E mohio ana katoa kei te iwa nga marama te mahunga. Engari he take kei te whanau i mua atu, i muri ranei, i muri iho. Ki te whanau te wahine i mua mo nga ra torutoru, kaore he mea ki te manukanuka. Engari, ki te mea kua roa te wa hapu mo nga wiki, ka nui ake te raru o nga raruraru i te wa e whanau ana. Na reira, he mea tika ki te karanga i te whanau tamariki.
He aha te kino o te hapu hapu?
I te wa o muri, he maha ake i nga kotiro, kua whakakiia te kopu. Engari he tino kino tenei, ehara i te mea mo te pēpi anake, engari mo te whaea kei te heke mai.
- Te rereketanga o te upoko o te pene. Ka tupu tenei ma te hapu hapu. Ka ngaro te upoko o te pene i tona kaha taiao ki te whakaheke i te rahi me te waahanga i roto i nga waahanga whanau e taea ai te pakaru. Ma te tipu tonu, ka whakaheke te upoko ki te rahi e hiahiatia ana, ka hoki mai ano kaore he raruraru.
- Te whakawhanaketanga o te hypoxia intrauterine. Ko te teitei ake o te hapu, ko te nui o te tamaiti kei roto i te hauora. Kaore e taea e te placenta te whakatutuki i tenei hiahia, mehemea he roa rawa te tau, a, ka whakawhanakehia te hipoia i roto i te kopu.
- Ko nga huringa pathological i roto i te taura o te raina. Ka tipu te koroheke ki te koroheke. Ko te pripenasivanii fetus, ka mutu te tuku i te potae ki te hinu, te matūkai, he mea kino te paanga o te kopu.
I a koe e kite ana, he kino te tipu o te whanau. Na reira, he mea tika kia haere ki te taakuta kaore he paahitanga, ka tino whakahaere i te katoa o te hapu, me te mea, mehemea kua roa te hapu, ka tango i nga waahanga e tika ana hei whakaiti i nga raruraru. Me mahara ano hoki mehemea ka roa rawa te wa hapu, kaore e taea e koe te karanga whanau mai i a koe ake, na tenei ka arai i nga raruraru nui. Ko te tamaiti i muri i nga marama e iwa kua timata te tipu, na i roto i taua take, he maha nga waahanga ki te waahana Caesarea.
Te whanau i te wa whanau?
Hei whakatikatika i te timatanga o nga momo takitahi ka taea anake i te wa kua tae mai te wa ki te whanau, me te mea kua tae te taiohi ki te paanga o te pakeke. I etahi atu kupu, ka taea te whanau i te 38 wiki o te mahi, engari kaore i mua. I tua atu, he mea tika kia whakaarohia te ahuareka o te tinana wahine mo te whanautanga. Ka taea e koe te ako ake mo tenei mai i to taote.
Ko etahi o nga wahine e hiahia ana ki te whanau, he mea hinengaro ka whakaturia e nga pakanga tino. Na, me kaha ki te wehe i nga mea pono. I raro iho ka whakamaramahia e matou nga tikanga haumaru ka awhina i te whanau i te wa e taea ai.
Te taatai me tana tane
Ko te wahine tetahi o nga huarahi hei awhina i te timatanga o te mahi. He mea pai kia kitehia e etahi o nga kaitohutohu a te hunga hauora ki te tohutohu i o ratou turoro kia uru ki tenei tikanga. Ko te tikanga, he mea pai kia mohio koe kaore tenei tikanga e hoatu ki a koe i te whanui o te 100%, engari, ka nui te ngoikore o te wahine me te maeneene i te pukupuku. Ko Aeto te arahi i te heke i te roa o te mahi i te wa o te mahi.
Me whakaae ko tenei tikanga he pai ki te ngana. I tua atu, mehemea kei te mate tonu te whaea o muri mai, ka arahina e ia nga whakawhitinga o te pokapū. I te wa roa, ka taea e tenei te whakaoho i te timatanga o te mahi. I te ara, na tenei ka whakaaro nga taakuta kia kaua e moe i muri i te whitu o nga marama o te hapu.
He tuhipoka to-do. Ko etahi o nga taangata e kore e moe i te taangata mo te wa roa o te hapu, no te mea e wehi ana ratou ki te whara i te tamaiti. Engari ki te whai koe i nga tohutohu ngawari, kaore he wehi.
Tukuna i roto i te wahine
He mea tino nui ki te whakarongo ki te kaupapa. Kaore he tikanga kia pangia te uma me te uma o te whaea. Ko tenei raruraru he ngawari ki te whakaoti, no te mea he nui te maha o nga mea. He whakamātautau iti kia kitea te mea e hiahia ana koe.
