Ngā rongoā.
Ko te tikanga, he tino uaua te tango i te nicotine mai i te tinana. Ko te hiahia o te tangata ki te nicotine i tenei ra ka akiaki ia tatou ki te whakamarama i te kirikiri hou. He nui nga rongoā e whakamahia ana kia pai ai te hiahia o to tinana ki te nicotine. Kei roto i te koiora o te nicotine, engari kaore he waahanga kino kei roto i te tireti. E whakapono ana nga taakuta me nga kaimori-rangahau, na te mea he maama ake te tangata ki te whakakore i te mate o te nicotine. No reira, ki nga whakamahinga rongoa o te tuku i te nicotine, ko te whakaaro: ko te tipu, ko te pungarehu, ko te pupuhi, ko te kapi, ko te kaitahu, ko tetahi atu. Ko te tikanga, koinei tetahi o nga huarahi ki te whakakore i te mahi kino - te paoa. Engari, i te roa o te mahi whakakapi kaore koe e mutu. Ko nga rongoā ko te 2 mg o te nicotine me te ake, ko tenei, o te akoranga, ka taea e koe te whiriwhiri i te kōwhiringa pai mo te whiwhi i te horopaki o te nicotine. Engari, koinei, ko te tango i te oranga tinana o te tangata ki runga ki te tireti, ki nga whakakapi nicotine, kaore e awhina i te tangata mai i te whakawhirinaki hinengaro. Ki te mahi i tenei, he mea e kiia ana, ko nga mea taakare.
Nga Kaihauturu mo te Tikareti.
I hangaia e nga kairangahau he taiao taiao, he purapura e kiia ana ko te phytocagarette, kei roto anake nga otaota taiao me nga otaota hei rongoā. He iti rawa tenei cigareti, engari, i te nuinga o oku hoa i tamata ki te whakamutu i te paowa, he mea tino reka ki te reka, me te kii tonu i te hiahia ki te paowa i te cigareti noa. Ehara i te kōwhiringa pai, me pehea te whakakore i te mahi kino - te paowa. I roto i te ahua taua, ko te mea e kiia ana, ko te cigaretete hiko. He rite tonu te ahua o te cigareti noa mai i te peke, engari kei te hanga kirihou me te whakakii rorohiko motuhake. Ko te kaitao e hiahia ana ki te whakakore i tenei mahi kino, ka whakauru i te kiriata motuhake i roto i te cigaretete hiko kei roto i te nicotine, he ma, he kore he poke. Ko te ahua o tenei mahi e taea ai e te kaitao te kore e paopao i tona tinana me etahi atu. I tua atu, ko te paowa o taua tireti he pai te rongoa, ehara i te mea ka whakapataritari ki etahi atu. I tenei wa, kaore te tangata e makona ana i tana hiahia, ki te pupuri i tetahi mea i ona ringa, engari ka wheako ano hoki ia i nga ahuatanga pera i te paohu i te cigaretete hiko. Ko te utu nui anake ko nga katiri mo nga tireti hiko he tino utu. Ko tenei huarahi ki te mutu i te paoa, ka nui rawa te utu.
Tuhinga o mua.
Kia mutu ai te paowa, he maha nga kaitautoko e whai ana ki nga taputapu taiao me nga whakaongaonga kai hei whakakore i te kino kino o te paoa. Ko enei raau taero ko: kohinga kai, phyto-tea, otaota rongoa, homeopathy. Ko enei raau taero ki te awhina i te kaitao o mua ki te arowari ki te tukanga o te maka o te tireti, te whakatutuki i te taumaha me te ngakau mamae. Kia kore e mutu te paowa, kia nui rawa te kaha, a, mehemea kaore i te mea, me nga ra katoa kaore he tika mo koe ka rite ki te mate. A ma te awhina o nga kainoho taiao, ka whakamamae koe i to mahi me to taunga i te maka o te tireti.
Acupuncture.
Ko te huarahi tino ataahua me te ara hou ki te whakakore i nga tikanga kino, ko te acupuncture ranei, e kiia ana hoki ko te acupuncture. Ma te awhina o nga aronga motuhake, ka mahi te taakuta ki nga waahanga rereke o te kiriroro. Ma te arai e whakahaere i te wa, e tuku ana i te hiahia o te mate, ka puta te tinana katoa ki roto i te roro, ka kore te tangata e paowa. Koinei te huarahi ki te whakamutu i te paoa paoa he hua pai. 5 nga tangata i roto i te 10 e mutu ana i te paoa i muri i te haere i roto i te raupapa o nga tikanga tukupunuku. Ko te mea anake, ma tenei maimoatanga e nui te utu ki a koe. Engari, me pehea te whakakore i te mahinga kino - te paowa, ko te acupuncture te wahi tuatahi.
Whakauru.
Ko te nuinga o nga kaipupuri paoho kaore e hiahia ana ki te awhina mai i nga kaitoro ngaio e kaha ana ki te whakanoho i te tangata ki roto i te ahua o te hiukoa me te whakahau ia ratou kia kore e hiahia ki te paowa. I te wa o te waahi hypnosis, ka akona te kaitao e kore e hiahia ki te paowa, kaore ia e pai ki te tireti me te haunga o te nicotine. Ko te tangata manawanui e moemoea ana ki te whakakore i tetahi tikanga kino, kino, i muri i te wairangi, ka tohutohungia kia whakauru ki nga takahanga hauora, i nga wa e hiahia ana ia ki te paowa. I tua atu, ka awhina ia ki te whakakore i te hiahia ki te paowa, nga motika hauora e tino pa ana ki nga whea rewharewha. Ka taea e koe te kawe i nga taakaro hauora me te tikanga o te maka o te tireti.
He huarahi ngawari ki te whakamutu i te paoa.
Ko te kaihoahoa rongonui o Amerika a Alain Carr e tuku ana i tana putanga o te whakamutu i te paoa. I tuhia e ia tetahi pukapuka i muri i te korero i te hunga ka mutu te paoa. Ko tana mahi e whakahau ana, e tautoko, e whakatenatena ana, e awhina ana, e tohutohu ana i te kaitawhai i te wa i whakatau ai ia ki te whakakore i tenei mahi kino. Ko te huarahi a Allen Carr ki te whakakore i te whakawhirinaki ki te nicotine e mohiotia ana i te ao katoa. I roto i nga whenua maha, kua whakatuwheratia nga pokapū motuhake hei awhina i nga tangata e hiahia ana ki te whakakore i tenei mahi kino. Na, mehemea kei te whakainumia tonu koe, katahi ka korerotia te pukapuka a Allen Carr "He Ara Rawa ki te Whakatau i te Pa."
Na, me pehea e maka ai he mahi kino, he kino hoki, ka tohua e matou, na, me whakarongo ki etahi atu o tenei raru nui. Hei timata, he mea pai kia mohio koe ki te aha e hiahia ana koe. He aha te pai ake ki te titiro kia pai ake te pai, kia kaua e hongi rite ki te tireti, kia ma ano o ou niho? He mea nui kia tuhia e koe nga wa pai katoa i runga i te pepa. Kia pai te korero ia koe, a, i nga wa katoa e hiahia ana koe ki te paowa, tikihia tenei rau ka titiro ki taua mea. Whakatikahia koe ki te angitu. Whakaorangia koe e taea e koe tenei. E hia miriona o nga tangata kua mutu, ka maka e koe.