Ko tatou katoa, nga wahine, e hiahia ana ki te whakaheke i te tukanga pakeke me te noho maoro mo te wa roa, a he mea tino tika tenei. He wahine matou, a he kaha to matou kaha. Hei pupuri i to maatau ataahua, ka taea e matou te whakamahi i nga taputapu o te whare mo te whakahou mai, a, mehemea ka whakamahia i nga wa katoa, ka taea e matou te noho taitamariki me te tipu roa ake.
Nga Makanga Aukati
Ko tenei hikaahua whakamiharo mo te kiri maroke e whai ana i nga kai maha-whakamahi, a, he tino antioxidants he nui mo te pakeke. Ka taea e nga waahanga o te kape te aukati i te kiri maroke, i nga mea anti-inflammatory, te whakapakari i te kiri, me te whakanui ake i tona reo. Ko te Avocados, te honi, me te hua o te hua manu, he mea tino pai te waiu. He pai te titiro ki te parekena whakahou mo nga taitamariki me nga taitamariki pakeke, me te 50 tau.
Te hanganga:
- Kotahi te peroti;
- 0.5 karakaroki maoa;
- he paraoa o te honi;
- e pā ana ki te 0.5 hinu punetēpu hinu hinu ranei te hinu kokonati pai;
- te tikanga o te tīpune o te wai rēmana miraka hou;
- huahu hua.
Te whakarite:
Kohuatia nga karoti kia marama te wai - kia pakaruhia te toki. Ko nga karoti he pai te mahi ki te haupapa, ki te pupuhi ranei hei kawe i te ahua o te puree. Whakanuia te awhiowhio i roto i te rīwai rīwai ranei te tapatapahi i te kāreti me te kāreti. Na ka tapiritia he honi, ka maturuturu iho ki te wai rēmana rēmana, ka riringi te huka hua ki roto i tenei kamupene, ka pai te whakauru ki a ringa. Kua rite te matapihi, kua taakahia te mata me te mata katoa (kaua e pa ki te kiri i nga kanohi!) Nanosimma. Kia mau ki te mata kaua e neke atu i te 15 meneti, horoia ngawari me te ata whakamaroke i to mata. Whakararuhia ki te waihanga humurizer.
Pao Panuku Rekeneke
Kei roto te pauka te waihanga miraka whakaheke, me te mea nui, nga antioxidants, te whakapoipo i te kiri, ka pa ki te ra, ka werohia e ia, na ko enei nga mea i tunua i te kainga, he pai rawa mo te whakahou i te kiri, me te pai mo te katoa.
Te hanganga:
- 0.5 kapu kirika hou;
- 2 huahua reo;
- 2 koko o te waiu aramona,
- mo te kiri maroke, tohua he koko iti o te honi o te kounga, mo te kiri o te kiri - ahua 2 tp o te wairani karepe, ranei te pounamu purapura cider teitei.
Te whakarite:
Kohia te pihikete ki te whakapiri, te tapiri i te hua manu (ka puta mai i roto i te koroka, hei kaipupuri). Tāpirihia te toenga o nga kai me te pai ki te whakakotahi ki a ratau ma nga nekehanga. Na ka hiahia matou ki te takoto ki runga ki te mata kua ma ki te tono i te papatipu kua oti te whakarite ki a matou, ka waiho mo te 15 meneti ka tuhia e matou. Na ka hiahia koe ki te horoi i to mata tonu me te whakamahi i te moisturizer.
He aha e hiahia ana koe mo te kiri pai:
- Humidifier - (te kiri maroke e arai ana ki te poroporo, te roa o te kiri e tiaki ana i te kaha).
- Ko te whakamahinga o te retinoids i nga ra katoa, i nga po ranei, e whakaihiihi ana i te hanga o te kohuhu me te whakahoutanga o nga kiri kiri, a, ka kore e taea te whakautu. Kaore hoki ratou e tuku i nga raina kikokore ki te huri ki nga haumi hohonu. Ka taea e te reino te whakatohunga, engari kaore koe e pai ki te whakarereke i muri i nga tohu tuatahi o te whero me etahi tiu.
- Nga waikawa Alpha-waikawa. I te wa e pakeke ana tatou, ko to tatou kiri ka tipu haere me te parauri. Ko nga waikawa waikawa waikawa Alpha, ka kitea e koe i raro i te takahanga ANA, ka mahi hei kaihauturu, hei awhina i nga puupapaku mate, me te hanga i te kiri kia iti ake i te kaha. Kei roto i nga waikawa me te waikawa riki, te aporo, te wai rēmana. Ka tūtohutia e nga kaitoro-rongo ki te whakamahi ia ratou mo te kotahi i te wiki. Ka taea e koe te whakamahi i te kirīmi ngohengohe kei roto ANA i nga ra katoa.
