He pai ki te mea he tangata nana ake he taakuta ake ka taea e ia te korero ki a ia me pehea te whakarite tika mo nga whakamatautau.
Engari i roto i te ora tonu he rereke te ahua. Ae, whakawa mo koe - ka haere mai te tangata ki te kite i te taote i roto i te whare haumanu rohe, ka korero te taakuta ki a ia mo nga whakamatautau tika, hei tauira, he toto, he urine ranei. Ka marama nga mea katoa, mehemea kaore tetahi "engari" - he aha te mea ka mahia i mua i to ratou tukunga kia whiwhi ai i nga hua pono? Mo etahi take, he korero ano tenei mo te whakawhitiwhiti korero ki te taakuta, kei te wahangu. I etahi wa, ko tenei he mea na te kore o nga mahi ngaio a nga kaitohutohu, engari ehara i te hiahia ki te mahi, i tetahi atu, ka taea e tetahi te whakapae i te punaha tiaki hauora hou, ehara i te taote. He aha? Tirohia mo koe - he tikanga nga tikanga e 7 meneti hei tango i te kaitautoko, a mo te tangata i tae noa mai mo te tiwhikete, mo te whakamatautau tinana - anake 5 meneti. Korero mai ki ahau, ka taea pea i tenei wa te korero ki tetahi tangata mo nga mea e whai ake nei me te aha e kore e mahia i te po o te whakamatautauranga? I raro i nga tikanga "chic", ka waiho te wa ki te tuku tohutohu ki te manawanui.
Na, mehemea kua hoatu e to taakuta he wa poto ki te ako i te taupori kaore e taea te whakaputa i nga whakamatautau, kaore pea i taea te karo i te maha o nga whakaaro pohehe. Na, i runga i tetahi pooti i whakahaeretia e nga tohunga o te whare rangahau, i puta ake ko te neke atu i te hawhe o te hunga e tu ana ki te taha o nga mahinga i roto i o raatau kaore i te mohio ko mua o te kohikohinga o te urine he mea tika kia horoia te taiao o waho. Ko te mutunga, i muri i tetahi urupare ohie: "He aha te aha?", Ka tata katoa te whakautu: "Kaore matou i mohio, kaore tetahi i whakatupato ia matou."
He maha nga waahanga, me te korero mo ia takitahi, me kii koe i te pukapuka nui me te mea pea kotahi. Na reira, ka noho noa tatou i nga maatauranga tino nui e hiahiatia ana e ia takitahi hei tango i te iti rawa i te tau.
Te whakamātautau toto.
Ko nga whakaritenga ka whakaarohia inaianei ka whai ki nga whakamatautau toto katoa, engari mo nga mea e kiia ana ko "motuhake." Ka tapiritia etahi here ki a ratou.
1. Me tuku te toto ki te kopu kore. I muri i te kai whakamutunga i te 12 haora. Mo te 2-3 ra i mua i nga whakamatautau, kia kaua e kai i nga kai ngako.
2. Kia pau te ra i te whakakore i te whakamahinga o te inu waipiro. Kaore he tukanga whakamaoatanga (ka mutu te toro i te pati "tae noa ki nga waa pai ake"). I te wa ano, ka whakakore i te taumaha o te tinana.
3. Kaore e taea e koe te mahi i tetahi ahua o te tukanga (hukahuka, nyxes, rarangi-x). Kaua e tango i tetahi rongoā.
4. Noho i mua i te tatau o te taote, kaua e eke ki te "takahi" ki te tari wawe tonu. I mua i nga whakamatautau, noho me te okioki mo nga meneti 5-10.
Mo te tukunga o te toto mo te hukahuka, me tua atu ki nga whakaritenga o runga ake, me whakakore koe i te tea o te ata, te kawhe ranei (ahakoa kaore i te tohua) me te tuwha i te kai.
