Kei a tatou katoa te tiaki i to tatou kiri i to tatou ake ara, ina koa mo te kiri o te mata. Engari ehara i te mea tika. Ko te tikanga, me tiaki koe i te kiri, ka hoatu he momo me nga ahuatanga, engari he maatatai nga tikanga e pai ake ana ki te whai. A, ahakoa te ahua o te kiri! I runga i te pehea e tika ai te tirotiro i te mata i te ata me te ahiahi, a ka whakahuahia i raro nei.
1. Ko te tiaki kia pai te hangarau me te pumau.
Ko te nuinga o te wa ko te waa tino nui hei pupuri i te hauora kiri. Na, kaua e wareware ki te whakamahi i nga kiripiri, te whakapaipai i nga ra katoa, i ia wa, i ia wa, ki te mahi peera. Whakaritea koe, ki te taea, mai i te inu kawhe, i te paowa. Ko te kawheinui me te nicotine kaore i te mate anake i te kohura me te elastin i roto i te kiri, engari he kino ano hoki te painga o te kiri katoa o te tinana. He aha te hua? Ko nga wuruweri wehi e puta wawe ana. I tua atu, ka puta te kiri i te tae, me nga poresi nui kua kitea (i roto i te mangai o nga makawe makawe) me te whero, he mea tino tika ki te taha o nga oko toto. Ko te waipiro, na te mea he pai mo te ngakau (he pai ki te inu i te karaihe o te waina whero pai mai i tenei wa ki tenei wa), e whai ana ki te maha o nga whara me nga repera o te kiri, me te ahua o te ihu, ka nui ake te kino. Kei te hiahia koe ki te kiri ataahua? Whakaaetia nga awangawanga kino me te tiaki ia koe ano i te taha paari, i nga wa katoa, kaore i te wa i ia wa. Ko te tiaki tonu i te mata i te ata, i te ahiahi, ka whakaratohia koe ki te ahua ohorere.
2. Te whakaheke - kia mohio!
E mohio ana tatou he 80% te wai o te tangata. Engari kei hea tenei wai? Mo te nuinga rawa - i roto i te kiri. He mihi ki te makuku, kei te kiri tonu te reihi me te tae pai. I roto i nga tau, ka ngaro te kiri (ka rite ki te tinana katoa) ka timata te tipu tere. Whakamahia he kirimiri purapura mo te tiaki tino, e rite ana ki to momo kiri me te tau. Ko te whakamaroketanga o te kiri e whai ana ki te puta mai o te wero, no te mea e whakaputaia ana e ia nga whakawhitinga koreutu. Ma tenei ka nui ake te pouri. Waihoki, ko te kore o te makuku e ngoikore ana i te mahi o te hauora - na te mea ka mahi te tinana "he nui te ngawari, he kiri hina te kiri, kua pakaru tona hanganga, kua puta mai nga wiri. Kaore i te maoa, kaore i te tere noa nga wrinkle, engari he nui ake te kite. He mea tino nui hei karo i te kiri maroke - pata pata, hinu tireti, ranei - ki te whai koe i te konupae-kiri. Te mahi i nga mea katoa hei aukati i te whakawhitinga o te wai mai i te kiri. Ko te awhina nui ki te horoi i te kiri he glycerin hoki, he waikawa hyaluronic me te waikawa waikawa, penei i te lactate. Me whakamahi te kirimiri mo te kirika ki te mata i te ata me te ahiahi i nga ra katoa.