Te Haumaru
Ko nga hihi o te ra ko te take o te hanganga Nama 1 o te kita. Ko te whakamarama ake i te kiri, ko te kaha ake ki nga wuruweri i huakina e te ra. Koinei te take ka iti ake te hiahia o nga wahine ki te whakaheke i te kiri.
Whakamahia i nga ra katoa i runga i te mata me te kaki, kaua e whakawhirinaki ki te rangi me nga tau.
Te wairangi
Ko nga wahi pouri i runga i te kiri e meinga ana e te ra ka taea e te kiri te titiro atu i te pakeke. Ko te huarahi tere ki te peke i nga wahi me te whiu, engari he tino utu. Ko te putanga iti rawa ko te whakamahinga o te kirimini hydroquinone. Whakamahia i te po i runga i nga waahi poaka i nga ra mo etahi wiki.
Mena he kiri taera koe, ka whakaaro koe he wahine koa. Ko nga whakaaturanga e whakaatu ana he iti rawa te kiri o te kiri ki nga maunu. Mena he kiri ke o to kiri, me tino titiro ki nga mea whakapaipai i mua i te tono ki to kanohi. Tuatahi, te tono ki te kaki o ou ringa, mehemea he mea noa nga mea - ka taea ano hoki e koe te kiri. Whakaarohia tenei take - ahakoa he wa i mua ko to hua tino pai, i tenei ra ka taea e te mamae - nga mea katoa me nga huringa, me nga mea hoki o to kiri. I a tatou e tau ana, kua whakahekehia te sebum, he pai ake te whakahoutanga o nga ruma, ina koa i muri i te menopause. Ka tupu pea te kiri o te kiri i muri i nga tau 35 ka maroke, me te koraha o Sahara.
He tohutohu torutoru:
- Kaua e whakamahi i te wai wera rawa, ko te mea ka pa ki te kiri o ona hinu. Engari, me whakamahi koe i te wai mo te mahana, kaore ranei e whakamahia te wai hei horoi i te mata, engari na te tikanga motuhake.
- Whakamahia te hinu i te po i te po, i te ata ranei i raro i te ahua
- Kia kotahi te wiki, me mahi koe i te pungarehu, hei whakamahinga mo te horoi i nga rihi, te hinu kokonati.
- Whakamahia te hopi i te iti ake o nga wa, hei whakamahi i nga huka ngoikore.
- He pai ake i muri i te horoinga hei whakamaroke i te kiri me te hinu kokonati me te hinu aramona.
- Ko te peeling he tikanga, no te mea kua koroheketia tatou, no reira, he mea tika kia whakahoutia te kiri, "te wewete" i te papa mate e kore e tika. Ka tūtohutia e te Cosmetologists te peera kotahi i te wiki. I mua i te horoinga o te wai, whakamahia he paraihe maroke mo te tinana, a, ka kite koe ka tere te tere o te rerenga o nga ruma mate me te whakamaroke. Mo te mata, kohia he pupuhi pai, ka taea e koe te hanga mai i te hinu kokonati me te huka parauri. Kotahi, e rua ranei i te wiki te hanga i nga matūkai me te horoi i nga makawe.
Karoti me te rejuvenating me te horoi i te kanohi
He wahine tino pai nga wahine. Ko te ahua o te kita ko te ahua kino o to tatou hinengaro. Tuatahi, ka puta mai nga kanohi. I te timatanga, kaore e kitea. Ko te kai me te kore o te kai, te ahotea, nga tikanga kino, me nga tikanga kino o te taiao e hanga ai te rahi o te ruri. Ko te kiri i tenei takiwa kaore i tiakina, he mea kikokore, he ngawari, na reira ka tipu haere ai. I te taha o te kiri o te kanohi, he maha nga karauna iti, na he mea tino paarua. I roto i te kupu, i runga i te mata o te wahine tenei ko te wahi tino whakaraerae.
Hei whakatikatika i tenei kakano whakahou maatauka, ka pehia e koe nga kāreti i runga i te iti rawa o te kaitawai me te kape i te wai. Whakaranuhia nga kāreti ki te 2 koko iti o te hinu karepe karepe, ka whakakapi ranei ki te hinu hinukawa. Whakanohoia te matapihi i roto i te pouaka hiri i roto i te pouaka whakamātao mo te 2 haora. I muri i te awangawanga o te ranunga, ka whakamahi i te kiri (ma te ataata) i nga kanohi, ka tere ki te neke. Kia mau tonu tenei pai ki to kanohi, mo te 40 meneti. Me horoi koe ia koe ki te wai matao. Kaua e wareware e kore e taea e koe te haere i muri i te matapihi i te ra. Ka taea te whakamahi i te matapihi i nga ra katoa. Mena ka tangohia e koe he matapihi i te raumati, whakamahia te kiripiri me te taarai UV o te iti rawa 50.
He nui te huaora A, he tino mate ki te matapihi, na reira ka uru tuatahi ki nga meneti napar. I te kore o te wera me te whero, ka taea e koe te tono i ia ra mo te 40 meneti.