E rima nga take e whai ana ki te paari o te kiri. Hei ako ki te pupuhi i te pakeke o te kiri, me whakarongo koe ki te wai, te ra, te ahotea, te toxins me nga tikanga kino.
He tino nui te nui o te wai i roto i te tinana. I roto i nga tau, ka heke tenei whakarau. Ka puta mai kei te maroke noa te tangata. Ko te wahi tuatahi e tangohia ana e te kiri, i muri mai i nga whekau o roto, a muri mai i te roro, a ka hoki mai te hokinga mai i te raupapa o muri. Me pehea te whakaiti i te mate o te wai i roto i te tinana, me te kore hoki e whakaroa i te paari o te kiri - me whai take.
Te whakamahi tika i te wai, i etahi wiki i muri mai, ka whakapai ake i te ahua. Me aha ahau? Whakauruhia i roto i nga kai kai e 50% o te wai. Inu i te ra ki te rua rita o te wai. He tika ki te tunu i nga huawhenua me nga hua kia kore ai he wai taiao mo ratou. Mena ka whakawhirinaki koe ki te wai, ka ngaro pea te taimaha, no te mea Ko te nuinga o nga paanga matekai e tino whai ana ki te matewai. Anei etahi tohu o te matewai: te pupuhi, te kiri maroke me te kiri paowa, te makariri, te kirika, te ngoikore, te matewai. Ko te wairangi, te thalassotherapy me te takahanga wai ka taea te whakakotahi i te ora, me te whakaheke i te pakeke o te kiri.
Ko te ra. Hei waiho, hei kore ranei? Ko te ahuatanga o te ra te mea he kino, ara. i te raumati i te 11 ki te 17 haora. Ka pupuhi te kiri, ka ngaro tana purapura, ka pakaru te kiri o te kiri, ka puta mai nga tipu puta noa, me te rereke. Mena ka taea e te wai te pupuhi i te koroheketanga o te kiri, kaore he awhina i te ra. Engari, ko tatou nga tamariki o te ra, me te hui me ia he mea tika tonu mai i tenei wa ki tenei wa. Ko te taangata katoa o te tau e paingia ana i te timatanga me te mutunga o te ra. Mai i te Paenga-raa ki waenganui o Maehe he mea tika kia pai ake te hauora.
Ko te raruraru kei nga wahi katoa. He rongoa, he maims hoki ia. Te ataata. Ko te pai o te awhina ki te karo i nga ahuatanga o te weriweri o te "riri". Kia mataara koe ki te tarai toto me te toto toto! Ko nga tipu me nga otaota reka, te horoi, te wairangi rereke ka awhina i te kaha me te kaha.
Ko nga toxins he raruraru nui, e kore e arai noa i te koroheketanga o te kiri, engari ano hoki ki te whakaiti nui o te ora. Ko te awhina tuatahi ki te horoi i te tinana ka puta mai i nga antioxidants. Ko te tikanga o tenei me kai koe i roto i te kiri me te waho o te kiri o nga hua me nga huawhenua rereke. Ko te tikanga ki te kilokaraki i te ra. Ano, ko te wai te purifier matua o te tinana. Na reira, me whai kia kaua e kai i nga kai e tango ana i te wai mai i te tinana.
Tenei kawhe, te kawhe, te cola, te inu hauora, te waipiro, etahi rongoa. Ko te katoa, ano he waipiro, e whakaongaonga ana i te tango i te wai mai i te tinana. I muri i te inu i tenei, me whakainu koe i te nui o te wai kia kore ai he mate i roto i te tinana. Ka kitea e koe he maha o nga tohutao mo te horoi i te tinana mo nga wa katoa. Horoi, paraihe me te ma. Na, he aha te mea ka tapiritia ki tenei mahi maamaa me nga tikanga kino, hei tauira, te paowa. Ma te ringa kotahi, ka ora matou i te hauora, ko tetahi atu e tango ana. Kei o tatou ringa nga mea katoa!