Ko nga wahine e whai tamariki ana, he maha nga mea e kore e taea e koe me te maha o nga huarahi me whakaiti. Ko nga matua mohio me nga matua mohio ki te korero ko te wahine e hapu ana kaore e whakaaetia ki te whakamutu, engari koinei te take? He maha nga tangata e ki ana ko te mate kaore i te mate, na ki te puta noa mai he raru, kaore he raruraru, he tino pai ki te haere ki te ra, ehara i te mea mo te whaea, engari mo te pene i roto i te pukupuku. Me kite mehemea ka taea te haere ki te takutai mo nga whaea o muri mai, mehemea ka taea, me pehea te mahi?
Te painga o te tanning mo nga whaea e tumanako ana
Ko te nuinga o nga tangata e mohio ana ko te ra o te ra ka awhina i te tinana ki te whakaputa i te huaora D3, kaore e taea te tango i te konupora.Ma te maha o nga rangahau me nga rangahau e mohiotia ana ko nga wahine nei i roto i te wa katoa o te kawe i te pēpi ka inu i te huaora me te konupūmā e mate ana i te makawe, te ahua o te tihi, te wiri o te whao. He aha te tikanga o enei tohu katoa? Ko te tikanga e hiahiatia ana e te tinana te konupūmā me te huaora D3. Engari, ahakoa ka tango koe i nga huaora i roto i te ahua o te capsules me te papa, kaore e taea e te tinana te tarai i nga waahanga e tika ana. A ko te tikanga tenei he mea tika kia whakamutua te wahine hapu. Kia mahara ko nga wheua o te ureben ka timata ki te wahanga iti rawa o te wa hapu, ka pa ki nga niho o te potae, mai i te marama tuatahi o te maangatanga tae noa ki te ra whakamutunga o te whaea kei te heke mai, me rapu koe i te wa ki te haere i roto i te papa ki te whiwhi i te kaha o te ra.
Me kii atu kaore e whakaaetia kia haere ki te moana, a, ahakoa ko te tohu, he mea whakaaro ko te ra anake ka hiahia koe ki te iti.
Te mate o te kaakiri mo nga whaea o mua
Tata ki te katoa e mohio ana i te wa o te whanau o te tamaiti, ko te tinana o te wahine ka tino kaha ki te whakapiki ake i nga raruraru. Hei tauira, mo te kiri o nga wahine he tino tupato me te atawhai. I tua atu, ko te nuinga o te wa ka tiimata te tipu o te hapu ki te puta mai ki nga ringaringa, ki te kanohi, ki te hoki, ki te rohe o te whakaheke. Me tiaki te wahine ia ia mai i te kaha o te kite ki nga hihi kino ultraviolet kino, a mo tenei ka hiahia koe ki te tiaki ia koe i te toro atu ki te solarium me te ngana kia kaua e haere ki te ra i te awatea.
Mena ka mate te tinana o te whaea, kaore ano te tomalysh e noho ki te taha o te taha o te kopu, a he mea kino tenei ki te hauora o te kopu. Engari he pai tenei ki te mahara ko te tamaiti iti kaore e mate, a kaore e taea e ia te whakahaere i te wera o tona tinana, no te mea kei roto ia i te kopu o tona whaea. Ko te mea tenei na te mea kaore ano i te waihanga ana i tana hinu wera, kaore e taea te mahi, kaore e taea te korero mo nga pakeke. Na, ka mate te whaea, ka pakaru te rorohiko o te tamaiti me te pūnaha kapi.
Ko nga rautaki Ultraviolet tetahi atu rawa - kei te whakahohe i nga mahi taiao o te tinana, hei tauira, pēnei i te ngakau, te toto, te hukahuinga, te mate me te maha atu. Engari, mehemea he raruraru kei roto i te whaea o muri ake ki enei tukanga, ka taea e koe te wareware ki te waatea me te roa o te noho i te ra, no te mea ko te raru anake ka raru.
He maha nga rangahau i whakahaerehia, ko te whakauru o taua mea i whakaaturia ko te tan te mahi ki te ahua o nga mate pukupuku me nga mate mate. Na, ko te mea nui ki te noho i te ra he kino mo te hauora. I tua atu, i roto i te wahine hapu, i te mea ka pangia e te ra, ka mate te matewai, na te nui o te wera i roto i tenei wa. Ko te tikanga, ka puta noa tenei i tera wa, mehemea kaore i te whakaora i te pauna o te wai i etahi wa.
