He kanohi puhoi
No te mea kua pupuhi nga kamo, ka koroheketia koe, ka mauiui. Ko te nuinga o tenei ko te ahuatanga poto, engari i etahi wa ka taea e ia mo nga wiki. He aha e taea te mahi? Kaua e pango o ou kanohi, kia tirotirohia, kia tirotirohia e tatou nga kanohi kapi kia mohio ai koe ki te awhina ia ratou kia marino.
Ko nga take o nga kanohi kapi
He maha nga take mo te whanaketanga o te panui o nga kanohi paowa, ko enei nga take matua o nga kanohi kapi:
- Ko te tohu o te taumata hormonal, ka piki ake te ahua o te tinana kia noho ora i raro i nga kanohi;
- Te pupuri me te pupuhi o te wai i roto i te tinana. Ko te take he ngoikore, he mumura, he mate. Ko te tihi o te mate ka tipu haere i roto i nga wahine.
- Te werawera, mai i te panuku ranei, i te inu ranei i te iti o te wai. Ko te maimoatanga anake mo tenei mate ko te inu i te wai.
- Nga pupuhi e tika ana ki te maimoatanga.
- Ko te whakapapa, ko nga ira e pa ana ki te painga ki nga kanohi kapi.
- Ka taea e nga mate pukupuku te arai ki te whero o nga kanohi, ki te waatea me te maama o te kiri e karapoti ana.
Mai i te kiri i raro i nga kanohi he tino kikokore, he maha nga take mo tenei. Titiro ki o kanohi me te mea he kuini koe. Ko te tikanga tenei kia karo i nga ahuareka nui, kia nui te okiokinga. Whakaarohia ko te kiri o nga kanohi e rite ana ki te kiri o te pene hou, a ka haere koe i te ara ki te whawhai ki nga kanohi kapo.
Nga tohu me nga tohu o nga kanohi e pa ana
- He kiko i roto i te kamo me nga kanohi, ka pupuhi i raro i nga kanohi.
- He kiri nui atu ranei "peke" i raro i nga kanohi, e ahua ana, e whakairihia ana ranei e tohatoha ana.
- He kino, he whero ranei, he kanohi kino.
- Ko te kaha ki te kati, ki te whakatuwhera ranei i nga kanohi e tika ana ki te whakapehapeha.
- Kei te haere tahi nga porowhita pouri me te kiri o te kiri i raro i nga kanohi.
Ka whakatauhia e ia wahine te tohu o te pupuhi o nga kanohi, a ka whakawhirinaki ki te tangata. I te ata, he iti noa te iti o te waahi ki te karanga i tenei mate o nga kanohi kapi. Ka whakaarohia nga kanohi o te pupuhi he nui te peke wai e mau ana i raro i nga kanohi. Ka taea e koe te titiro ki a koe me te whakatau mehemea kei te whai koe i te mate o te kanohi paoro, kaore ranei.
Te whakaiti i te pupuhi o nga kanohi
Kaore e taea e koe te noho tonu ki nga kanohi pupuhi. Mena he mata o koe, ka mau te tinana i te wai, me te huarahi ngawari ki te whakaiti i te whakapehapeha - inu wai iti.
Ko nga tohutohu mo te whakaahuru i ou kanohi i runga i te take o te pupuhi:
- Whakamahia he kirikiri o te pungarehu ki te kiri kikokore i nga kanohi. Kei roto i tenei kiripiri he whakaheke-aukati, ka awhina ia ki te whakaiti i te riri.
- Hangaia he pango makariri ki nga kanohi. I roto i nga toa, ka hokona nga putea kanohi o te wai. Me noho i roto i te pouaka hauora mo etahi meneti me te tono ki nga kanohi.
- Tukuhia he kūkamo iti, rīwai ranei, ka waiho i tenei papatipu ki o kanohi. Me te koroka ki te takoto mo te 10 meneti. Ma tenei ka whakapai ake te kiri me te whakaheke i te pupuhi.
- Ka horoi i te waiu maoro me te kakahu i roto i te waiu makariri me te pupuri mo te 10 meneti i mua i nga kanohi. Ma tenei ka whakaheke te pupuhi me te tango i nga porohita pouri i raro i nga kanohi.
- Akara i nga inu taraiwa, tae atu ki te houra, nga inu me te nui o te kawhe, ka whai wāhi atu ki te ngoikore.
- Akara i nga reka o te artificial, na te mea ka kaha te tinana ki te pupuri i te wai.
- Me moe koe i te po 8 haora mo te moe, no te mea he poto poto te moe ka arahina ki nga kanohi me te pouri.
- Ko te waahi noa o te huka me te wera makariri ka whakaiti i te pupuhi.
- I te ra e mau ana te mataarau UV.
- Te hawhe haora i mua i te haerenga ki te huarahi, te whakamahi i te papaarai, kaore ano i nga ra o te ra, engari i nga ra pouri. Mena ka kitea te nuinga o te tangata ki nga paoho kaore i te hiahiatia, ka kitea hoki ki te ra nui, ka awhina i nga kanohi pupuhi.
- Mawehe i nga ahuatanga haurangi, ka tiakina e koe o kanohi mai i nga tikanga taiao taiao.
E mohio ana matou me pehea te whakamamae i nga kamo me te kanohi kapi, ka whai i nga tohutohu, me nga kanohi kaore ano kia pupuhi nga kamo.