Hei whakaoti i tenei raru, he maha nga waahanga. Mo nga kotiro tino nui, ka taea e koe te whakaoti i te raru o te hoko i te tan i te kainga e whai ake nei. Mena he wahine pakihi hou koe, kua tata ki te mahi i te ao katoa me te po, ka tino mohio koe ka whakawhiwhia koe ki te hoko i tetahi ropu hiko mo te whakamahinga whaiaro me te whakauru i roto i to whare. Ko te kōwhiringa, ko te tikanga, me te otinga o te otinga, engari mo te nuinga o nga wahine me nga kotiro, kaore e tika ana ki nga wa o te wahanga.
Me pehea te hoko i tetahi taahua ataahua i te kainga mo te hunga e nui ake ana te moni whiwhi? Mena kei te noho koe i tetahi taone o te taone, kei te titiro te matapihi i tetahi o nga matapihi, he mea ngawari te tiki mai i te rama mai i nga hihi ra i te kainga. Ki te mahi i tenei, i to wa waatea, whakatuwheratia te matapihi i te wa e tae mai ai te nui o te ra o te ra ki roto i te ruma. Ko te kōwhiringa pai rawa mo te hoko i te tan i te kainga, me te taha o tetahi takutai, ko nga haora ata (mo te 11.00) ranei te ahiahi (i muri i te 18.00). No reira, mehemea ka ngana koe ki te tarai i te whare ki a koe, ka tino pai ake koe i nga wiki (i nga ra wiki i enei haora, ka uru pea koe ki nga mahi ngaio, a pea kei roto i te waka, te hoki mai i te whare, te tere ranei ki te mahi). Ko te whakatuwhera i te matapihi, me whakanoho e koe to tinana ki te ahua o te kiri ka nui te ra o te ra - i roto i taua keehi ka tinowari ki a koe te hoko mai i tetahi taapiri iti atu iti iho ranei i te kainga. Ina koa, ka kaha koe ki te taatai i te wa e tu ana, ahakoa, i runga i te wa o te ra, te koki o nga hihi o te ra, te waahi o nga matapihi i roto i to whare noho, ka taea e koe te noho i te turanga o te takoto.
I te nuinga o nga wa, ko te hunga e aroha ana ki te hoko i tetahi taahua ataahua, ka uiui: engari ka taea e au te noho ki te kainga i roto i te karaihe? Me whakatuwheratia nga matapihi mo tenei, i te timatanga o Maehe, kua whiti tonu nga hihi o te ra ki te kaha me te nui, engari i runga i te huarahi kei te tino ahuareka tonu, kaore au e pai ki te tuku i te wera i waho o nga taiepa o te whare? Kaore ahau e pouri i te hunga katoa e uiui ana i tenei patai me tenei whakautu: ko te matapihi matapihi o mua e kore e tuku i nga hihi ultraviolet ka paahitia, he kawenga mo te hoko i te tan. No reira, i te kainga, ahakoa te pakeke o te whakamatautau, kaore pea e taea e koe te tiki i te tarai me nga matapihi kati i nga hiahia katoa. Hei pai, ka taea e koe te mahana ake i te ra i roto i te ra, engari ka noho tonu to kiri me te maama.
Mena he peerangi to whare, ka tino pai ake te hoko o te tanning i roto i te kainga. I te ra o te ra i runga i te taupee, ka nui ake nga whiringa mo te whakanoho i to tinana kia whiwhi i te nui rawa o te ra, a, ko te hua, ko etahi atu tikanga mo te whiwhi i te panui ataahua.
No reira, ko te hunga e aroha ana ki te tipu kaore e tika kia haere ki te haumaru i te puna, i te raumati ranei, i te taone ranei ki te taone. I te kainga, ka taea ano hoki te tango i te kiri kiri e hiahia ana koe hei hua o te panui, ka pa ki nga hihi o te ra. Engari, kaua e tamata ki te tahuna i tenei wa i te wa makariri - he iti rawa te kuku o te ra i te ngahuru, me te iti rawa hoki i te hotoke he iti rawa ki te hoko panui, me te matapihi tuwhera nui i roto i te fare, te noho roa ranei i runga i te taupee i te waa kotahi kaore e arai ki tetahi atu mea ano he makariri .