Ki te noho koe i te ra tuwhera mo te wa roa, ki te mea kua pahure koe i roto i te nuinga, ehara i te wahine hapu anake, engari ka mate tetahi atu i te wera wera. Ano, he nui ake nga whai waahi o nga waahi o te wawata. A, no te tipu ake o te mahana o te tinana, ka pupuhi ano hoki te tipu iti o te tamaiti, no te mea kaore e taea e ia te whakarite i tona paanga. I nga wa e mau tonu ana te whakamahinga ake mo te wa roa, ka taea e te pene te mahi i te mahi kino o te roro, kaore, kaore e whakahokia mai i muri mai.
Ka taea e nga wahine e tatari ana ki te taiohi o te tamaiti i roto i te haumaru?
Ko te tikanga, kua tino pai tenei whare mo nga wahine me nga tangata, engari he nui te mohio mo te kino me te painga o tenei panui. Kia maharahia he maha nga rangahau kua whakatutukihia e kitea ana ko te raumati, me te kaha ki te ra, ka whakanui i te kaha o te mate pukupuku kiri. Waihoki, ko te mea he kaupapa ki nga wahine hapu me te kiri ma, kei reira nei nga tohu whanau, te poaka me nga tohu whanau. Ko tenei raruraru ehara i te mea mo nga whaea o mua, engari mo etahi atu tangata. Mena ka whakamahi koe i nga kaitohu waea, ka taea e koe te whakaiti i te kino o te ahua o tenei mate kino. I roto i te UK, i whakahaeretia nga rangahau, a, ko nga hua e whakaatu ana i to ratou whenua anake, tata ki te 100 nga tangata ka mate i ia tau mai i te reanga o te mahenoma e puta mai ana i runga i te haerenga ki te haumaru. Ko te nuinga o ratou he taitamariki tae noa atu ki te toru tekau. Kia mahara ki tenei wa i mua i te haerenga ki te solarium, ina koa he zhdeeterebenochka koe.
Me pehea te whakapoke i nga whaea o te heke mai?
He aha te mea e aro ana nga wahine ki te tatari i te tamaiti? A he rereketanga kei roto i te ara o te whakamahinga mo nga wahine me nga wahine e tatari nei mo te tamaiti? Me mohio nga whaea katoa o muri ake nei i etahi ture me nga kupu tohutohu, he ahua motuhake me te here.
- Ka taea e nga wahine maanatia te pahemo i te ata tae noa ki te 10.00, i te ahiahi i muri i te 17.00-18.00. No te mea i te wa o te wa kei te kaha te mahi o nga rama ultraviolet, he pai te whakawhetai ki te wahine me tana pene i roto i te raruraru. Ano, he mea tika kia kii nga momo whakaaro i te ahua o te waa me nga taarai o te takutai i nga hihi kino o te ra. Ko nga hihi o te ra i te 50 meneti ka tomo ki te whakauru, na reira kaore e taea e koe te huna. Ka taea anake e te ruma te awhina ia koe. Ngana kia kaua e haere i te ra.
- I roto i te raupapa whakahau, he mea tika ki te mau i te potae me te pai ki te he potae me nga taapete whanui, na ka taea e koe te huna i to kanohi mai i nga hihi kino o te ra. E mohio ana nga tangata katoa i te wa e hapu ana he maha nga waahanga, engari ka noho tonu te ra ki te whakarei i to ratau ahua.
- Kaore i iti iho i te 30 te raupapa tono mo te hoko me te whakamahi i nga hua rauropi me te SPF. Engari, i mua i te hoko o aua moni, me tino mohio koe ki te korero i te hanganga me te korero ki to taakuta mo te kore pea kaore e taea te whakamahi. A karo i nga kirimiti iti, ka taea e ratou te kawe mai i nga mate kaore e whai hua mo te wa e whanau ai he tamaiti.
- Ki te taote, korero mo te wa me te nui o te wai e hiahia ana koe ki te kai i te raumati. Kia mahara ki te hiahia o to tinana ki te nui o te wai, ina koa kei te taone me te wera he rota.
Whakamutunga
I tenei wa e mohio ana koe he maha nga take kaore e taea e nga wahine e tatari ana ki te tamaiti te taatai, me te mea e whakamahia ana e koe. Heoi, i te taha o te ringa, ki te tiaki koe ia koe mai i te raumati, kaore koe e kino ki tozhmozhno, engari ano he pene. Me whai whakaaro nui ki te tukanga o te paku, kaore koe e tunu i te pene i mua i te ahua o te whakamarumaru o te parahi, ka tango i te ahuareka o te kiri.