I te wa o te ra wera raumati me te wera, me hiahia te kiri kia nui te makuku me te piki ake o te kai. He tino pakeke te kiri o te mata. Mo taua mea, he aha nga mea ngaro me nga waahi o te tiaki mo te tangata kei roto i te raumati, ka korero tatou i tenei ra.
Purea ma
Ko te mea tuatahi e hiahiatia ana e to kiri mo te whakaora, ko te whakakore i nga microparticles keratinized. Ki te mahi i tenei, whakamahi i nga whiu me nga keri hei whakakore i te uru atu ki nga hua o nga hourau me nga matūkai.
A, no te waitohu i te wai, whakarongo ki tona hanganga. Me whakauru e toru nga waahanga: he waahanga potae mo te tipu tere o nga pūtau hou, te huaora B5 hei whakaora i te hanganga o te kiri, me te whakaiti i te glycerin me nga hinu parakore mo te atawhai kanohi mataara.
Te kapi kawhe - ka whakarite ia tatou
Ka taea te whakarite i te pupuhi i te kainga ki a koe ano. Whāranuhia te 1 tīpune. te kohua kawhe ki te 2 tp. kirīmi kawa me te paraka pai ki roto i te kiri o te mata i runga i nga raina i roto i te nekehanga porohita.
Ko te horoi tino maeneene
Ko te rongoa tino ngawari mo te kiri maroke me te kirika ko te kirikiri miraka. Kaore i roto i nga waahanga o te horoi-kiri. Ko te nuinga o nga wa, ko te cream-gommage, ka maroke, ka waiho he kiruturu ngohengohe i runga i te kiri. A, ki te pupuri koe i tenei kopuku ki o maihao mai, ka peke atu i te mata o te kiri me nga ruma mate, i te whakamau i to kanohi. Engari tera etahi o nga waahi i te tukanga o te tango puka. Tangohia te reira, ma te whakawhitinga i te kiri.
Kia tahuri tatou ki te makuku
Kōwhirihia te kirikiri o te kirīmi kanohi me ngā antioxidants e ārai ana i te taiohi kiri me te ahua o nga wiriki pai. Horoi ki te wai makariri, whakakapi me te mahana, kaua e iti ake i te temahana rūma.
• Ko te kai me te kaiurukuhu ka awhina i a koe ki te tiaki i to kiri kia ma te horoi, kia kaua e horoia nga ngako o te taiao.
• Te nui o te makuku. I runga i nga tapanga me nga hua tiaki kanohi, titiro mo nga kai e whai ake nei: te hinu o te nikau, te hinu, te hinu apricot, te koko, engari te ter, e poraka ana i te makuku o roto i te kiri, me te glycerin, te waikawa lactic, lecithin, e kukume ana i te makuku mai i te taiao.
• Hokona te kirimati hinu-kirimiri i te kore ngako-kore. Ko te whakaheke i nga purapura wai ka tuku te kiri i tetahi papa tiaki hou ka pupuri i te makuku puta noa i te ra.
Rohe o te tino ngawari
I te wa o te wa raumati, he arotahi motuhake me te tiaki i te kiri kiri ma nga kanohi. Ko te kirikiri o te kirikiri ka nui ake te kiri, ka hurihia, ka maeneene i nga wiriki o te taatai i riro ia koe i te ra.
A, no te whiriwhiri i tenei, i te kirimiri ranei, whakarongo ki tona hanganga. Ko nga kai mo te koiora kiri: te kawhe, te reinol, te waikawa alfaocyanic, te parahi, te huaora C. Nga mea e tango ana i nga porohita pouri i raro i nga kanohi: huaora K, hydroquinone, waikawa kojic. Ka whakamahia hoki ki roto i nga pata hei tango i nga waahanga poaka, a he mea whakamarama kiri.
Ko te kirikiri kanohi he:
1. Maeneene noa, mehemea kaore pea he whakamahinga o te whakamahinga.
2. Kaore i te kaha rawa, kaore e rere ke te kiri o te kamo i te wa e tono ana.
3. Ma te iti rawa o nga hinu kakara, kaore hoki he kaitiaki, kia kore ai e mate.
Kei te tautokohia e te mana
I tua atu ki nga mea ngaro, me nga tikanga o te tiaki kanohi i te raumati, ko tetahi atu - kai pai. Na, ehara i te mea noa mo te kai.
• Ko te mea tino nui i muri i te ra, ko te kiri e hiahia ana ki te huaora C. Na reira, ko te kai raumati he taonga i nga kai e whai hua ana i te huaora C: kāpeti, pepa reka, citrus, otaota, aporo.
• Ka taea te whakamahi i nga hua hou me nga huawhenua ki te mata i runga i te ahua o nga makawe. Pono, i roto i to ratou ahua maeneha e kore e pai te toenga e te kiri, na te pai hua te pai i konatunatua ki te kirīmi.
• I te wa e tunu ai te kiri, tohua pai ki nga kirikiri me te nui o nga momona me nga hinu. Ka whakaitihia te mate o te wai, ka aukati i te maroke o te kiri. Ko nga kiripae emulsion o te kuputuhi marama e pai ana mo te kiri maroke me te kiri.
• Ko nga kirīmi kawa hei whakauru i te cholesterol me te lecithin me te huaora A, E, D.
• Me whakamahi te pata i nga ra katoa, te whakainu - te ata me te ahiahi, me te painga - i te ahiahi, 1 haora i mua i te moenga.