki nga pupuhi ka hiahia koe ki nga nekehanga marama, me te kore he kaha kaha, i te whiriwhiri i te whakapiri ki te RDA neke atu i te 70 y. Ko te tikanga tino pai me te maamaa o te whaiaro-tohu o te hangarau ko te whakamahinga o te mita haiti iti. I Iapani, i nga US me nga whenua Pakeha, ko te whakamahinga o tenei tikanga mohio kaore he reo pai, engari he ahua ataahua me te hauora.
Tuhinga
Mena kei te taha matau koe, paraihia ou niho me to ringa maui. I roto i taua mahi rereke i roto i te roro, he he neurofactor, ka tauturu ia ki te whakatutuki i te huru kino me te whakapai ake i mahara.