3. Te kai tika - he taunaha o te kiri ataahua
Ko te tino kino ki te kiri o te mata he ngako. Engari ehara i te katoa, engari he kino anake, kei roto, hei tauira, i nga kai paraihe, i nga kiriata me etahi atu peke. Ko te karo i te whakamahinga o taua ngako kaore e pai ana mo taau kai, engari he pai ake mo te ataahua o to kiri. He potae he "pai", he paraoa ki te waikawa hinu-omega-3, hei tauira, te karakaroki, te hinu ika, te whaanui ranei. Ko te ihirangi o te waikawa linoleiki i roto ia ratou he mea hanga nui mo te kiri o te mata me te tinana. Ko te kore o enei waikawa ngako e tino whakaheke ana i te awhina o te kiri, e whakanui ana i te kiri o te kiri, me te whakatairanga i tona mate. Ki te hiahia koe ki te titiro me te ataahua mo te wa roa, kai kai me te nui o te antioxidants - hua, huawhenua me hua i roto i te puka hou. Ko te whakarato i nga antioxidants i roto i te kai he rite nui ki te whakamahi i roto i te kirīmi motuhake. Ka tiaki i to kiri i te koroheketanga me te titiro ka tino miharo koe.
4. Kaua e wareware ki te tiaki kiri!
Ka pekehia to kiri i nga ra katoa. He mamae rawa te kiri o te mata - ka pa ana ki a raanei mai i te wera o te hau, te paowa, te paowa paowa, me te tipu mai i raro i te mana o te rairati o te ra. Na reira he mea nui ki te tiaki i te tangata tika, ma te tiaki ia ia i ia ra. He pai ki nga antioxidants. Ka whakakorea e ratou nga whakawhitinga kore utu me te aukati i te whakangaromanga tere o te kohinga. Ka awhina tenei i te kiri kia mau tonu te ahua o te taitamariki. I tua atu i nga waahi rongonui me te nuinga o te whakamahinga i tenei ra, nga huaora C me E, e mahi ana hei antioxidants, he pai te tiaki i te kiri. Ahakoa te momo o te antioxidant i tohua e koe, he mea nui kia kaua e wareware ki te whakamahi i nga taputapu tiaki i te ata me te ahiahi i nga ra katoa.
5. Whakapaia te kiri i nga wa katoa
Ko te momona me te paru e kohikohi ana i te wa i roto i te kiri - ano i roto i nga pores (te mangai o nga makawe makawe). Mena kaore e nekehia atu i te waa - ka taea te whakakino, ka puta mai he panuku i runga i te kiri, te hakihaki, me etahi atu mea whakamiharo. Ko te mea tino pai ki te pakaru i te kiri kiri. Ma te kiri o te kiri, he tino pai te whakapaipai ki te waikawa salicylic hei kai horoi. Whakamahia i te iti rawa i te kotahi wiki. Ko nga waikawa kei roto i enei kaore i te awhina anake i te tango i nga ngako kiri me nga kiri mate mate, engari he whai paanga-anti-inflammatory hoki. Mena, ahakoa te maimoatanga, ka puta mai nga pimples mamae i runga i te mata, me korero koe ki te taote. Ka taea e ia te tohutohu i te maimoatanga tuuturu me nga raau taero ki te peera. I etahi wa kaore te take i te kiri, engari i roto i te paanga o te mate toto ranei. Me mahi te peeling i nga wa katoa, he pai i roto i te whakaaturanga i raro i te tirotiro a tetahi tohunga. He mea tino nui te horoi i te mata - ka tiaki ia koe i nga raruraru maha i te heke mai.
6. Kaua e wareware ki te tiaki i te ra!
Ko te Ultraviolet te hoariri nui o te kiri. Kei te whakatairanga i te koroheketanga, te tere ake i tenei tukanga i etahi wa. I tenei wa ko te huarahi pai ki te whakaroa i te ahua o nga wiriweti ko te whakamahi i te papapa. Hei pupuri tonu i te ahua o te taitamarikitanga, kaua e whakamahi i te tiaki iti iho i te SPF 30. Tohua he rongoa e tiakina ana ki te rererangi o te rauropi ultraviolet. Me mahara ano he nui te kirikiri o te kirikiri e whakamahia ana ki te kiri kia nui ai te tiaki. Ko te ahua o te ture: ko te koko o nga mea whakapaipai i te mata me te karaihe - i runga i te tinana. Ko reira anake ka whai whakamarumaru pai. Whakamahia he kirīmi me te taote i nga ra katoa. Whakamahia tena i mua i to maatatanga i te whare - ahakoa ka peia e koe te motokā.