Te wehewehe i nga kakahu
I te wa e hapu ana, kaore te taangata e whakaratohia e te whaea whaea, ina koa i nga waahanga tata. Na reira, ka taea e nga raruraru te whakatika mai me te tuku atu o te kaituhi. I te mohio ki tenei, he pai ki te whakarite, ki te whakatipu i mua i te hinu ki te karo i nga ahuareka kino. Engari kia mahara kaore he reka, he waikano hoki i roto i te hanganga hinu.
Ko te Massage Nipple
Ko tetahi atu tukanga whakamatau me te whakamatautau ko te maama o nga pepeke. Ka taea e koe te mahi i a koe, engari ka taea e koe te tono kia whakauru atu ki tana tane. Ka taea te whakarereke i tenei tukanga ki mua i te taanei, na ki te mea kia honohia nga tikanga e rua i te kotahi. Kaua e kopikopiko, kaua hoki e pupuhi atu i to kiri. Tangohia he hinu kirihini, he kirīmi pēpi rānei, pupuhihia ō maihao me te tīmata ki te tunu i ō kiri. Ko te roa o te tukanga kia rua tekau meneti. I te ra, ka taea e koe te whakamahi i etahi waahi e toru, e wha ranei.
Mahalo, i he hili ha ngaahi founga peheé ni te ke ongo'i ngaahi fakafepaki. Mena kaore, ka whakarite i te pupuhi mo te whāngai whāngai me te ārai i te ahua o te kita. I te ara, neke atu i te hawhe o nga wahine i whakamatau i tenei ki a raatau, e tino mohio ana he pai te tukanga.
He tino māmā te hua. A, no te whakaongaonga i nga ngutu i roto i te tinana, ka whakaputahia te konupora o te hormone, ko te kawenga mo te timatanga o te tukanga whanau. I te nuinga o nga wa, ka whakamahia te pitihana o te kattocin i roto i te hangarau hei whakapakari i te hopukina, hei whakapataritari ranei i te timatanga o te tukanga whanau.
Te kawenga tinana
Ka whai hua noa iho he kawenga tinana iti. Ko nga kaitaukere o te iwi ka awhina ki te pupuri i nga uaua, te whakapai ake i te tere o te kiri, me te mahi o te rorohiko mate pukupuku, te hanganga hauora, me te hauora. Ko nga mahi pai mo nga wahine hapu ka awhina ia koe ki te whiriwhiri i nga taakuta mai i te ruma o te hangarau.
Heoi, kaua e wareware ko nga mahi taimaha me te taimaha taimaha, tae atu ki nga pauna o te kawe, ka arahi noa iho ki nga raruraru. Ka puta pea te whakawhitinga whanui. Ka taea e koe te whakakotahi i nga pakihi me te ahuareka, hei tauira, te horoi i te whare. Horoia nga papa, horoia nga taonga me nga whakaata. He maha nga wahine i kii i te wa i kitea ai e ratou i roto i te hohipera i muri i te mahi i tetahi mea me nga ringaringa hapai.
Nestoit te horoi, ki te kore koe e tata. I muri i nga mea katoa, ka taea e tetahi mea, hei tauira, ki te huri i to upoko, ka ngaro ranei koe.
Tea i hanga mai i nga rau o te papa
Ki te rite koe ki te teas, ka tohua te tea ki te rau rōpere. Ko nga mea kei roto i nga rau rōpere e whakaatu ana i te awe o te taiao i runga i nga whea potae, tae atu ki te pokapū. Ki te mahi i te tea, ringihia nga punetēpu e toru o te rōpere ki te pokepoke, ka whakakiia ki te rita o te wai kohua. Me tohe tonu tea mo nga haora e rua. Mo te reka, ka taea e koe te tapiri i te iti o te honi me te huka. Mo te ra ka inu te wahine i te tea katoa. Ko te hua e tumanakohia ana ka puta i nga ra e wha ki te rima.
Kia mahara kei te ngoikore te rōpere i te pēhanga toto. Na, ki te mamae koe i tenei, he pai ake te whakarere i tenei tikanga.
Ko nga tikanga i runga nei ko te haumaru. Engari, ko etahi o enei e rua kaore i te haumaru, kaore hoki i te taunaki. Engari ki te kite koe i te ine, ka taea e koe te tamata.
He iti te waipiro
Ka pangia te waipiro o te waipiro ki te tinana katoa o te whaea me te kopu o mua, no reira, me tahuri ki tenei tikanga, me tino tupato te tangata. He pai ki te whakamahi i te waina whero, te kounga me te taiao, nga momo utu. He iti iho nga kaitiaki me etahi atu mea kino. Kaore e taea e koe te inu noa atu i te karaihe.
Ko etahi hua kai
He ariā e taea ana e nga kai koi te timata i te mahi o te mahi. Engari nga taote e whakakahore i tenei ariā. Na, mehemea ka whakamatauria tenei tikanga, whakatau anake koe. Engari kia tupato, no te mea ka taea e te kai tipu te hanga i te gastritis me te pakuwha, ina koa i roto i nga wahine hapu.