I te whakamahinga o te toto mo te koiora, me ui atu koe ki te taakuta ki nga mea ka taea e koe te kai i te ra o te whakamatautau, me te aha pai ki te whakakore. Ko te meka ko tetahi kai ka tino paanga ki te whakamatautau toto. He mea nui ano hoki kia kaua e wareware ki te ako mo te tango rongoā. Mena kei te whakama koe ki te ui ki nga tangata katoa mo tenei, ka whakatika i to hinengaro ki te mema kaore e tino pono te hua o nga hua, ki te whakapau i te mea.
Te tuku toto ki nga homoni.
I te nuinga o te wa mo tenei tätari, ka tohutohu te taakuta ki te whakakore ki te tango i nga rongoā hormonal.
Ka tukuna e koe nga whakamatautau mo nga homoni sex, me kore e pai te whakamarie mo te ra kotahi, me te ngana ano kia kaua e koa. Kaore, ko nga hua kaore e hiahiatia ana e koe, a, kaore ano hoki kia whiriwhiria te whakamaeatanga. Mo etahi homoni wahine, me tango te toto i etahi ra o te huringa o te tangata. Mai i te mea he rereke to raupapa i roto i te toto i runga i te waahanga o te huringa.
Kaua e whakamahi i nga whakaritenga me nga hua o te iodine (kale kalere), mehemea ko te ra e whai ake ka haere koe ki te whakamatau i te whakamatautau ki te taumata o nga homoni taika.
Urinalysis.
Ko te urupare me te whakamatautau toto he mea noa ki te mahi hauora. Kia maharatia he hua ka taea e etahi hua me nga raau taero te painga o te t tari. Ehara i te mea, ko te ra i mua i te mea he mea reka, he kawa ranei, no te mea i roto i to taahiraa urupare o te ata, ka kitea he nui o nga tote. Ki te mahara koe, he iti ake i mua ka korerotia ko mua i te tukunga o te urine he mea tika kia horoia nga taiao, me mahia tenei ki te ahunga o te anus, kaore i te mea. I roto i etahi atu mea, he mahi nui e whakaatu ana i nga taputapu, e whakamahere ana koe ki te kawe mai i au whakamatautau. Me horoi rawa, me pai ake, ki te kohuatia e koe mo etahi meneti. Kaua e tango i te oko o te kirihou kore.
Me kore e pai nga wahine ki te tirotiro i te urine i roto i te menstruation. Mena kaore te keehi e pai ana, me te whakaemi i nga waahanga, me te "toto mai i te ihu," ka whakamahi i nga waahi me te horoi. Ka taea e te toto totohe te uru ki roto i te urine. Ko nga erythrocytes (nga toto) i roto i te urine he tohu o te mate pukupuku nui.
Kia mahara ki nga take nui:
1.Me i te ahiahi ka waiho te taatai o te waahi mo te tukunga i te waahi. Mena kei te hiahia koe ki te whakaki i tetahi oko mo te tiri i roto i nga haora o te ahiahi, na kia rite mo te meka ko te hua kaore e taea.
2. Ko nga miihini iti tuatahi kia whakakorehia te oko, a ko nga mea katoa kei roto i te putea, e tika ana kia taapia kia tino ma.
Ko etahi o nga tangata he rere ke te kawe mai i te putea rita ki a ratou. Na kaua e whai. Ka nui koe ki te kawe 50-100 ml o te urine. Engari mo etahi whakamātautau urine motuhake, kei hea e hiahia ana koe ki te oko e toru-rita.
I muri i to maatau whakarite mo te tukuna o nga whakamatautau me te mahi i nga mea katoa e taea ana e koe, ka taea e koe te "okioki" me te tatari mo nga hua o nga whakamatautau. Engari kia mahara ko enei hua kaore ano he tohu. Ko te tohu whakamutunga ka tukuna e te rata, ka whiriwhiri hoki ia i te tikanga o te maimoatanga.