7. Kia mataara mo te kiri i nga kanohi
Ko te kiri i nga taha o nga kanohi ko te wahi tino angiangi me te tino raruraru i runga i to maatau tinana. Engari, he raruraru o te mahi tiaki me te whakahaere tika. Ko te hapa nui rawa ko te whakamahi i te kirikiri mata ki te kiri i nga kanohi. Kaore e taea tenei i tetahi keehi! Mo tenei waahanga he taputapu motuhake, a kaore i te whakaarohia e te tupapaku. I nga wa katoa ka tono koe i te kiripiri i runga i te kiri i nga taha o te kanohi, a ka tango i etahi - kaore koe e kino ki te painga i nga karauna whakapaipai, a, na reira, ka uru ki nga waahi o te ao katoa i raro i nga kanohi. Kaua e wareware ki te whakamahi i te kirimati kanohi me etahi kai tiaki motuhake. Mena he kaha rawa te reinol mo koe (i kite koe i te riri), ka whakamahi i te kirimiri me nga peptides me te zinc, e whakanui ana i te hanga o te elastin. Ko te kiri i nga taha o nga kanohi te tau tuatahi, ka hiahiatia he tiaki motuhake.
8. Whakanuia te whakaoranga kiri
I te tau, ka whakahekehia nga ruma mate me te whakakapi i nga mea hou. Ko te nuinga o nga kohinga kirihou e kohikohi ana i runga i te mata, e kore e taea te whakauru i nga waahanga kaha o te kirikiri, me te pakaru i te paanga noa. Ka timata te mata ki te mataku, no te mea kaore he maama. Na, me whakamahi tonu koe i te kirīmi me te waikawa glycolic. Ka awhina tenei waikawa ki te tere ake i te tukanga o te whakakii me te whakahou i te kiri. Ko te papaha o te honi he ahuareka, a ka whakahokia e te kiri tona tae maiora me te whiti. Heoi, ki te "mahi" i tenei huarahi, kaore i te iti iho i te 4% nga whakaaro o te hua. I te mahi i nga mea iti, ka tiaki ia i te mata i te ata me te ahiahi mo koe, ka tere ake te tukanga whakaora o te kiri. Koinei te ahua o te tihi mo te whakamahi i te whare, engari ko tana tono he mea uaua kia rite ki te maimoatanga i roto i nga ruma whakapaipai. I tua atu, ko enei taputapu he ngawari ki te whakamahi me te pono. Ma te whiriwhiri i a ratou, me whakarongo anake ki te taumata pH - kaua e nui rawa.
9. Te pakanga ki nga waahi tawhito!
Wrinkles - te mea nui e tiaki ana i nga wahine, me te aro atu. I tenei wa, e whakaatu ana nga rangahau ko nga tāngata kaore he wiripiri, engari he mea kino tonu nga waahi ki nga mea katoa. Auaha, mai i te ahua o te hydroquinone, kua tino heke te raruraru. Ahakoa kaore i kitea i tenei wa i roto i nga hua whakapaipai, kaore he take e raru ai. Ka angitu te whakakapi i te arginine, te koyeva me te waikawa potae. Ko te nuinga o nga hua mo te whakamahinga o waho he whakamarama i te paanga mo nga wiki 3-12, a ko te 4% o ratou ka timata ki te mahi kotahi i te marama. Engari ko te mea tino nui, ka tiaki koe ia koe mai i te ra, ma te whakamahi i nga whiriwhiringa pai rawa. Kia whakamahia nga kirimati kawa i nga ra katoa. Mena kaore tenei e awhina me te whakawhanake he raruraru - korero ki te taote. Mahalo ko te take i roto i te kiri, engari i roto i ētahi atu raruraru o te tinana. I nga take katoa, mehemea ka tae atu ki a koe - ko te tangata i te ata me te ahiahi ka pai ki a koe i to raatau whakaaro i roto i te whakaata.